Une dernière chose à éviter pendant la grossesse: écouter chaque conseil
Peu de choses sur la grossesse sont faciles, comme je m'en souvenais lorsque je suis récemment tombée enceinte de mon troisième enfant. Une des difficultés? Gardez le contact avec les titres détaillant le dernier annonciateur des méfaits du foetus. Maintenir ce niveau de paranoïa est simplement épuisant. Essayer de suivre chaque étude est une entreprise vraiment vertigineuse - ne vous laissez pas stresser, bien sûr, car le stress pendant la grossesse est associé à diverses complications.
Il y a bien sûr les suspects habituels: interdiction de fumer, drogues illicites, produits d'origine animale crus / insuffisamment cuits ou poisson à forte teneur en mercure. L'ibuprofène est un non-non, comme beaucoup d'autres médicaments. Pas de spa, saunas bain chaud. Pas de montagnes russes, sports de contact, ski ou surf. Pas de talons hauts, ni soulever des objets lourds ni nettoyer le bac à litière pour chat (surtout tout en même temps!). L’American Academy of Pediatrics a fait sombrer l’alcool dans n’importe quelle quantité.
La plupart des choses à éviter recommandées par les médecins ne sont pas recommandées sans une bonne raison, mais là où les choses commencent à devenir difficiles, c'est que l'établissement médical ne semble pas être d'accord sur les non-non. La plupart des médecins disent que la caféine devrait être réduite ou éliminée, mais une étude récente suggère que ce n'est peut-être pas si grave après tout. Certains médecins déconseillent de manger des fromages à pâte molle, des viandes de charcuterie et d'autres aliments pouvant être contaminés par de la listeria, ce qui peut provoquer une fausse couche. Mais quand j'ai interrogé mon médecin à ce sujet lors de ma dernière grossesse, en 2012, elle m'a répondu que ces choses-là n'étaient plus automatiquement considérées comme taboues, et j'ai commencé à manger du fromage bleu et du brie. J'ai récemment déménagé et, au bureau de mon nouvel obstétricien, une brochure de 2001, publiée avec l'aimable autorisation du ministère de la Santé et des Services sociaux, recommandait d'éviter les fromages à pâte molle et les charcuteries.
Tout est suspect. Il est déconseillé aux femmes enceintes de se teindre les cheveux et d'utiliser certains savons, shampooings, vernis à ongles, maquillage, crème solaire, nettoyants contre l'acné et autres produits cosmétiques en raison de la présence d'ingrédients suspects. Un antifongique oral utilisé pour traiter les infections à levures augmentait le risque de fausse couche. Un substitut du BPA dans les plastiques était associé à une naissance prématurée et à une santé reproductive médiocre. Manger des aliments non biologiques pourrait être une mauvaise idée. Évitez de manger trop de pommes de terre biologiques si vous essayez de tomber enceinte, car une consommation excessive de pommes de terre avant la grossesse était associée au diabète gestationnel.
Même l'acétaminophène (connu généralement sous le nom de marque Tylenol) - l'un des seuls analgésiques considéré comme sûr à des doses modérées pendant la grossesse - a été associé à des risques potentiels: il peut augmenter le risque de TDAH et réduire le taux de testostérone chez vos fils. nuire à la fertilité de vos filles et même de vos petites-filles. On a récemment découvert que le lupus contribuait aux complications de la grossesse. Avoir de la fièvre ou une grippe pendant la grossesse est associé à un risque accru de schizophrénie ou d’autisme chez le bébé. Je ne devrais probablement pas tenir mon téléphone trop près de mon ventre à cause des rayons WiFi. Inclus dans la liste des "dangers cachés cachés dans votre maison" sur le site Web de la grossesse. The Bump sont des peintures murales, des tapis, des plastiques, des nettoyants ménagers et des moisissures, ainsi que de l'air et de l'eau. Apparemment, les murs, les sols et l'air de ma maison constituent une menace.
Toutes les listes interminables de choses à éviter pourraient donner aux mères l'impression qu'elles ont beaucoup plus de contrôle sur l'issue de leur grossesse qu'elles ne le font réellement. Mais nous ignorons encore beaucoup de choses sur les mécanismes en jeu dans l'infertilité, les pertes de grossesse et les complications ainsi que le développement du fœtus. De 10 à 25% des grossesses se terminent par une fausse couche et la cause ne peut généralement pas être identifiée. La cause la plus fréquente de fausse couche au cours du premier trimestre est une anomalie chromosomique, qui n'a rien à voir avec ce que la mère mangeait ou ne mangeait pas ou si elle avait eu des maux de tête pendant sa grossesse.
Ne vous y trompez pas: tous ces conseils pour les futures mamans ne concernent pas les mamans. C'est à propos des bébés. Oui, je veux le meilleur pour mes enfants. Je veux que leurs corps et leurs esprits se forment correctement dans l'utérus, mais à quel moment est-ce que je cesse d'être moi et ne deviens qu'un simple incubateur? Les femmes enceintes ne peuvent pas vivre dans une bulle dans laquelle nous effectuons nos 30 minutes d’exercice quotidien doux, ne dormons que sur le côté gauche et mangeons des protéines maigres, des légumes à feuilles sombres (bio!), Des fruits et des grains sains. . Les femmes ne sont pas absous de toutes leurs responsabilités en gestant. Nous voyageons. Nous présentons lors de conférences. Nous avons des devoirs envers les membres de la famille. Nous avons d'autres enfants qui ont besoin de soins. Parfois, nous devons même les soulever.
La perfection et le sacrifice ultime ne peuvent pas être immédiatement imposés aux femmes dès que le test de grossesse montre son petit signe plus. La grossesse peut être une grande source d'inspiration pour mener une vie plus saine, mais ce n'est pas toujours une promenade dans le parc. Si j'ai envie de ne manger que de la tarte au beurre d'arachide, alors je vais manger de la tarte au beurre d'arachide. Si j'ai mal à la tête, je vais prendre des médicaments contre la douleur. Écoutez les conseils de votre médecin. si vous avez des inquiétudes, demandez à un professionnel de la santé de vous expliquer les risques en détail. Lisez les nouvelles, mais utilisez votre cerveau. Quand une femme enceinte vous conseille de ne pas installer d'antenne de télévision numérique ni de regarder des films en 3D, n'hésitez pas à vous fier à votre jugement.
En outre, étant donné que vous êtes sur le point de mettre un enfant au monde et d’engager ainsi l’opinion de membres de votre famille, d’amis et de personnes étrangères sur la façon dont vous faites de l’éducation parentale, vous pourriez aussi bien apprendre à atténuer le bruit.