Comment protéger mon enfant de l'image corporelle négative
Avec la popularité croissante des réseaux de médias sociaux, les personnes de tous âges ont accès à autant d'informations qu'elles le souhaitent. Cela est particulièrement dangereux pour les enfants et les adolescents, car les sites Web en ligne sont l’un des principaux auteurs d’actes d’intimidation de nos jours. L'une des premières choses que les gens attaquent est l'apparence physique d'un autre. Bien sûr, les points de vente en ligne et les oppresseurs ne sont pas le seul moyen pour les enfants de perdre une image positive de leur image corporelle.
Les parents essaient de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour empêcher leurs enfants de perdre confiance en eux-mêmes, en particulier au cours des étapes de développement de la vie d'un enfant. Lorsqu'il s'agit d'empêcher leur enfant d'établir une image corporelle négative, les adultes peuvent prendre les mesures suivantes:
Différencier les aliments "toujours" et "parfois"
Il est important que les enfants comprennent que leur corps est un produit de la façon dont ils le traitent. Cela signifie qu'une alimentation saine et une activité physique fréquente sont essentielles pour un enfant fort. Cependant, il y a toujours des occasions où les parents et les enfants peuvent - et devraient - se livrer. Selon Parents.com, il est de la responsabilité des mères et des pères d'éduquer leurs enfants pour qu'ils consomment des aliments "toujours" et "parfois". Cette tactique enseigne aux enfants que certains articles sont mieux consommés en petites quantités et moins souvent. Utiliser "toujours" et "parfois" enlève le stigmate et soulage la pression du "bon" contre le "mauvais".
Les parents peuvent empĂŞcher leurs enfants d'avoir une mauvaise image corporelle en donnant l'exemple.
Soyez un bon exemple
Les enfants ont une bonne intuition et surveillent en permanence ce que les modèles dans leur vie disent et font. Les parents doivent s'en souvenir, même s'ils se débattent avec leur propre image corporelle. En donnant le bon exemple et en conservant une attitude positive à l'égard de leur silhouette et de leur nourriture, les adultes peuvent montrer aux enfants que l'apparence n'est pas tout. Au lieu de cela, les compétences et les capacités d'une personne devraient toujours jouer un rôle plus important dans leur image d'eux-mêmes que toute autre chose. Pour ce faire, les familles peuvent éviter les mots comme "diète" et "graisse" et promouvoir la force dans l'acceptation, selon About Kids Health.
"Des changements sont attendus pendant la puberté."
Éduquer les enfants sur la puberté
Le corps d'un jeune est sujet à changer avec le temps. Chaque parent se souvient de la période horrible de la puberté. La période est pleine de doutes, alors que les garçons et les filles deviennent des hommes et des femmes. Il est compréhensible que les enfants aient une mauvaise image de leur corps pendant cette période, mais il est essentiel que les familles garantissent à leurs enfants que cette étape est normale - et, ce qui est plus important, que la puberté passera. En les renseignant sur les changements réguliers qui accompagnent leur croissance, les parents peuvent mettre leurs enfants à l'aise et ouvrir un dialogue où les enfants peuvent partager leurs insécurités.
Écoute
Parfois, les enfants veulent juste être entendus. Il est facile pour les parents de se rassurer immédiatement, car ils veulent calmer les insécurités de leurs enfants. Au lieu de courir aux sympathies, les mères et les pères devraient simplement écouter. Une fois que les adultes ont entendu leurs enfants, ils devraient rediriger ces croyances erronées, selon Kids Health. Le but est que les membres plus âgés de la famille transmettent les mêmes souffrances qu’ils ont subies tout en faisant savoir aux enfants que ces idées sur leur corps n’ont aucune influence sur leur potentiel.
Bien qu'une image corporelle négative soit normale pour les enfants d'un certain âge - en particulier à la puberté -, les parents ne peuvent se laisser influencer par cette idée. Les adultes peuvent prendre certaines mesures pour lutter contre cette insécurité, notamment adopter de bonnes habitudes alimentaires, donner le bon exemple, éduquer à la puberté et simplement écouter. Globalement, le soutien le plus important que les parents puissent offrir à leurs enfants