Arts martiaux pour enfants

Content:

Dans cet article

• Que sont les arts martiaux?
• À quel âge un enfant peut-il commencer des cours d'arts martiaux?
• L'apprentissage des arts martiaux favorise-t-il la violence?
• Signification de la ceinture dans les arts martiaux
• Avantages de la formation en arts martiaux pour les enfants
• Différentes formes de formation en arts martiaux pour enfants

Les jeunes enfants débordent généralement d'énergie. Un excellent moyen de canaliser cette énergie emballée de manière productive consiste à les inscrire à un entraînement d'arts martiaux. Certains parents craignent que les arts martiaux ne favorisent l'agressivité et la violence chez les enfants. Mais cette préoccupation est sans fondement et n’a aucune logique.
Les arts martiaux comme le kung-fu, l'aïkido et le taekwondo ne sont pas seulement des activités amusantes pour les jeunes garçons et les jeunes filles, ils peuvent également aider à promouvoir la forme physique et la force mentale des enfants. En fait, les enfants atteints du trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) ont signalé des avantages considérables en rejoignant ces cours de formation.
Les leçons de respect, de discipline et de concentration qu'un enfant apprend de ces cours peuvent en fin de compte former et façonner sa personnalité. Ces leçons peuvent également avoir des répercussions sur la vie scolaire, ce qui l’aidera à améliorer ses performances scolaires et à réussir.

Que sont les arts martiaux?

Les arts martiaux sont un système traditionnel de pratiques de combat qui visent à entraîner le corps, l’esprit et l’esprit à fonctionner en synchronisation. Pour le dire simplement, ils peuvent être perçus comme des arts de combat. Les arts martiaux s'efforcent de créer une harmonie entre l'esprit et le corps et enseignent des méthodes efficaces d'autodéfense.
Les arts martiaux pour enfants favorisent le développement complet d'un enfant en développant ses capacités mentales, sa force spirituelle et ses capacités physiques.

À quel âge un enfant peut-il commencer des cours d'arts martiaux?

Selon les experts, six ans est un âge approprié pour enseigner les arts martiaux. À cet âge, un enfant devrait avoir idéalement développé suffisamment de force musculaire et de contrôle pour appliquer les différentes techniques des arts martiaux telles que les coups de poing, les coups de pied, etc.
Néanmoins, certaines écoles offrent une formation en arts martiaux à des enfants encore plus jeunes. Mais alors, l’accent peut être davantage mis sur le divertissement que sur la formation organisée. Par conséquent, leurs programmes sont généralement basés sur le jeu. Certains instituts organisent également des cours pour les enfants d'âge préscolaire. L’accent est mis davantage sur le développement de compétences telles que la coordination œil-main et l’amélioration de la capacité d’attention.

L'apprentissage des arts martiaux favorise-t-il la violence?

Certains parents peuvent hésiter à inscrire leurs enfants à des cours d'arts martiaux, craignant que cela ne les rende violents et hostiles. Mais les experts disent que c'est une idée fausse. Au contraire, les arts martiaux peuvent aider un enfant à être plus discipliné, respectueux et social. L'enfant apprend à se maîtriser tout en se défendant efficacement avec les techniques d'autodéfense des arts martiaux.

Signification de la ceinture dans les arts martiaux

Le progrès dans les cours d'arts martiaux est évalué et attribué par le système de ceinture. Un enfant doit franchir de nombreux niveaux de compétence et se voit attribuer une ceinture de couleur après avoir terminé un niveau. Ainsi, un stagiaire commence avec une ceinture blanche et, après avoir atteint différents niveaux de capacité, atteint finalement la ceinture noire. Un enfant est évalué pour le nouveau niveau suivant généralement tous les trois mois.

Avantages de la formation en arts martiaux pour les enfants

Les nombreux avantages de l'entraînement aux arts martiaux pour les enfants sont énumérés ci-dessous:

1. Développe son autodiscipline: Un enfant dans une classe d'entraînement aux arts martiaux exécute les différentes actions des arts martiaux à la demande de son maître. Ils apprennent à suivre les ordres. Cela aide à discipliner le corps aussi bien que l'esprit.
2. Améliore la condition physique: les séances d’entraînement obligent les enfants à faire plusieurs exercices d’échauffement, tels que des étirements, des pantins, des pompes, etc. Après la séance d'échauffement initiale, l'enfant pratique de nombreuses routines d'arts martiaux pouvant inclure des coups de poing, des coups de pied, des frappes et des blocages. Cela non seulement renforce les muscles et tonifie le corps, mais améliore également l'agilité et la flexibilité de l'enfant.
3. Enseigne les techniques d'autodéfense: Les arts martiaux sont des techniques fondamentalement combattues et enseignent aux enfants diverses méthodes d'autodéfense. Les compétences peuvent différer avec un style différent d'arts martiaux. Mais tous visent en grande partie à former un enfant à se protéger et à se défendre face à un danger inattendu.
4. Apprend le respect: une classe d'arts martiaux typique commence et se termine avec les enfants s'inclinant devant leur maître. De cette façon, ils apprennent l'humilité. On leur apprend à respecter tout le monde, à se conduire avec dignité et à traiter les autres étudiants avec égalité et respect.
5. Renforce la confiance: Les enfants qui s’entraînent aux arts martiaux gagnent en confiance en eux-mêmes. Ils sont plus sûrs d'eux-mêmes, sachant qu'ils sont capables de faire face à toutes les situations. Le système d'attribution d'une ceinture à l'achèvement d'un niveau de compétence maintient la motivation des enfants et leur garantit de travailler avec diligence pour atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés.
6. Favorise l'esprit d'équipe: les enfants inscrits à une classe d'arts martiaux apprennent à fonctionner et à travailler avec leurs étudiants correspondants dans la classe. Il peut y avoir des conflits, une différence d'opinions. Ils apprennent à les résoudre et s'entraident pour apprendre et pratiquer ensemble.
7. Cultive les compétences sociales: les enfants apprennent à interagir avec leurs camarades. Ils acquièrent un esprit d'équipe en s'entraînant ensemble. La classe est un endroit idéal pour rencontrer et se mêler à d'autres enfants de différents horizons.
8. Améliore la posture et l'équilibre: tout en pratiquant différentes techniques d'arts martiaux, les enfants doivent maintenir un équilibre et une posture corrects. Ce n’est qu’alors qu’ils pourront exécuter correctement les divers mouvements. Tout glissement à cet égard peut entraîner des blessures, des crampes ou des accidents.
9. Augmente la concentration: Les avantages mentaux des arts martiaux sont nombreux. Les arts martiaux enseignent aux enfants à discipliner leur esprit et à se concentrer sur les mouvements de leur corps ainsi que sur ceux de leur cible. Chaque mouvement implique de la concentration, de la force et de la maîtrise de soi. Ils doivent faire attention aux instructions de leur maître et suivre les instructions à la lettre.
10. Améliore la coordination: la formation en arts martiaux améliore la coordination main-œil dans la mesure où elle établit une synchronisation entre le corps et l'esprit.
11. Lutte contre les intimidations: De nombreuses institutions proposant une formation en arts martiaux enseignent également à leurs étudiants comment gérer les intimidations. Les enfants apprennent à gérer et à combattre efficacement les brimades dans des ateliers anti-intimidation.
12. Meilleure circulation sanguine et respiration: Les divers exercices d'échauffement et l'activité physique intense contribuent à améliorer la circulation sanguine et la santé respiratoire des enfants.

Différentes formes de formation en arts martiaux pour enfants

Il existe différentes formes d’entraînement aux arts martiaux pour les enfants, mais voici certaines des meilleures:

1. Karaté: C'est une forme d'arts martiaux originaire de Chine. Le mot Karaté signifie «main vide ou ouverte». Un enfant apprend à frapper, à frapper et à bloquer avec les bras et les jambes.
2. Judo: le judo est une forme d'arts martiaux traditionnels du Japon. Il est structuré comme un sport de compétition et implique le lancement de votre partenaire en utilisant les techniques de l'équilibre et de l'effet de levier.
3. Taekwondo: Il est originaire de Corée et signifie «l'art de frapper ou de bloquer avec le poing ou le pied». Il met l'accent sur les techniques d'autodéfense et l'amélioration de la concentration grâce aux techniques de respiration et de méditation.
4. Aïkido: L' aïkido est une forme d'arts martiaux japonaise non compétitive. Il enseigne à éviter les conflits et le recours inutile à la force.
5. Kung Fu: Le Kung Fu est une forme populaire d'arts martiaux chinois. C'est une forme de karaté plus rigoureuse et exigeante.
6. Jiu-Jitsu: Le Jiu-Jitsu est originaire du Japon. Il utilise les méthodes du combat rapproché et utilise la force et le poids de l'adversaire contre lui-même.
7. Tang Soo Do: Cette forme d'art martial est originaire de Corée et est assez similaire au karaté et au taekwondo.
8. Tai Chi: Le Tai Chi est un art martial chinois et est populaire pour ses techniques de défense et ses bienfaits pour la santé.

La formation en arts martiaux peut aider à faciliter le développement mental, spirituel et physique d'un enfant. Il est judicieux de choisir un institut qui respecte les principes inhérents à l’entraînement aux arts martiaux sous sa forme originale, plutôt que ceux qui tentent de les diluer ou de les modifier. Par conséquent, il peut ne pas être judicieux d’envoyer votre enfant à un cours qui associe le Kung Fu au kickboxing.