Anémie ferriprive pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'anémie ferriprive?
• Causes de l'anémie ferriprive?
• Symptômes
• Diagnostic de l'anémie?
• Risques possibles d'anémie pendant la grossesse?
• Traitement de l'anémie ferriprive?
• Comment prévenir l'anémie ferriprive?
• L'anémie affecte-t-elle le bébé pendant la grossesse?
• Aliments recommandés pour augmenter la teneur en fer chez les femmes enceintes?

La grossesse est un voyage magnifique et épanouissant, qui vous apporte une joie sans bornes parce que vous accueillez votre bébé dans le monde! Cependant, la grossesse comporte également certaines complications qu'il faut être prudent pour prévenir et traiter. L’une des complications à laquelle vous pouvez faire face pendant votre grossesse est l’anémie ferriprive qui se caractérise également par une carence en vitamine B12. Avant de plonger dans le traitement pour cela, voyons ce que c'est.

Voici un guide utile sur l'anémie ferriprive et sur la manière de la traiter facilement.

Qu'est-ce que l'anémie ferriprive?

L'anémie se produit lorsque votre corps manque de la quantité requise de globules rouges. Ces cellules sont responsables du transport de l'oxygène dans tout votre corps. Lorsque vos niveaux de fer diminuent, les globules rouges sont incapables de transporter l'oxygène vers les tissus de votre corps.

L'anémie pendant votre grossesse est normale. Cependant, s'il est grave, cela peut mettre votre bébé en danger. Lorsque vous souffrez d'anémie ferriprive au cours de votre grossesse, c'est parce que le sang ne peut pas transporter la quantité d'oxygène requise dans les tissus de tout votre corps.

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse alors que votre cœur travaille un peu plus fort pour donner suffisamment de nourriture au fœtus. Cela signifie que le volume de votre sang augmente de 30% à 50%. Alors, que devriez-vous faire quand il y a une augmentation du volume sanguin? Il est recommandé d'augmenter votre consommation d'acide folique et de fer.

Causes de l'anémie ferriprive?

L'anémie ferriprive est l'un des types d'anémie les plus courants pendant la grossesse. Cela se produit généralement lorsque votre corps manque de fer pour produire des taux d'hémoglobine suffisants pendant la grossesse. L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges. Cette protéine aide les globules rouges à transporter l'oxygène de vos poumons vers d'autres parties de votre corps.

Symptômes

Si vous présentez une anémie ferriprive au cours de votre grossesse, vous présenterez plusieurs symptômes. Vous trouverez ci-dessous les symptômes que vous devez surveiller:

• Battements de coeur irréguliers
• Fatigue
• Douleur de poitrine
• Mal de tête
• Essoufflement
• Vertiges
• Mains et pieds froids
• Peau pâle ou jaunâtre

Cependant, ces symptômes ressemblent également à certains des symptômes que vous ressentez pendant la grossesse. Vous ne devriez pas attendre que ces symptômes se manifestent pour voir si vous présentez ou non une anémie. Il est recommandé de faire des analyses de sang pour vérifier le faible taux d'Hb pendant la grossesse. Si quelque chose vous tracasse, comme la fatigue que vous vivez, discutez-en avec votre médecin et informez-le de vos problèmes de santé pour une grossesse en douceur et en toute sécurité.

Diagnostic de l'anémie?

L'anémie est diagnostiquée après que votre médecin a effectué une numération globulaire complète, également appelée CBC. Cela montre le nombre de cellules différentes qui composent votre sang. Voici les détails des tests que votre médecin effectuera pour détecter l'anémie:

1. Tests sanguins

Si votre médecin constate que votre nombre de globules rouges est faible, vous serez diagnostiqué comme souffrant d'anémie et votre taux d'hémoglobine sera faible pendant la grossesse. Ce test est toujours effectué au cours du premier trimestre de votre grossesse, généralement lorsque vous consultez votre médecin pour votre rendez-vous prénatal. La numération globulaire est également effectuée lorsque vous êtes enceinte de 28 semaines. Ce test que votre médecin effectue pour diagnostiquer l'anémie est également appelé test sanguin H3.

2. Tests d'anémie

Les analyses de sang effectuées lors de votre premier rendez-vous comprennent généralement les éléments suivants:

• Test d'hémoglobine: il mesure le niveau d'hémoglobine dans le sang.
• Test d'hématocrite: le pourcentage de globules rouges présents dans l'échantillon de sang est vérifié

Risques possibles d'anémie pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements. Cela signifie que vous pouvez être anémique, surtout si votre taux de fer est inférieur à la quantité recommandée. Cependant, certaines personnes présentent un risque d'anémie plus élevé que d'autres. Alors, comment savez-vous que vous êtes plus susceptible de souffrir d'anémie pendant la grossesse et quels sont les taux normaux d'hémoglobine pendant la grossesse?

Plusieurs facteurs peuvent entraîner une anémie ferriprive au cours de votre grossesse. Si vous avez eu deux grossesses proches l'une de l'autre ou si vous êtes enceinte de plusieurs enfants, le risque d'anémie est plus élevé. Si vous vomissez à cause des nausées matinales et que la fréquence est plus élevée que d'habitude, vous pouvez souffrir d'anémie. Même la faible consommation de fer pendant votre grossesse est une cause d'anémie. Si vous avez eu un flux menstruel important avant la grossesse, vous courez un risque élevé de devenir anémique.

Traitement de l'anémie ferriprive?

La grossesse est un voyage important car vous êtes responsable de donner la vie. Parfois, vous rencontrerez des difficultés pendant votre grossesse, telles que l'anémie ferriprive. Une des meilleures façons de traiter cette maladie est de bien manger régulièrement. Cela aide à la fois lorsque vous êtes enceinte et même lorsque vous essayez de tomber enceinte. Vous devez consommer des aliments riches en fer, car cela garantit à votre corps un excellent apport en fer. Cela aide à réduire le risque d'anémie. Il est recommandé de manger des aliments tels que des légumes à feuilles sombres et verts, de la viande rouge, des cacahuètes, des œufs et des céréales enrichies car ils contiennent beaucoup de fer.

Outre le maintien d'un régime alimentaire riche en fer, vous pouvez également demander à votre médecin de vous prescrire des vitamines du fer et de l'acide folique pour vous assurer que votre corps reçoit la quantité recommandée. Pendant votre grossesse, vous devez obtenir un minimum de 27 mg de fer par jour. Le meilleur moyen de traiter l'anémie ferriprive au cours de votre grossesse est de consommer ces suppléments de fer.

Une bonne chose à faire lorsque vous consultez votre médecin pour votre première visite prénatale est de leur demander quel est votre risque de développer une anémie. Il est également recommandé de vous faire tester 4 à 6 semaines après la naissance de votre enfant. Une fois que votre médecin aura analysé votre état, il / elle pourra vous référer à un hématologue.

Comment prévenir l'anémie ferriprive?

Bien qu'il soit fortement recommandé de maintenir un régime alimentaire équilibré pendant votre grossesse, les médecins peuvent également vous donner des suppléments de fer lorsque vous êtes enceinte pour éviter de faibles quantités de fer dans votre corps. Les suppléments sont du sulfate ferreux (325 mg) et doivent être consommés une fois par jour. Les besoins en fer pendant la grossesse sont plus élevés que lorsque vous n'êtes pas enceinte et l'épuisement du fer dans votre corps peut entraîner des signes d'anémie sévère.

L'anémie affecte-t-elle le bébé pendant la grossesse?

Selon une étude, une légère carence en fer au cours de votre grossesse n’affectera pas votre bébé. Cependant, si vous ne traitez pas à temps l'anémie bénigne en fer, la maladie peut devenir extrêmement grave pendant votre grossesse. Cette condition peut s'aggraver au cours des deux premiers trimestres, qui sont les trimestres les plus importants pour le développement de votre bébé. S'il n'est pas traité, votre bébé court un risque accru de naître avec un poids considérablement réduit. Le cas le plus grave d'anémie ferriprive peut également causer la mortinatalité et la mort néonatale. Pour prévenir l'effet anémique sur la santé du bébé, vous devez vous assurer de passer régulièrement des examens de santé, de consommer de bonnes quantités de fer et de vous tenir à un régime alimentaire sain.

Aliments recommandés pour augmenter la teneur en fer chez les femmes enceintes?

Le maintien d'un régime alimentaire équilibré est l'un des meilleurs moyens de garantir une grossesse saine et heureuse. Les aliments que vous consommez sont d'une importance capitale pour votre santé et celle de votre bébé. La consommation de malbouffe, telle que des frites, des aliments riches en graisse ou tout type d’aliments emballés peut causer des problèmes pendant votre grossesse. Voici comment améliorer l'hémoglobine pendant la grossesse en modifiant votre alimentation:

Aliments riches en fer

Inclure le plus souvent des aliments riches en fer dans votre alimentation est le moyen le plus simple de maintenir un taux d'hémoglobine sain. Voici quelques aliments à choisir lors de votre prochain voyage au supermarché.

• épinard

Les épinards sont l’un des meilleurs aliments riches en fer que vous puissiez manger pendant votre grossesse. Tout ce que vous avez à faire est de manger une demi-tasse d'épinards cuits. Il contient environ 3 mg de fer et contient d'autres vitamines et minéraux comme le bêta-carotène, le folate, la vitamine C et le calcium, parfaits pour votre grossesse. Inclure les épinards dans votre alimentation résout les problèmes liés à l'anémie par carence en acide folique.

• Céréales enrichies de fer

Quelle est la meilleure façon de donner à votre corps un apport en fer? Optez pour des céréales à base de grains enrichis de fer. Les céréales froides peuvent vous offrir environ 1, 5 mg à 20 mg de fer par portion. Par contre, les céréales chaudes et les flocons d’avoine offrent une teneur en fer plus faible, allant de 4, 5 mg à 8 mg par portion. L’un des avantages des céréales enrichies de fer est qu’elles contiennent également du folate et du calcium, qui sont également bénéfiques pour votre grossesse.

• Moi à

La viande est une autre bonne source de fer, offrant environ 2, 6 à 2 mg de fer par portion. La raison pour laquelle la viande est recommandée pendant la grossesse est que le fer contenu dans la viande, également connu sous le nom de fer hémique, est facilement absorbé par le corps. Vous n'êtes pas obligé de manger des viandes grasses, car les viandes plus maigres ont une teneur plus élevée en fer. Vous pouvez faire un sauté rapide de viande avec des légumes pour un repas sain et copieux.

• Jus de pruneaux et fruits secs

Le jus de pruneau est un autre aliment idéal pendant la grossesse. Une portion de 100 g de jus de pruneaux vous donne environ 1, 2 mg de fer. Outre la teneur en fer, le jus de pruneaux est également riche en fibres et aide parfaitement à la constipation.

Cependant, si vous n'aimez pas le jus de pruneau, vous pouvez toujours opter pour les fruits secs. Une demi-tasse d'abricots séchés offre 3, 6 mg de fer, les pêches séchées offrent 4, 8 mg de fer, les pruneaux offrent 3, 8 mg de fer et les raisins secs offrent 2, 6 mg de fer. Les fruits secs sont également riches en fibres, vous aidant ainsi à faire face à la constipation que vous ressentez pendant la grossesse.

• Patate

Étonnamment, la bonne vieille pomme de terre contribue également à réduire les carences en fer pendant votre grossesse. Non seulement les pommes de terre sont riches en vitamine C et en potassium, mais elles constituent également une bonne source de fer et offrent environ 2, 7 mg par pomme de terre. Les pommes de terre sont également riches en vitamine B6 et en fibres alimentaires. Vous pouvez concocter un lot de salade de pommes de terre rapide ou un légume de pomme de terre pour un repas sain.

• Des haricots

Le haricot humble est également une bonne source de fer, qu’il s’agisse de haricots rouges, noirs ou rouges. Cependant, ce sont les haricots blancs qui contiennent le plus de fer, soit 3, 8 mg de fer par demi-tasse. Ces haricots blancs peuvent être utilisés pour préparer un curry rapide et aromatique ou une soupe consistante.

• Graines de citrouille

Envie de grignoter quelque chose? Laissez ces sacs de croustilles et offrez-vous une poignée de graines de citrouille, car elles offrent jusqu'à 4, 1 mg de fer. Ces graines de citrouille peuvent être rôties et stockées et vous pouvez les manger à chaque fois que vous avez envie de fumer. Faire griller des graines de citrouille est également un bon moyen de savourer cette collation.

Les aliments ci-dessus sont tous riches en fer et vous permettent d'obtenir les niveaux de fer recommandés chaque jour pendant la grossesse. La consommation de ces aliments vous aidera à prévenir les carences en fer pendant votre grossesse.

La grossesse est un voyage mémorable, que vous pouvez regarder avec le sourire. Cependant, aucune grossesse ne vient sans certains défis. L'anémie ferriprive est l'un de ces défis. La bonne nouvelle est que cette déficience est facilement évitable et que vous pouvez y remédier même lorsque vous essayez de devenir enceinte. Si vous envisagez d'avoir un bébé, assurez-vous que votre taux de fer est excellent. Si vous êtes déjà enceinte, discutez des risques avec votre médecin et demandez-leur comment maintenir les réserves de fer de votre corps.