Engourdissement pendant la grossesse - Causes et remèdes

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'engourdissement pendant la grossesse?
• Où et quand les femmes enceintes ressentent-elles un engourdissement?
• Quelles sont les causes d'engourdissement ou de picotement de la grossesse?
• Comment guérir des picotements ou une langue engourdie
• Comment guérir les mains et les doigts engourdis
• Comment soigner un ventre ou un ventre engourdi
• Comment guérir les jambes et les pieds engourdis
• Pouvez-vous prévenir l'engourdissement
• Quand consulter un docteur

La grossesse entraîne de nombreux changements dans le corps et certains d'entre eux peuvent provoquer des engourdissements dans les bras, les jambes, le ventre ou d'autres parties de votre corps où vous ne vous êtes jamais senti engourdi. Souvent, ces épisodes d'engourdissement ne sont pas préoccupants. Cependant, s'ils sont accompagnés d'autres symptômes, ils ne doivent pas être ignorés. Continuez à lire pour tout ce que vous devez savoir sur l'engourdissement pendant la grossesse.

Qu'est-ce que l'engourdissement pendant la grossesse?

Un engourdissement ou des picotements pendant la grossesse est une perte de sensation ou une sensation d'épingles et d'aiguilles dans les mains, les bras, les jambes, les pieds et d'autres zones du corps. C'est un symptôme courant chez beaucoup de femmes pendant la grossesse et il est généralement causé par un gonflement dans les parties du corps qui compriment les nerfs ou restreignent le flux sanguin. Un engourdissement pendant la grossesse au premier trimestre est souvent considéré comme un symptôme de la grossesse alors que le corps commence à subir des changements pour se préparer au bébé. Les engourdissements au cours du deuxième trimestre peuvent le plus souvent être dus à une mauvaise posture de sommeil, car les femmes commencent à expérimenter de nouvelles postures corporelles en position assise ou endormie. Les symptômes se renforcent progressivement au cours du troisième trimestre de la grossesse. Cela est souvent dû à la compression des vaisseaux sanguins ou des nerfs causée par l’augmentation de la taille de l’utérus et par les modifications des postures de sommeil.

Où et quand les femmes enceintes ressentent-elles un engourdissement?

Un engourdissement peut être ressenti dans de nombreuses parties du corps pendant la grossesse, y compris la langue et le visage. Voici quelques exemples courants:

• Les femmes enceintes ont souvent des engourdissements dans les jambes peu de temps après leur réveil ou après avoir été assises pendant de longues périodes. Les symptômes vont de la perte de sensations à des picotements et à des douleurs qui disparaissent généralement en changeant de côté ou en changeant de posture.
• Un engourdissement des bras et des mains est également fréquemment signalé par les femmes enceintes peu après s'être réveillées ou avoir soulevé des objets lourds.
• Les articulations stressées peuvent également causer un engourdissement des doigts.
• Certaines femmes enceintes ressentent également un engourdissement de la langue après la prise de certains aliments, une tension dans le cou ou des mouvements brusques.

Quelles sont les causes d'engourdissement ou de picotement de la grossesse?

Voici quelques-unes des causes d'engourdissement ou de picotement pendant la grossesse:

• Les changements hormonaux dans le corps peuvent provoquer des fourmillements et des engourdissements. L'hormone relaxine, qui est libérée à la fin de la grossesse, a pour effet de ramollir l'ouverture du bassin et d'autres articulations. Le poids du corps peut alors pincer les nerfs des articulations, puis engourdir une zone apparentée.
• Les hormones précoces de grossesse font retenir le corps par l'eau, ce qui entraîne le syndrome du canal carpien. Le syndrome du canal carpien est une affection douloureuse qui affecte les mains et le bras. Les femmes obtiennent jusqu'à 50% de sang en plus pendant la grossesse pour soutenir le bébé. Cette augmentation du liquide peut exercer une pression sur le nerf médian qui coule dans le bras et provoquer une douleur. Les symptômes comprennent une douleur engourdissante au milieu, à l'index et à l'annulaire, ainsi qu'une douleur qui irradie jusqu'au bras. La condition est assez commune et la grossesse augmente les chances de le développer.
• L'anémie provoquée par des facteurs tels qu'un faible nombre de globules rouges, une carence en fer ou des facteurs génétiques peut également provoquer des engourdissements, des vertiges et des douleurs.
• La quasi-totalité des femmes enceintes ont des douleurs et des engourdissements dus à la sciatique. C'est une douleur lancinante qui s'étend du bas du dos sur toute la longueur de la jambe. Il est beaucoup plus courant durant les deuxième et troisième trimestres, car le bébé en croissance exerce une pression sur le nerf sciatique du bas du dos.

Comment guérir des picotements ou une langue engourdie

Un engourdissement dans la langue peut être dû à de nombreuses causes telles que la compression nerveuse, la compression vertébrale, la paralysie de Bell et les réactions allergiques. Déterminer la cause exacte de votre engourdissement peut aider à le traiter. Voici quelques suggestions sur la façon de le faire.

• Tenez un journal pour noter les aliments qui causent des engourdissements lorsque vous les consommez. Conservez également des notes sur les autres activités et les moments de la journée où les épisodes d’engourdissement vont et viennent.
• Évitez les mouvements brusques ou saccadés du cou. Des mouvements brusques peuvent exercer une pression sur les nerfs rachidiens, entraînant un engourdissement qui irradie sur votre visage et votre langue.
• Ne tendez pas votre dos en soulevant des poids ou de mauvaises postures, en particulier au troisième trimestre.
• Réduisez le sodium. Les aliments riches en sodium peuvent provoquer une hypertension artérielle et une rétention d'eau menant à un engourdissement.
• Un faible taux de sucre dans le sang peut également provoquer un engourdissement de la langue. Consommez-le donc à intervalles réguliers.

Comment guérir les mains et les doigts engourdis

La pression sur les articulations et les nerfs peut provoquer un engourdissement des mains et des doigts, parfois ce pourrait être l'apparition du syndrome du canal carpien. Voici les remèdes à cela:

• Une attelle aux mains ou aux poignets portée au lit peut vous aider à rester immobile pendant que vous dormez. Cela peut l'empêcher de se plier de manière maladroite qui l'engourdirait le matin
• Une attelle à la main vous permet également de ne pas vous allonger sur votre bras au milieu de la nuit pendant un sommeil profond, ce qui empêche le sang de circuler dans le bras.

Comment soigner un ventre ou un ventre engourdi

Les engourdissements dans le ventre sont causés par l'utérus lourd qui presse sur les nerfs et les vaisseaux sanguins. Voici des moyens de le prévenir:

• Améliorez votre posture en position assise ou debout pour éviter de mettre de la pression sur le bas-ventre.
• En position couchée, changez de position de temps en temps pour soulager la pression d’un côté de l’abdomen et rétablir le flux sanguin.

Comment guérir les jambes et les pieds engourdis

Les plus fréquents sont les fourmillements dans les pieds pendant la grossesse, alors que vos jambes et vos fesses prennent toute la charge debout et assis. Cela peut souvent limiter le flux sanguin dans les artères et provoquer des picotements. Voici quelques remèdes pour l'engourdissement pendant la grossesse:

• Allongez-vous davantage sur votre gauche chaque fois que vous vous reposez ou allez vous coucher.
• Si vous avez un engourdissement accompagné de faiblesse dans les bras et les jambes, évitez de soulever des poids de plus de 4 kg.
• Lorsque vous avez envie de faire une pause ou de vous reposer, asseyez-vous dans une position confortable plutôt que de vous allonger. S'allonger exerce une pression sur le bas de l'abdomen et augmente l'engourdissement des jambes
• Si vous faites de l'exercice pendant votre grossesse, surveillez les mouvements qui vous font sentir des fourmillements ou des engourdissements après. Prenez-en note et évitez de les faire. Cela aide également à réduire l'intensité de vos entraînements.

Pouvez-vous prévenir l'engourdissement

Bien que la prévention de tout picotement et engourdissement dans le corps ne soit pas possible pendant la grossesse, certains changements dans la routine peuvent en réduire beaucoup. Dormir avec les mains dans une position surélevée ou avec une attelle pour le poignet peut prévenir les fourmillements dans les doigts et éviter le gonflement des poignets, ce qui peut aggraver le syndrome du canal carpien. Le maintien de la bonne posture lorsque vous êtes assis, debout et couché peut réduire considérablement les effets. Expérimentez avec quelle posture provoque l'engourdissement et évitez d'y rester longtemps. Portez des chaussures confortables avec une semelle souple à talon plat. Il peut soulager la pression dans les jambes et éviter les engourdissements.

Quand consulter un docteur

Bien qu'un léger engourdissement des mains et des jambes soit normal pendant la grossesse, l'apparition soudaine d'un engourdissement ou de picotement grave peut indiquer un événement grave. Les manifestations soudaines sont les symptômes d’une blessure ou d’un blocage et justifient un examen médical immédiat. Consultez votre médecin si vous décidez d'utiliser un médicament alternatif ou des crèmes pour soulager les engourdissements dans le ventre ou les jambes. Ces crèmes contiennent souvent des préparations à base de plantes non réglementées et peuvent être dangereuses pendant la grossesse. Enfin, informez votre médecin de tout symptôme inhabituel que vous remarquez au cours de vos visites régulières.

Engourdissement et fourmillements pendant la grossesse sont normaux et le plus souvent ne sont pas préoccupants. Ils peuvent être évités avec des mesures de précaution.