Mon bébé a 18 mois, mais je suis toujours aux prises avec une dépression postpartum
Je ne voulais pas admettre qu'il y avait un problème. C'était ma troisième expérience avec un bébé souffrant de coliques et, dans mon esprit, il était normal de se sentir déprimé étant donné les circonstances. Mais ensuite mon bébé a grandi. Il a atteint son objectif de trois mois lorsque les bébés souffrant de coliques se transforment souvent en bébés Gerber que vous espériez toujours, et il était plus heureux que jamais. À présent, je vivais encore plus de mauvais jours que de bons jours. Je me suis dit que je ne me sentirais pas toujours comme ça. Je me suis dit que demain serait mieux. Mais c'était comme si tout était devenu gris. Il est vite devenu rare de passer une bonne journée. J'étais harcelée par une voix persistante qui me forçait l'esprit avec des pensées de désespoir, des sentiments de culpabilité et un sentiment de faiblesse insupportable. Je ne pouvais pas y échapper. Même maintenant, même 15 mois après la fin de ses coliques, même si mon bébé est maintenant un bambin, je souffre toujours de dépression post-partum.
J'ai su que quelque chose était différent peu après avoir donné naissance à mon troisième bébé. J'avais vécu le «baby blues» avec mes deux autres enfants, ainsi qu'une dépression, mais elle s'était toujours atténuée une fois que j'avais commencé à dormir davantage. Prendre soin d'un bébé souffrant de coliques a toujours été un combat difficile, mais lorsque cette étape nous a finalement dépassés, je trouvais une grande joie dans la maternité. Cette fois cependant, mon expérience était différente depuis le début. J'ai eu une naissance plus traumatisante et bien que mon corps ait guéri, mon esprit s'est senti brisé. Je ne comprenais pas pourquoi je ne me sentais pas mieux après ces premières semaines. pourquoi j'avais perdu ma joie. Il y avait une voix dans ma tête qui me disait à chaque tour que j'échouais dans ma maternité, que ma famille serait mieux sans moi. J'ai dormi mal à l'aise et perdu tout intérêt pour les activités que j'avais autrefois aimées; même la nourriture avait un goût fade. Tout se sentait en sourdine, ennuyeux. Terne.
J'ai honte d'admettre que je n'ai demandé de l'aide que bien après que mon bébé ait eu 1 an. Je croyais que j'allais mieux lorsque mon bébé grandissait, quand je n'étais plus «post-partum». Ce n'était pas le cas. J'ai finalement décidé de prendre rendez-vous avec mon médecin pour expliquer comment je me sentais. Elle m'a fait passer un test de dépistage de la dépression. Avec ces questions, la dure réalité de ce que je vivais était là , sur la page, me fixant. Est-ce que tu fais les choses lentement? Avez-vous de la difficulté à vous concentrer? Vous vous sentez sans espoir? Le plaisir est-il sorti de votre vie? Êtes-vous fatigué? Y a-t-il eu des changements dans vos habitudes alimentaires? Et est-ce de temps en temps, pas du tout, ou fréquemment? Je savais que je ne pouvais plus vivre dans le déni. Après avoir terminé le test, mon médecin m'a informé que mon score était suffisamment élevé pour que, à son avis, un traitement médicamenteux soit recommandé. Et compte tenu du fait que cela faisait presque un an que j'avais accouché, elle m'a dit que ce que je pensais ne serait plus considéré comme une dépression post-partum. C'était la dépression.
Le médicament que j'essaie actuellement a amélioré certains symptômes, mais il me laisse parfois agité. Cette agitation peut souvent être dirigée vers mon mari ou mes enfants, ce qui conduit à la culpabilité, ce qui me rend pire. C'est un cycle sans fin.
Là , dans le cabinet du médecin, le diagnostic était lourd, comme un poids sur le dos. Seulement maintenant, le poids avait une vacance permanente. Et un nom: trouble dépressif majeur. Même si j'avais fini d'avoir des bébés et non plus du post-partum, il y avait toujours quelque chose qui n'allait pas. Quelque chose qui n'était pas "correct". Mais après quelques recherches, j'ai découvert que pour beaucoup de femmes, la dépression post-partum peut persister bien après le post-partum. Une étude récente portant sur la dépression post-partum a révélé que, bien que les symptômes diminuent pour la plupart des femmes au fil du temps, un grand nombre de femmes en souffriront à plus long terme. Ce rapport, publié dans la Harvard Review of Psychiatry, a révélé que,
Au total, 38 [pour cent] des femmes souffrant de dépression postpartum ont présenté des symptômes chroniques. "Ils ont également noté que celles qui recherchaient un traitement plus tôt s'en tiraient mieux et que donner naissance.
Après avoir rencontré mon médecin, j'ai commencé un médicament et je cherche actuellement l'aide d'un thérapeute. J'ai appris les changements de mode de vie qui peuvent aussi aider, tels que l'exercice régulier, un sommeil suffisant, une alimentation saine et la pratique de techniques de réduction du stress, telles que la méditation. En tant que mère au foyer, l'isolement est un problème avec lequel je lutte. Prendre du temps pour moi et partir à l'aventure hors de la maison sont importants pour moi. C'est un processus, pour être sûr. Et le médicament que j'essaie actuellement a amélioré certains symptômes, mais il me laisse parfois agité. Cette agitation peut souvent être dirigée vers mon mari ou mes enfants, ce qui conduit à la culpabilité, ce qui me rend pire. C'est un cycle sans fin.
Même avec un traitement, il y a encore des temps difficiles. J'ai eu une journée particulièrement mauvaise cette semaine. Mon partenaire et moi-même luttons pour déterminer les allergies alimentaires dont souffre notre tout-petit. À l'heure actuelle, nous avons éliminé tous les produits laitiers, mais il y a peut-être plus que cela et il a été naturellement difficile et exigeant. Le regarder souffrir est beaucoup plus douloureux que le mien, principalement parce que je sens que je suis supposé savoir ce dont il a besoin et que je suis censé avoir les réponses. Mais je ne Et ce jour-là , j'étais à bout de forces. Quand la soirée tomba et qu'il voulut jouer dehors, je le suivis à contrecœur à l'extérieur alors que j'avais espéré nettoyer la cuisine. Une fois sur place, cependant, j'ai été accueilli par un magnifique coucher de soleil.
C'est alors que je l'ai ressenti: l'espoir. La promesse d'un nouveau jour et de jours meilleurs Ă venir.
Des nuances de mandarine à couper le souffle sur un ciel turquoise, et un vent chaud me soulevait les cheveux. C'est alors que je l'ai ressenti: l'espoir. La promesse d'un nouveau jour et de jours meilleurs à venir. J'ai appelé mon mari à me rejoindre et nous nous sommes assis ensemble dans ce moment de paix. J'ai encore beaucoup de travail à faire. Je le sais. Mais à ce moment-là , parlant ensemble de mots d'amour et d'espoir pour l'avenir, alors que nos beaux garçons jouaient avec bonheur autour de nous, je savais que je réussirais.