Techniques d'Ă©tablissement
Les bébés apprennent généralement à dormir au cours de leur première année et il incombe aux parents d’utiliser des techniques de tapotement afin de s’endormir facilement. Chaque enfant est différent et votre bébé pourrait prendre plus de temps pour apprendre à s'installer. S'installer avec réactivité, c'est répondre avec sensibilité aux besoins de votre bébé. Si vous êtes vous-même fatigué par le manque de sommeil, vous devez absolument entraîner votre bébé à s'auto-installer car, à moins que vous ne soyez pas complètement en bonne santé, vous ne pourrez pas l'élever correctement.
Les bébés passent par différents cycles de sommeil à mesure qu'ils grandissent. Il commence par dormir pendant 13 à 14 heures pendant les premiers mois et diminue avec l'âge. À mesure que le bébé grandit, il aura 2-3 cycles de sommeil plus courts au cours de la journée. Il vous suffit de vérifier que votre bébé est frais et actif. Si votre bébé se sent heureux, la quantité de sommeil qu'il reçoit est suffisante pour son corps. Parfois, vous pouvez envelopper votre bébé pour l'endormir au cours des premiers mois, mais cela risque de ne pas être réalisable plus tard.
Techniques pour endormir un bébé
Voici une liste de quelques techniques que vous pouvez utiliser à différents groupes d’âge pour installer le bébé dans son sommeil -
1. apaisant dans les bras
Un nouveau-né se sent plus à l'aise dans les bras de la mère. Vous pouvez utiliser des caresses douces, des bercements ou même des chants doux pour endormir le bébé. La répétition des sons et des mouvements de la main induit le sommeil. Si votre bébé se réveille au milieu de la nuit, vous pouvez utiliser la même méthode pour le rendre au lit.
2. Règlement sur place
- Enveloppez bien votre bébé et assurez-vous qu'il n'est pas trop serré
- Chantez doucement ou câlin pour calmer votre bébé
- Mettez votre bébé sur le dos dans le lit
- Confort avec les sons ou bercement ou câlin jusqu'à ce qu'il dorme
- Reste jusqu'Ă ce qu'il soit endormi
3. Tapis rythmique et doux (pour le bébé de six mois)
- Faites face au bébé loin de votre visage
- Placez votre main sur l'épaule du bébé
- Pat le bébé doucement sur le bas ou la cuisse
- Assurez-vous que vous tapotez dans un rythme
- Chantez une berceuse pour calmer votre bébé
4. Double tapotement
Pour certains bébés, le double tapotement est plus efficace que le simple tapotement. Vous pouvez aussi tapoter l'épaule et le bas du bébé. Assurez-vous que vos tapes sont douces et que votre bébé se soit calmé. Lorsque votre bébé commence à se détendre, vous pouvez ralentir le mouvement. Gardez vos mains sur le bébé pendant un certain temps après son sommeil.
Vous pouvez commencer à aider votre bébé à s'auto-régler dès qu'il a 4 mois. Cela vous libèrera non seulement de la responsabilité, mais aidera également votre enfant à développer une bonne habitude de dormir dès le début. Vous pouvez utiliser des aliments, des jeux, des berceuses ou des câlins pour aider votre bébé à s'installer. Toutes ces techniques de fixation vous aideront à endormir votre bébé avec bonheur. avec des essais et des erreurs, vous saurez ce qui fonctionne le mieux pour bébé. Parfois, vous devrez également être strict et laisser votre bébé s'installer de lui-même. Vous êtes le meilleur juge de telles situations, alors choisissez judicieusement, car cela créera une habitude très importante tout au long de la vie chez votre enfant.