Voici quelques motivations d'entraînement de la semaine dernière
Personne ne possède cet ensemble d'abs parfait en se couchant sur le dos! Vous avez travaillé très dur et maintenant que c'est la dernière semaine, vous méritez d'être félicité! Utilisez les meilleurs conseils de motivation pour rester en forme afin de vous concentrer sur votre objectif de mise en forme. Nous y sommes presque.
Tout le monde veut un corps tonique, mais ce n'est pas quelque chose qui vous est simplement remis. Si seulement c'était aussi facile que d'aller au centre commercial et d'acheter la dernière paire de talons sexy! Malgré cette triste vérité, gardez à l’esprit que tous ces efforts en valent la peine. Chaque fois que vous vous sentez perdre de l'intérêt, encouragez-vous à aller de l'avant.
Conseils de motivation pour rester en forme!
1. Épicez votre routine
Après un certain temps, la même vieille routine d’entraînement peut s’ennuyer. Ce n'est même pas sain car vous ne travaillez pas avec des muscles différents. Pour éviter de vous installer dans cette zone de bla, intégrez des activités intéressantes dans votre routine. Par exemple, allez nager ou visitez le centre commercial. Vous ne sentirez même pas que vous travaillez si vous vous amusez de temps en temps!
2. Gardez l'équipement à portée de vue
Une des principales motivations de l’entraînement est de garder le matériel et les accessoires d’exercice visibles. Vous ne serez pas capable d'oublier ou de fermer les yeux sur l'entraînement. Vous n'avez pas besoin de tout jeter dans le salon ou la chambre, mais placer des haltères et des tapis d'exercice où vous pouvez les voir vous aidera vraiment. Assurez-vous juste que personne ne trébuche dessus!
3. avoir des vêtements d'entraînement à la mode
Possédez-vous seulement une ou deux paires de vêtements d'entraînement? Il est temps d'aller faire du shopping! Obtenez quelques soutiens-gorge de sport, des chars et des bas extensibles. Ne pas avoir assez de vêtements d'entraînement est une excuse pour "ne pas être capable de faire de l'exercice". Voir les vêtements d'entraînement qui vous attendent vous donnera la motivation nécessaire pour suivre votre programme de mise en forme.
4. Payer pour ne pas travailler!
La prochaine fois que vous ne gardez pas votre emploi du temps, tenez-vous bien à payer. Par exemple, pour chaque session que vous ratez parce que vous êtes sans motivation, donnez une certaine somme d'argent à un groupe que vous n'aimez pas! N'est-ce pas une idée incroyable?
5. Publiez vos séances d'entraînement en ligne
Un autre moyen efficace de continuer votre entraînement consiste à le poster en ligne. Les commentaires et les goûts que vous obtenez vont améliorer votre moral et vous empêcher en même temps de sauter. Voir vos amis suivre leur rythme est une autre motivation pour faire de l'exercice.
6. Entraînez-vous en groupe
Si possible, rejoignez un groupe de fitness afin d'avoir hâte de voir vos amis s'entraîner tous les jours. L'énergie d'un groupe peut être contagieuse. Avec autant de personnes travaillant dur, elles peuvent constituer la meilleure motivation pour la forme physique. Et vous ne voudriez pas être le premier ou le seul à quitter le groupe plus tôt!
Si votre santé compte vraiment pour vous, vous ferez de votre mieux pour rompre avec les excuses et les mêmes vieilles raisons de ne pas faire d'exercice. Vous allez labourer parce que vous comprenez la valeur de votre santé. Rester en forme est un processus lent, mais les résultats sont bons. Chaque fois que vous avez envie d'abandonner, suivez ces conseils de motivation d'entraînement pour vous tirer d'affaire!