Comment éviter l'accouchement par césarienne - 10 conseils simples

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Récemment, les accouchements par césarienne sont devenus plus populaires que les accouchements normaux. Malgré le fait que cela présente des risques pour la mère et pour l'enfant, même les femmes enceintes à faible risque optent pour la grossesse. Ils le font pour échapper à la douleur et à l’anxiété que l’on peut ressentir pendant le travail. Cependant, il y a des femmes qui ne veulent pas accoucher en utilisant cette méthode. Ils essaient d'avoir un accouchement normal de toutes les manières possibles, car le rétablissement après une accouchement par césarienne prend beaucoup de temps et peut également poser des complications à l'avenir.

10 façons utiles d'éviter la césarienne

Les accouchements par césarienne ont généralement lieu en cas de problème médical en cas de complications obstétricales. Cela peut sauver la vie de nombreux bébés et mères. Cependant, les facteurs de risque associés à l'accouchement par césarienne sont nombreux par rapport à l'accouchement normal. Alors, comment pouvons-nous éviter une livraison c-section? Voici une liste de dix conseils pour éviter une césarienne.

1. Choisissez judicieusement votre expert en santé

Avant de commencer le travail, il est bon de faire une recherche sur l’hôpital que vous souhaitez héberger et sur le médecin que vous souhaitez engager pour l’accouchement. Beaucoup de médecins préfèrent une césarienne parce que c'est facile pour eux. Si un accouchement normal figure sur votre liste de priorités, engagez un médecin qui a eu le moins d'accouchements par césarienne. Il est important de discuter avec votre médecin et l'hôpital de votre préférence d'accouchement dès le début. Demandez à l'hôpital quels sont leurs taux de césariennes et leurs pratiques d'accouchement. Si vous ne savez toujours pas quel médecin ou hôpital choisir, vous pouvez demander à votre famille, à vos amis ou à plusieurs femmes qui ont pu accoucher normalement. Il est nécessaire de choisir judicieusement votre gynécologue pour éviter une césarienne ou une intervention médicale inutile.

2. Embaucher une sage-femme certifiée

Embaucher une bonne sage-femme est une excellente initiative. Elle croit en la capacité du corps à donner une naissance normale. Une sage-femme expérimentée guide mieux les femmes pendant le travail. Une sage-femme certifiée est bien formée pour guider une femme lors d'un accouchement vaginal sans aucune intervention médicale telle qu'une césarienne ou une épidurale. Elle est même capable d'aider une femme à accoucher à la maison. Cependant, en cas de grossesse à haut risque, avec une sage-femme, il est conseillé de consulter également un médecin.

3. Classe prénatale

Prendre des cours prénatals pendant votre grossesse peut être d'une grande aide. Les cours vous enseignent des postures de yoga qui peuvent vous aider à avoir un accouchement normal. Les exercices de respiration aident à soulager la douleur pendant le travail. Plusieurs conseils sont donnés pour éviter une césarienne. Ces cours vous donneront un aperçu des différents processus de naissance et de ce à quoi s'attendre pendant le travail. La connaissance de l'accouchement sera un atout supplémentaire si et quand vous devez décider. Les cours auront des médecins et des soignants pour répondre à votre question sur la prévention d’une césarienne.

4. Manger un régime alimentaire nutritif et bien équilibré

Faire le travail et accoucher d'un bébé n'est pas une mince affaire. Cela demande beaucoup d’énergie. Par conséquent, il est important de manger des repas sains et équilibrés à intervalles réguliers. En fait, la conviction qu'une femme enceinte devrait manger pour deux est un mythe. Cela ne conduit qu'à l'obésité, qui peut constituer l'un des principaux facteurs de risque de césarienne. L'un des moyens les plus sûrs d'assurer l'équilibre de votre alimentation consiste à intégrer les quatre groupes alimentaires suivants: fruits et légumes, protéines, produits laitiers et céréales. Vous pouvez consulter votre sage-femme ou votre médecin pour des conseils alimentaires spécifiques. En cas de diabète gestationnel, d'hypertension artérielle ou d'autres complications de santé, vous pouvez également consulter un diététicien qui vous guidera avec un régime alimentaire spécifique.

5. faire de l' exercice

Tant que votre médecin ou votre sage-femme ne désapprouve pas, vous devez faire des exercices modérés pour rester en forme. La meilleure forme d'exercices que l'on puisse faire pendant la grossesse est la marche, la natation et la pratique du yoga prénatal, ce qui est bénéfique lors de l'accouchement. La technique Lamaze (exercices de respiration à motif conscient) habituellement enseignée dans les cours prénatals est également très utile pour faire face au travail. Cependant, les femmes enceintes devraient s'abstenir de faire des exercices lourds comme la musculation.

6. éviter d'être induit

Le déclenchement du travail, qui consiste à faire appel à des médicaments, peut parfois être nécessaire. Cependant, si le bébé et la mère vont bien, il faut éviter cela. On voit que l'induction du travail double vos chances d'avoir une césarienne. N'allez pas à l'hôpital tant que vous n'êtes pas au dernier stade du travail. Arriver tôt à l'hôpital peut vous conduire à des interventions médicales inutiles comme une césarienne.

7. Apprenez à transformer un bébé en culasse

Une culotte de bébé est positionnée pieds en bas et tête en haut. Cette position entraîne des complications lors de l'accouchement. Dans cet état, une femme doit subir une césarienne. Par conséquent, si votre bébé est en position de siège environ vers la 36e semaine, votre médecin ou votre sage-femme peut vous apprendre à faire des mouvements du ventre pour tourner la tête de votre bébé. Cette correction de la position du bébé réduira les chances de la mère d'accoucher par césarienne. En cas de non modification de la position du bébé, le médecin peut utiliser une pince ou un aspirateur comme alternative sûre à la césarienne.

8. Obtenir beaucoup de repos au dernier trimestre

Prendre beaucoup de repos pendant votre grossesse est aussi important que d’être actif. Une femme bien reposée sera mieux en mesure de relever le défi d'accoucher d'un bébé sans aucune intervention que les femmes qui ne se sont pas beaucoup reposées. Une femme a besoin de beaucoup d’énergie pendant le travail et au moment de l’accouchement. Elle n'aura cette énergie que si elle se repose bien pendant sa grossesse. Il est important pour une femme enceinte de dormir au moins 7 à 8 heures par jour. Cependant, il n'est pas facile de trouver une position confortable pour dormir pendant la grossesse. Il est conseillé de tourner sur le côté gauche en position couchée, les jambes pliées. Garder plusieurs oreillers entre les deux jambes et le bas du dos leur donnera plus de confort.

9. Les 3 questions

Si votre médecin vous suggère une césarienne, posez-lui 3 questions -

1. Est-ce que mon bébé va bien ou est-ce quelque chose de grave?
2. Est-ce que je vais bien ou quelque chose ne va pas avec moi?
3. Pouvons-nous attendre quelque temps avant de passer à une césarienne?

Si votre médecin accepte d'attendre, cela signifie qu'il n'y a pas d'urgence. Probablement juste un peu d'impatience de la part de votre médecin. Dans un tel cas, vous pouvez lui demander d'attendre et de voir. Parfois, les médecins peuvent dire des choses comme «attendre ne fera aucune différence». Selon lui, même après 2-3 heures, les choses seront les mêmes. Cependant, attendre ces 2-3 heures peut vous aider à avoir un accouchement normal. Même si vous ne pouviez pas en avoir un après cette attente et que vous deviez éventuellement passer par une césarienne, vous saurez au moins que vous avez fait de votre mieux.

10. Être sans stress pendant la grossesse et le travail

Le stress est courant pendant la grossesse et plus encore lorsque vous accouchez. Soyez juste calme et sans stress pendant cette période. Se sentir effrayé et anxieux peut affecter votre bébé et l’attrister dans le ventre de la mère. Cela pourrait vous amener à avoir un travail prématuré et vous obliger à avoir un accouchement par césarienne. Des massages périnéaux réguliers après le 7ème mois peuvent vous aider à vous détendre. Il réduit également les douleurs articulaires et le gonflement associés à la grossesse et au stress. Il est également conseillé de rester à l’écart des femmes qui ont peur de s’impliquer dans leur grossesse difficile. Éliminez le stress en écoutant de la musique apaisante, en pratiquant des exercices de respiration et de yoga, en vous promenant, en méditant et en étant entouré de personnes heureuses. Même pendant le travail, si vous le souhaitez, vous pouvez demander au médecin de jouer de la musique de votre choix et de demander à quelqu'un comme votre mari de vous encourager et de vous soutenir.

Pesez le pour et le contre des deux - C-section ainsi que d'une livraison normale. Si vous estimez que les avantages d'une livraison normale sont plus qu'une césarienne, alors foncez. Rien ne peut être meilleur que d'être sûr de soi.