Maca - Votre herbe merveilleuse pour la fertilité
Dans cet article
- Qu'est-ce que la Maca?
- Comment fonctionne la Maca pour la fertilité?
- Avantages de la Maca pour stimuler la fertilité
- Comment prendre de la Maca pour la fertilité
- Apport quotidien recommandé de Maca pour la fertilité
- Y at-il des effets secondaires de la consommation de Maca pour la fertilité?
Il est souvent demandé aux couples ayant des problèmes de fertilité de maintenir une bonne alimentation, de faire de l'exercice et d'avoir un mode de vie sain. Mais si vos problèmes de fertilité ne sont toujours pas résolus, vous devriez essayer l'herbe «Maca». La maca est une plante comestible originaire d'Amérique du Sud, en particulier du Pérou. La maca est une herbe qui présente de nombreux avantages. Il améliore la fertilité, les niveaux d'énergie et la libido. En savoir plus sur cette herbe et comment elle aide.
Qu'est-ce que la Maca?
La maca, également connue sous le nom de ginseng péruvien et de Lepidium Meyenii, est une plante crucifère qui ressemble à un navet. La maca est la seule culture vivrière capable de pousser dans des conditions extrêmement difficiles telles que celle des Andes. La plante est confrontée à des vents violents, à la lumière intense du soleil et à un temps glacial tout en se développant. Elle est utilisée par les autochtones du Pérou depuis plus de deux millénaires comme nourriture et comme médicament.
La maca est divisée en différentes catégories en fonction de la couleur de la racine. Ceux-ci peuvent être rose, noir, jaune ou rouge. Le type jaune est le type de racine de Maca le plus recherché dans le commerce. La maca contient de nombreux nutriments qui offrent un soutien aux œufs et au sperme, pour améliorer la libido et l'énergie, tout en aidant les personnes aux prises avec un niveau de stress élevé.
Comment fonctionne la Maca pour la fertilité?
La Maca est nourrissante pour le système endocrinien, car elle aide les glandes surrénales, thyroïdiennes et pituitaires et peut influer sur les hormones importantes chez les hommes et les femmes, bien qu'elle ne contienne aucune hormone. Il contient 60 phytonutriments et 31 minéraux différents et contient également des glucosinolates, un composé qui affecte la fertilité chez les hommes et les femmes. C'est ce qui fait de la Maca un bon choix pour l'infertilité.
Avantages de la Maca pour stimuler la fertilité
La maca profite à la fertilité de plusieurs manières :
1. Éléments nutritifs favorisant la fertilité
La racine de maca est riche en minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium, le zinc, le fer et le phosphore. Elle contient également des stérols, des fibres, vingt acides gras essentiels, des lipides, des protéines, des acides aminés et des glucides.
2. C'est un aphrodisiaque
On sait que les stérols contenus dans Maca stimulent la testostérone et bloquent la production d’œstrogènes. Les propriétés d'équilibre hormonal naturel contribuent également à cette fonction, car les acides gras, le zinc et l'iode aident à équilibrer les hormones sexuelles.
3. Équilibre les hormones
Bien que la racine elle-même ne contienne aucune hormone, elle agit comme un adaptogène endocrinien, car elle contient les nutriments nécessaires à la production d’une hormone saine et naturelle. L'hypothalamus et les glandes pituitaires sont connues comme les glandes maîtresses du corps et sont fortement nourries par les nutriments présents dans la maca. Lorsque ces glandes maîtresses sont en équilibre, elles aident à rétablir l'équilibre des autres glandes telles que les glandes thyroïdienne, testiculaire, ovarienne et pancréatique. Les femmes qui traversent la ménopause, les bouffées de chaleur ou même le syndrome prémenstruel bénéficieront de cette plante.
4. Pas cher et facilement disponible
La poudre de maca est facilement disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Il est également disponible sous forme de capsules, mais il est plus coûteux que la poudre. Cependant, il coûte moins cher que les traitements de fertilité et aide depuis longtemps les personnes aux prises avec des problèmes de fertilité en aidant à réguler des hormones plus équilibrées.
5. Améliore le nombre de spermatozoïdes et régule les cycles
Des études ont montré que la Maca peut aider à améliorer le nombre de spermatozoïdes, ce qui peut améliorer la fertilité chez les hommes. Pour les femmes, cela peut aider à réguler leurs cycles, ce qui améliore leur fertilité.
Comment prendre de la Maca pour la fertilité
Si vous prenez du Maca pour la fertilité, assurez-vous de choisir un maca qui ne contient que la racine et qui n’a ni les feuilles ni la tige. Les produits sont disponibles sous trois formes: poudre, gélules et teinture. Les trois formes dans lesquelles vous pouvez acheter de la maca sont décrites ci-dessous:
1. Poudre De Maca
La forme en poudre de maca se décline en deux types. L'une est de la poudre de maca brute et l'autre est de la poudre de maca gélatinisée. La poudre crue est une simple racine de maca qui est prise et écrasée, tandis que la poudre gélatinisée subit d’abord un processus végétarien dans lequel l’amidon de maca est éliminé pour le rendre plus concentré et l’assimilation améliorée. En outre, la poudre de maca gélatinisée est plus facile à digérer. La poudre de maca peut être ajoutée aux smoothies, jus de fruits, pâtisseries et yaourts. Aucun ingrédient d'origine animale n'est utilisé dans la poudre gélatinisée, ce qui permet aux végétariens et végétariens de l'utiliser.
2. Capsules de Maca
La plupart des gens préfèrent les capsules de racine de maca pour la fertilité, car elles sont plus pratiques et peuvent être consommées à tout moment avec un verre d'eau.
3. Teinture De Maca
Cet extrait liquide de la racine a les propriétés médicinales de la maca et peut être ajouté au jus ou aux smoothies. Il peut également être pris avec de l'eau pure.
Apport quotidien recommandé de Maca pour la fertilité
La posologie générale de Maca pour la fertilité est de 1000 à 3000 mg par jour. Il peut être pris en une dose ou consommé tout au long de la journée en doses plus faibles. Comme la maca peut être très stimulante sur le plan énergétique et a tendance à lui donner un coup de pouce, il est préférable de la prendre avant 15 heures pour ne pas gêner votre sommeil la nuit.
Y at-il des effets secondaires de la consommation de Maca pour la fertilité?
Comme le dit l'histoire, la population du Pérou (d'où est originaire la maca) consomme chaque jour de la maca pour se nourrir et se soigner, et est donc considérée comme très sûre pour la consommation. Certaines femmes peuvent avoir des maux d'estomac et des taches lorsqu'elles commencent à prendre pour la première fois du maca non gélatinisé. D'autres peuvent avoir des taches ou un changement dans leurs cycles menstruels, mais ceci est normal et ne devrait pas être une source de préoccupation, car cela est considéré comme un signe que les hormones de votre corps commencent à se rééquilibrer en raison des nutriments et des minéraux Maca fournit.
La plupart des fabricants de produits à base de maca déclarent qu'ils ne doivent pas être pris pendant la grossesse, bien que les Péruviens en mangent quotidiennement. En effet, aucune étude n’a été réalisée sur ses effets sur le fœtus.
La maca est une herbe miracle, car elle représente le moyen le plus sûr d’améliorer la fertilité. La maca peut non seulement être utilisée seule pour tenter de résoudre des problèmes de fertilité, mais elle peut également être utilisée en complément de tout autre traitement de fertilité que vous pourriez essayer. Il peut également être pris avec d'autres herbes qui aident à améliorer la fertilité, car il s'agit d'un super aliment, supplément et tonique.
Outre les avantages de la Maca pour la fertilité, les recherches suggèrent également que la maca peut aider à protéger contre les lésions cérébrales, à améliorer la santé des os et à améliorer les capacités cognitives. Chez les hommes, on dit qu'il peut supprimer l'hypertrophie de la prostate de la même manière que le finastéride, un médicament synthétique pouvant être utilisé pour traiter l'hypertrophie de la prostate.