Importance des soins personnels en phase post-accouchement et améliorations du mode de vie sain que vous pouvez améliorer
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Lorsque le premier cri frappe vos oreilles et que l'amour de votre cœur se déverse pour votre bébé, vous ressentez une immense gratitude. Parfois, ce sentiment de prendre soin de votre bébé l'emporte sur vos propres soins de santé. Les trois premiers mois sont très importants et décisifs pour votre future relation saine avec votre bébé. Il est donc important de garder quelques points à l'esprit:
- Dors quand le bébé dort. Facile à dire qu'à faire, non? Mais quelques-unes des choses qui m'ont aidé à garder la pièce sombre quand le bébé dort afin que je puisse duper mon esprit en dormant et en buvant généralement du lait tiède, car il contient
l'esprit de se détendre.
- Mangez bien et en bonne santé. Ne commencez pas un régime à la mode pour perdre du poids au plus vite. Cela prendra du temps, mais pour le moment, concentrez-vous sur une saine alimentation, comme le font nos mères et nos grands-mères. Rappelez-vous que si vous mangez quelque chose qui n’est pas bon, cela pourrait gêner le bébé pendant que vous allaitez.
- Le meilleur moyen de ne pas compromettre l'immunité de votre bébé est de limiter le contact avec les invités et avec d'autres personnes, car l'immunité de bébé se développerait et vous traverseriez également une phase de repos et de restauration.
- Commencez à marcher sur de courtes distances à la demande de votre conseiller en soins de santé et vous retrouverez bientôt votre routine normale. Si vous êtes autorisé à faire des exercices, rien de mieux que cela. L’exercice libère des hormones qui libèrent
qui se sent bien facteur dans notre cerveau.
- Soyez heureux. L'anxiété post-partum est une nouvelle norme, mais grâce à tous les groupes de soutien et aux personnes extraordinaires de notre vie, nous combattons tout cela.