Comment créer le meilleur environnement pour votre fœtus pendant la grossesse

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Si vous lisez cet article, je suppose que vous êtes déjà enceinte d'un bébé merveilleux dans votre ventre.
Être une mère est un si merveilleux privilège.
La grossesse est l'un des moments les plus inoubliables de la vie d'une femme.
Je suis sûr que vous manquez d'un battement de coeur lorsque vous réalisez que vous êtes enceinte. Votre petit paquet de joie est
de plus en plus en vous (les changements sont moins visibles au cours de votre premier trimestre). La femme enceinte n'est pas seule; elle respire pour deux cœurs, il est donc important de créer et de fournir un environnement sûr et nourrissant à votre fœtus.
Permettez-moi de noter les aspects les plus importants pour fournir un environnement sûr et sain à votre bébé.

1. Atmosphère environnante

Même si les parents sont importants pour le fœtus, l’atmosphère de la maison et son environnement affectent également le bébé. Il est donc obligatoire de garder l'environnement approprié pour votre bébé.
L’atmosphère du ménage doit être positive et exempte de
Négativité. Vous pouvez allumer des bâtons de dhoop ou de parfum quotidiennement.
Même les membres de la famille doivent s’assurer qu’aucune dispute n’est opposée à une femme enceinte et qu’il n’ya pas de mauvais langage ni de mots amers utilisés à la maison.
La maison devrait avoir l'air frais et le soleil adéquat.
L'environnement doit être heureux, enthousiaste et aimant autant que possible.

2 Communication avec le fœtus

La première voix que le bébé entend est celle de sa mère. Il est nécessaire que la mère devrait
restez toujours heureux et utilisez un langage approprié. Parlez, lisez, chantez à votre
fœtus Lire des livres tels que la biographie de légendes telles que Shiv C haritra, Chava (biographie de Shivaji Maharaj), etc., des livres mythologiques tels que Bhagvat.
Gita, Panipath, Ramayan, etc., et des livres sur l’éthique et la morale. CA aidera
améliorer l'esprit et la personnalité de bébé.

3 La musique

La définition fondamentale de la musique est constituée par les sons vocaux ou instrumentaux combinés de manière à produire une beauté de forme, une harmonie et une expression d'émotion.
La musique est le meilleur moyen de sculpter l'esprit de votre bébé. La capacité d'entendre des bébés se développe à la neuvième
semaine de grossesse; le fœtus peut reconnaître la voix à la 18e semaine de grossesse et votre
le fœtus répondra aux voix dans les 25-26e semaines de grossesse. La musique est le meilleur moyen de communiquer avec votre fœtus, assurez-vous d’écouter de la musique positive, de la musique instrumentale, une musique douce qui apaisera votre fœtus.

4 Méditation

Normalement, lorsque nous voulons la tranquillité d’esprit, nous essayons de méditer; la méditation apporte la paix et le calme dans notre esprit.
Une femme enceinte devrait toujours méditer pour réduire la tension et la pression. Avec tous les changements qui se produisent dans votre corps et votre esprit (oui,
Je parle des hormones !!!) il faut être calme et adapter le
changements de positivité. Essayez de méditer tôt le matin.
Asseyez-vous simplement dans une position confortable, posez vos mains sur votre ventre et inspirez et expirez, vous pouvez imaginer à quoi ressemble votre bébé (yeux, nez, visage, lèvres, cheveux, etc.).
Cela vous aidera à vous détendre et à développer l'esprit de votre bébé.

5 Régime

L’alimentation est un aspect essentiel de la grossesse. Ce que vous mangez aide votre bébé à grandir dans
ventre . Tout le monde vous recommandera de manger sainement.
Essayez d'éviter la malbouffe / fast food. Augmentez votre consommation de ghee, de lait, de fruits secs dans votre alimentation.
Boire un verre de lait par jour et manger au moins un type de fruit sec par jour. Évitez de manger des aliments lourds ou générant de la chaleur dans l'estomac.
Essayez de manger le plus sainement possible et n'oubliez pas de satisfaire vos envies de bébé.

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