Comment faire face à la dépression pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que la dépression pendant la grossesse?
• Causes et facteurs de risque de la dépression pendant la grossesse
• Quels sont les signes et symptômes de la dépression pendant la grossesse?
• Quelles sont les complications des femmes enceintes atteintes de dépression?
• La dépression prénatale peut-elle nuire à votre bébé?
• Traitements pour la dépression de la grossesse
• Existe-t-il des médicaments sans danger pour traiter la dépression pendant la grossesse?
• Des moyens naturels pour traiter la dépression prénatale
• Quand contacter votre fournisseur de soins de santé?

Nous nous sentons tous tristes, bas et faisons l'expérience de sautes d'humeur de temps en temps. Cependant, certaines personnes sont touchées par ces sentiments assez régulièrement et avec une intensité croissante. La durée de ces sautes d'humeur peut durer des jours, des mois, voire des années, et peut apparaître sans aucune raison apparente. Bien que la dépression puisse toucher n'importe qui au cours de la vie, une femme enceinte peut devenir particulièrement vulnérable à la dépression en raison des changements hormonaux qui se produisent dans son corps.

Qu'est-ce que la dépression pendant la grossesse?

La dépression peut être une période difficile pour toutes les personnes qui en souffrent et elle peut être particulièrement difficile si cela se produit pendant la grossesse. Cela affecte vos pensées et vos actions et pourrait également entraîner des changements dans vos habitudes de sommeil et vos habitudes alimentaires. La dépression et la grossesse peuvent constituer une combinaison dangereuse, car elles peuvent transformer une période heureuse en une période misérable qui peut devenir assez difficile à gérer. À ce stade, vous devez savoir que la dépression est beaucoup plus qu'une humeur basse et qu'elle peut facilement devenir une maladie pouvant avoir un impact important sur votre santé physique et mentale.

Les femmes qui souffrent de dépression pendant la grossesse hésitent généralement à admettre leur problème, ce qui aggrave encore leur état. Étant donné que la santé émotionnelle est aussi essentielle que votre bien-être physique, vous devez contacter votre médecin après avoir constaté les premiers signes de dépression pendant la grossesse.

Causes et facteurs de risque de la dépression pendant la grossesse

De nombreuses femmes enceintes sont soumises à une vague d’émotions fortes, notamment un sentiment de tristesse, d’espoir et une perte d’intérêt général. Cela peut durer longtemps et causer des bouleversements dans la vie quotidienne. Par conséquent, il est important de savoir ce qui le cause et de comprendre ses facteurs de risque.

Causes:

Les principales causes de dépression pendant la grossesse sont les suivantes:

• Antécédents de dépression pendant l'enfance ou au début de l'âge adulte (notez que de nombreuses femmes peuvent également faire face à une dépression pour la première fois au cours de leur grossesse)
• Changements hormonaux et changements psychologiques associés à la grossesse
• Les changements physiques qui se produisent pendant la grossesse, comme la prise de poids et les modifications du sommeil et des habitudes alimentaires

Facteurs de risque:

• Histoire de la dépression dans le passé
• Antécédents d'abus ou de traumatisme
• Absence de partenaire ou manque de soutien affectif pendant la grossesse
• Grossesse non planifiée
• Problèmes conjugaux / relationnels ou autres types de stress pendant la grossesse
• Problèmes financiers liés à la naissance du bébé
• Avortements dans le passé ou perte d'un enfant précédent

Quels sont les signes et symptômes de la dépression pendant la grossesse?

Avoir du mal à dormir ou une fatigue générale sont considérés comme des symptômes normaux pendant la grossesse. Cependant, si vous perdez tout intérêt pour des choses qui vous ont procuré du plaisir ou que vous vous sentez triste et sans espoir face à la situation, cela indique probablement que vous êtes déprimé. Il est préférable de discuter avec votre médecin si les symptômes suivants vous accompagnent depuis plus de quinze jours et font partie de votre quotidien:

• Sensation d'irritation ou d'agitation
• Difficulté à se concentrer
• Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes et rien ne semble amusant
• Sentiment de tristesse et de larmes tout le temps
• Pas ou peu d'énergie pour effectuer les tâches quotidiennes
• Sentiment d'inutilité ou d'initiative
• Besoin excessif de dormir ou de manger / ne pas pouvoir dormir
• Sentiment d'angoisse accablant

Quelles sont les complications des femmes enceintes atteintes de dépression?

Les femmes enceintes confrontées à la dépression ont plus de risques de développer de multiples complications que les femmes enceintes non dépressives. Certains d'entre eux sont:

• Prééclampsie (hypertension artérielle pendant la grossesse)
• Vomissement
• La nausée
• Dépression postpartum (des études ont montré que plus de 15% des femmes souffrant de dépression pendant la grossesse étaient susceptibles de souffrir de dépression postpartum)
• Complications lors de l'accouchement, telles que la naissance prématurée ou l'accouchement d'un bébé de faible poids à la naissance

Si vous remarquez des signes de dépression pendant votre grossesse, parlez-en à votre médecin au plus tôt car cela pourrait nuire à votre bébé. En l'absence de traitement, cela pourrait entraîner des risques croissants pour la mère et le bébé.

La dépression prénatale peut-elle nuire à votre bébé?

Les mères qui souffrent de dépression prénatale sont plus susceptibles de donner naissance à des bébés prématurés, et le bébé pourrait avoir un poids insuffisant à la naissance. La dépression chez les mères peut également amener le bébé à devenir plus irritable et plus crankier que les bébés de mères qui ne souffrent pas de dépression pendant leurs grossesses respectives.

Prendre des antidépresseurs pour traiter votre dépression pendant la grossesse pourrait également s'avérer néfaste. Certaines études ont montré que les antidépresseurs pouvaient avoir des effets secondaires tels que l'hypertension artérielle pulmonaire (pression artérielle élevée dans les poumons) et la prématurité. Si vous prenez des antidépresseurs au cours de votre troisième trimestre, le bébé pourrait subir un sevrage qui comprend des problèmes respiratoires, une hypoglycémie et une anxiété, le tout pouvant durer peu de temps. Cependant, les effets indésirables dépendent de la durée d'utilisation des antidépresseurs, de la posologie et du niveau d'activité. Ne consommez aucun médicament sans consulter votre médecin.

Traitements pour la dépression de la grossesse

Bien que la dépression puisse paraître inquiétante, elle peut être traitée si ses symptômes sont détectés à temps et si un traitement approprié est mis en œuvre. Voici quelques domaines de traitement pour la dépression liée à la grossesse:

Traitements psychologiques

Communément appelée psychothérapie, il existe deux lignes de traitements psychologiques efficaces pour les femmes enceintes: la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la psychothérapie interpersonnelle (TPI).

• La thérapie cognitivo-comportementale est utile pour identifier les pensées négatives qui affectent l'humeur et le comportement d'une personne et pour les rationaliser également. Cela encourage la personne à remettre en question ses croyances et à tester la logique derrière ces pensées.
• La psychothérapie interpersonnelle aide à résoudre les pertes passées et donne la force intérieure nécessaire pour gérer les conflits internes responsables de la dépression.

Médicaments (antidépresseurs)

Vous pourriez être prescrit avec des antidépresseurs si votre dépression est sévère et que vous êtes incapable de faire face à la situation. Certains antidépresseurs modernes sont efficaces pour gérer les symptômes de la dépression liée à la grossesse et peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse. Ils ne posent pas non plus le danger de la dépendance. Cependant, comme indiqué précédemment, certains médicaments peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes. Par conséquent, ne vous soignez jamais et consultez toujours votre médecin en premier.

Autres traitements

Outre les traitements psychologiques et les médicaments, la dépression peut également être traitée en utilisant la thérapie électroconvulsive ou ECT, dans laquelle un faible courant électrique passe dans le cerveau pour la stimuler. L'exercice régulier, le yoga et un régime alimentaire spécialement formulé sont d'autres moyens de traiter la dépression antepartum.

Existe-t-il des médicaments sans danger pour traiter la dépression pendant la grossesse?

Tout type de médicament pris pendant la grossesse comporte un certain risque et les antidépresseurs ne sont pas différents. Bien sûr, votre médecin vous les prescrira en fonction de leur gravité et de tout autre médicament que vous prenez actuellement. La dose sera réduite, augmentée ou arrêtée complètement en fonction de la gestion de votre dépression. Cependant, la médication est nécessaire si la dépression constitue une menace grave et peut affecter le bébé de quelque manière que ce soit.

Des moyens naturels pour traiter la dépression prénatale

La dépression prénatale peut être traitée avec de nombreuses options naturelles, et les moyens les plus populaires sont:

• Luminothérapie: elle implique une exposition à la lumière artificielle du soleil à des moments précis de la journée. La luminothérapie a eu des effets positifs sur les femmes enceintes et peut éliminer les symptômes de la dépression.
• Acupuncture: Cela implique de placer de petites aiguilles dans différentes zones du corps. Il a été connu pour améliorer l'humeur générale chez la personne dépressive
• Exercice: des exercices réguliers peuvent non seulement améliorer la santé physique, mais également calmer la dépression
• Régime alimentaire: Une alimentation riche en acides gras essentiels oméga-3 peut aider à stimuler votre humeur. Cela se trouve dans les aliments comme le poisson et les noix

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé?

Vous devez immédiatement contacter votre médecin si vous avez commencé à avoir des pensées préjudiciables à votre égard ou si vous vous débattez avec vos responsabilités quotidiennes. Il est courant de se sentir déprimé pendant la grossesse, mais il faut faire attention aux symptômes qui pourraient conduire à une situation incontrôlable.

Une dépression prénatale sévère peut conduire à des tendances suicidaires ou à des idées visant à nuire au bébé. Dans de tels cas, il est préférable de parler à votre famille ou à un ami proche et de consulter immédiatement un médecin. Vous devriez voir immédiatement un psychiatre lorsqu'il identifie des idées extrêmes de peur, d'inquiétude ou d'obsession liées à vous-même ou à votre bébé. Cela ne montre pas votre faiblesse, mais renforce plutôt votre volonté de tout mettre en œuvre pour assurer la sécurité de votre bébé.

La dépression prénatale, bien qu’elle soit un trouble de l’humeur courant chez les femmes enceintes, doit être traitée rapidement et avec le plus grand soin. Avec de nombreux traitements médicaux et non médicaux disponibles dans le monde moderne, il est possible de traiter cette maladie et on peut revenir à une vie normale quelques semaines après le traitement. La grossesse est une période délicate et il est important que la future mère et les personnes de son entourage surveillent tout changement physique et émotionnel et agissent de manière à normaliser la situation au plus tôt.