Laddoo à l'avoine et à l'arachide

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Ceci est une collation facile et rapide pour les enfants, faite avec une touche de nutrition. Jaggery, riche en fer et en arachides, constitue une excellente source de protéines et aide à combler les calories que les enfants perdent tout le temps. En outre, l'avoine peut fournir les vitamines et les minéraux essentiels à la croissance et au développement de votre enfant. Idéal en tant qu'élément tiffin, ce laddoo poussera un sursaut d'énergie le jour de votre enfance.

Sert	Temps de préparation	Temps de cuisson
4 personnes	25-30 minutes	5-7 minutes

Ingrédients

• 4 tasses de cacahuètes
• 21/2 tasse jaggery râpé
• 1 tasse d'avoine
• 2 c. À table de poudre d'amande
• 2 cuillères à soupe de poudre de noix
• 1 cuillère à café de poudre elaichi

Méthode

Étape 1

Dans une casserole, faire rôtir les cacahuètes pendant 30 min à feu doux jusqu'à ce que les cacahuètes soient bien grillées.

Étape 2

Dans un autre pan d'avoine grillé.

Étape 3

Ajoutez de la poudre d'arachide râpée, de l'avoine, de la poudre d'amande, de la poudre de noix et de l'elaichi aux arachides grillées.

Étape 4

Mélangez bien avec les mains d’abord puis battez dans un mélangeur. Il devrait être grossièrement écrasé.

Étape 5

Une fois que tous les ingrédients sont bien mélangés. Transformez-les en laddoos et servez.

Information nutritionnelle

331 Kcal35, 7 g28, 6 g94, 2 g10 mg3071 mg3534 mg

Les calories

Protéines

Graisse totale

Glucides totaux

Cholestérol

Sodium

Potassium