Retour au travail et allaitement

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Que vous retourniez au travail par nécessité ou parce que vous aimiez votre travail, il y a certaines choses à faire pour que l'allaitement et le travail se conjuguent. Suivez ces conseils et vous ne serez pas obligé d'arrêter d'allaiter votre bébé simplement parce que vous réintégrez le marché du travail. L'allaitement pourrait bien vous donner l'occasion de renouer le contact avec votre bébé une fois la journée de travail terminée.

Allaitement et travail

Si vous reprenez le travail et allaitez votre bébé, vous avez plusieurs options. Ceux-ci inclus:

• Lait express. Cela permet à un prestataire de services de garde de donner des biberons de lait maternel pendant que vous êtes au travail.
• Organisez une garderie près de votre lieu de travail. Il s'agit d'une excellente situation si votre bureau dispose d'une garderie sur place, car vous pourrez vous promener et nourrir votre bébé pendant les pauses.
• Demandez à votre employeur des horaires de travail flexibles, voire un poste de télétravail. Bien que vous ne puissiez pas prendre soin de votre enfant à temps plein tout en travaillant, vous pouvez engager une nourrice pour venir chez vous et prendre des pauses pour nourrir votre bébé.

Si vous envisagez d'allaiter, informez votre employeur que vous aurez besoin de temps pour pomper le lait au travail. La loi fédérale oblige les employeurs à prévoir une pause raisonnable pour exprimer le lait, dans un lieu privé qui n'est pas une salle de bain. Cependant, il n’est pas nécessaire que cette heure soit «à l’heure» et les employeurs de moins de 50 employés ne sont pas tenus de respecter la loi.

Comment livrer le lait maternel lors de la reprise du travail et de l'allaitement

L'allaitement au travail demande un peu de pratique, mais c'est possible. Vous aurez besoin de tirer le lait avec un tire-lait ou un express. Assurez-vous que vos mains et votre équipement sont propres et stérilisés avant de commencer.

Le lait doit être conservé au réfrigérateur. Si vous n'avez pas de réfrigérateur à votre disposition, vous pouvez conserver le lait au frais dans un sac isotherme avec deux sacs de glace. Assurez-vous de ramener les sacs de glace à la maison tous les soirs pour qu'ils soient prêts à partir le lendemain.

Le lait peut être conservé jusqu'à trois mois dans un congélateur normal et jusqu'à six mois dans un congélateur horizontal. Si vous stockez le lait au réfrigérateur, vous devez l'utiliser dans les 24 heures. Parfois, la graisse se sépare des autres parties du lait. Si cela se produit, un bon shake peut redistribuer la graisse.

Le lait peut être décongelé dans de l'eau chaude, mais il doit être utilisé immédiatement. Si vous décongelez le lait lentement, il devrait être utilisé dans les 24 heures.

Ne jamais chauffer le lait au micro-ondes. Le micro-ondes peut créer des points chauds susceptibles de brûler votre bébé. Aussi, ne recongelez pas le lait maternel.