Comment gérer un bambin mangeur capricieux

Content:

Dans cet article

• Pourquoi votre tout-petit est-il un petit mangeur?
• Comment introduire de nouveaux aliments à un mangeur capricieux?
• Que pouvez-vous faire pour que votre tout-petit mange une grande variété d'aliments?
• Autres astuces pour gérer les habitudes alimentaires difficiles chez les tout-petits
• Aliments pour enfant maniaque
• Comment savoir si votre enfant mange suffisamment ou s'il ne grandit pas?
• Quand consulter un docteur?

La plupart des mères de tout-petits ont probablement traversé une période difficile. C'est une expérience frustrante pour les mères de bébés en bas âge qui mangent très difficile de les amener à manger. Cet article explique comment améliorer les habitudes alimentaires d’un bambin difficile, les raisons pour lesquelles les tout-petits peuvent être difficiles et comment les gérer.

Pourquoi votre tout-petit est-il un petit mangeur?

Si vous avez un mangeur capricieux de 3 ans, ne vous inquiétez pas trop. Les tout-petits sont généralement capables de réguler leur consommation de nourriture. Certaines des raisons pour lesquelles les tout-petits peuvent être difficiles à manger sont:

• La manipulation difficile est un moyen pour le tout-petit d'affirmer son indépendance. Elle teste peut-être les limites de l'autorité des parents en décidant de ce qu'elle veut manger.
• La nourriture solide est encore une chose nouvelle pour les tout-petits. Ils ont besoin de temps pour s’habituer aux différents goûts, couleurs et textures des aliments.
• Les tout-petits peuvent se déplacer davantage et sont intéressés à explorer leur environnement. Ils n'aiment pas rester assis trop longtemps au même endroit, et cela inclut les repas.
• Les tout-petits peuvent ne pas avoir besoin de la quantité de nourriture que vous croyez avoir. La vitesse à laquelle ils grandissent ralentit un peu après la première année. Par conséquent, ils peuvent manger un peu moins qu'avant.
• Il est courant que les tout-petits modifient souvent leurs habitudes alimentaires et changent d’avis quant aux aliments qu’ils aiment. Ils peuvent refuser d'essayer de nouveaux aliments parce que cela a l'air différent.

Comment introduire de nouveaux aliments à un mangeur capricieux?

Il peut être difficile de planifier des repas pour les plus difficiles. Voici quelques suggestions qui pourraient aider à rendre les repas des bambins difficiles, moins stressants:

• Fournissez un assortiment d'aliments sains pendant les repas. Le bambin essaiera au moins quelques options si vous en placez plusieurs avant lui. Les enfants en bas âge refusent de les essayer en créant un gros problème avec les nouveaux aliments.
• Assurez-vous que l'enfant a des repas réguliers. Cela permet de voir que le bambin ne mange pas excessivement. Idéalement, il devrait y avoir 3 repas réguliers avec quelques collations entre les repas. Les collations devraient être des options saines.
• Introduisez de nouveaux aliments un à un, pas tous ensemble. Le nouvel aliment devrait être donné en petites quantités. Inclure un aliment favori standard de votre tout-petit avec le nouvel aliment.
• Si vous donnez un nouvel aliment à un enfant en bas âge alors qu'il a vraiment faim, il sera plus susceptible de l'essayer. Par exemple, vous pouvez introduire quelques tranches de nouveau fruit à son heure habituelle de collation.
• Rendre les repas calmes et sans distractions. Assurez-vous que les appareils tels que les iPad, les téléphones portables et les téléviseurs sont éteints. Mangez ensemble à la table.
• N'offrez pas d'aliments contenant beaucoup de sucre pour obliger un enfant en bas âge à manger plus. Encouragez-la à essayer différentes choses.
• Si un enfant en bas âge ne veut pas essayer de nouveaux aliments, ne le lui forcez pas. Le bambin peut ne pas aimer la couleur ou la texture de la nourriture. Certains enfants refusent de la nourriture car ils l'associent à une expérience négative, comme une maladie.
• Servez de petites portions de nourriture. La taille des portions de nourriture pour les tout-petits devrait représenter un quart d'une portion pour adulte. S'en tenir à 1 ou 2 cuillères à soupe de rotis, de riz ou de légumes.
• Ajoutez des ingrédients nutritifs aux aliments que votre enfant aime. Par exemple, ajoutez des carottes en purée au dal ou des morceaux de fruits aux céréales.

Que pouvez-vous faire pour que votre tout-petit mange une grande variété d'aliments?

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour inciter votre tout-petit à goûter à une grande variété d’aliments.

• Vous pouvez rendre le plat attrayant et coloré. Organisez-le sous des formes intéressantes que le jeune enfant trouvera attrayante.
• Vous pouvez essayer de rendre le repas amusant en donnant à l'enfant des légumes avec une trempette ou du ketchup. Le ketchup familier incitera le tout-petit à goûter à la nourriture.
• Donner à l'enfant des options saines trop au moment des collations. Par exemple, les tranches de concombre ou les fruits sont populaires chez les jeunes enfants.
• Vous pouvez essayer de congeler ou de refroidir des aliments pour que les tout-petits soient excitants. Par exemple, vous pouvez congeler du jus de fruit pulpeux, le décongeler un peu et le transformer en une neige fondue glacée que le tout-petit adorera.
• Vous pouvez essayer des idées comme faire votre propre petit déjeuner. Par exemple, vous pouvez laisser le tout-petit choisir parmi une variété de céréales, de garnitures et de lait ou de yaourt.

Autres astuces pour gérer les habitudes alimentaires difficiles chez les tout-petits

Traiter avec des bambins difficiles est une tâche qui nécessite une patience et une compréhension immenses. Les mères sont souvent stressées quand leur tout-petit est difficile à manier. Voici quelques conseils pour bien gérer les repas difficiles chez les tout-petits:

• Prenez le petit enfant au sérieux quand il montre des signes évidents de satiété. Par exemple, arrêtez de la forcer à manger si elle vous pousse la main ou se détourne lorsqu'on lui offre de la nourriture, refuse d'ouvrir la bouche ou d'avaler, tente de cracher ou de jeter la nourriture.
• Ne donnez rien à manger au tout-petit après le repas. Par exemple, les enfants en bas âge ne devraient pas recevoir de jus ou de lait jusqu'à 2 heures après un repas.
• Permettre au bambin de manger lentement. En cas de précipitation, l'appétit des tout-petits diminue.
• Prenez vos repas ensemble en famille.

Aliments pour enfant maniaque

Voici quelques aliments que vous pouvez essayer pour les tout-petits difficiles:

• Grenades: Ces petites graines rouges nutritives sont populaires auprès des enfants. Les tout-petits aiment leur couleur et leur douceur.
• Soupe aux tomates: La plupart des jeunes enfants adorent le goût acidulé de la soupe aux tomates, même s'ils n'aiment pas les tomates. Rendez-le intéressant en ajoutant des craquelins en forme d’animaux ou d’alphabets.
• Brocoli sauté: Un brocoli bien cuit peut avoir une texture pâteuse. Essayez le brocoli légèrement sauté. Le bambin aimera sa texture croquante et son apparence légèrement arborescente.
• Salade de fruits à la crème fouettée et au miel: rassemblez des fruits coupés de différentes couleurs, ajoutez une noisette de crème fouettée et un filet de miel. Les tout-petits vont adorer cette collation saine.
• Houmous: Les enfants aiment la texture crémeuse de cette trempette aux pois chiches. L'houmous peut être utilisé comme une pâte à tartiner, une trempette ou même comme garniture pour les sandwichs.
• Pois: Des pois légèrement cuits à la vapeur saupoudrés d'un peu de sel constitueront un plat intéressant pour les tout-petits.
• Ananas: Les tout - petits adorent la saveur, mais n’aiment pas la texture. Essayez de leur donner de la purée d'ananas mélangée à une tasse de yogourt. Vous pouvez passer lentement aux morceaux d’ananas et enfin aux véritables morceaux de fruits.
• Concombres: Les tout - petits aiment le croquant des concombres. Laissez-les croquer des tranches de concombre entre les repas.

Comment savoir si votre enfant mange suffisamment ou s'il ne grandit pas?

Chaque enfant grandit à un rythme différent. Ne vous inquiétez pas si vous sentez que votre tout-petit ne grandit pas rapidement. Surveillez les mesures mensuelles du poids et de la taille du tout-petit. Vous pouvez parler au médecin si vous craignez que votre enfant ne prenne pas assez de poids.

Cependant, vous devriez éviter de rester en vol stationnaire pendant les repas et de forcer l'enfant à manger plus. Cela ne fera que rendre le plus difficile un mangeur difficile.

Quand consulter un docteur?

Si la taille et le poids d'un enfant en bas âge conviennent à son âge et qu'il mange une quantité suffisante de nourriture, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter des habitudes alimentaires difficiles. Un médecin ne doit être consulté que si l'enfant a un problème de santé ou ne maintient pas la taille et le poids appropriés à un enfant de son âge.

La mauvaise alimentation est une phase passagère chez la plupart des bambins et disparaîtra avant que vous ne le sachiez. Traitez le mangeur difficile avec patience et compréhension. Les habitudes alimentaires d'un mangeur difficile s'amélioreront certainement avec le temps.