Hygiène personnelle pour les enfants: meilleures habitudes et conseils pour garder votre enfant en bonne santé

Content:

Dans cet article

• Pourquoi l'hygiène personnelle est-elle importante pour les enfants?
• 13 meilleures habitudes d'hygiène personnelle saines pour les enfants
• Conseils pour enseigner à vos enfants l'hygiène personnelle

Enseigner aux enfants à mesure qu'ils grandissent est un processus très engageant et stimulant. Ces petites mains cherchent toujours tout ce qu'elles peuvent saisir et ce n'est peut-être pas toujours un bon signe. Certaines choses avec lesquelles ils entrent en contact, comme la boue, les poignées de porte et les aliments provenant de l’extérieur, peuvent ne pas être hygiéniques et poser des problèmes sous forme de maladies transmissibles.

Inculquer les habitudes saines dès le plus jeune âge est important pour assurer la sécurité et la santé de vos enfants.

Pourquoi l'hygiène personnelle est-elle importante pour les enfants?

Suivre les bonnes pratiques de santé et d’hygiène pour et par les enfants est extrêmement important et contribue à la maîtrise des germes et des maladies. Chaque fois qu'ils touchent des zones poussiéreuses, des micro-organismes mortels peuvent se déposer sur les mains, la nourriture et éventuellement dans l'estomac, provoquant ainsi des maladies.

Certaines habitudes peuvent être pratiquées comme base pour assurer la santé et l'hygiène des enfants. La meilleure façon de faire comprendre cela à votre enfant est de lui enseigner des façons de s'exercer dès le début. Découvrez quelques pratiques courantes qui aident à inculquer les meilleures pratiques d'hygiène personnelle chez les enfants:

13 meilleures habitudes d'hygiène personnelle saines pour les enfants

1. Hygiène alimentaire pour les enfants:

Des habitudes alimentaires malsaines peuvent provoquer une intoxication alimentaire et entraîner des conditions telles que diarrhée, vomissements ou douleurs abdominales. En tant que parent, vous devez vous assurer que l'hygiène est intacte lorsque vous préparez, servez ou donnez à manger à votre enfant.

Lorsque vous enseignez l’hygiène des aliments à votre enfant, commencez par les notions élémentaires et parlez-lui des germes et des bactéries qui causent les maladies. Laissez-les comprendre comment ils peuvent infecter leur corps et se propager de leurs mains à leur nourriture et à leur corps.

• Se laver les mains: Assurez-vous que votre enfant sait comment bien se laver les mains avec du savon avant et après avoir mangé, et munissez-lui également d'un chiffon propre pour l'essuyer. Le chiffon doit être lavé / changé fréquemment.
• Stockage des aliments: Les habitudes alimentaires saines comprennent également un stockage approprié. Apprenez à votre enfant à séparer et à stocker les aliments dans le réfrigérateur et à leur parler de ceux qui peuvent rester à l'extérieur. Ne laissez pas de nourriture à découvert et gardez les couvercles propres pour éviter de contracter des bactéries.
• Cuisson des aliments: Si vous faites la cuisine en majorité, prenez l'habitude de suivre les bonnes pratiques d'hygiène.
  • Toujours utiliser un tablier et attacher vos cheveux.
  • Roulez vos manches pour éviter la formation de graisse ou de taches sur vos vêtements.
  • Évitez de tousser ou d'éternuer dans les aliments, mais si possible, tournez-vous-en afin d'éviter que les aliments ne soient contaminés par des germes. Désinfectez / lavez-vous soigneusement les mains avant de toucher à nouveau aux aliments.

2. Hygiène des mains pour les enfants

Se laver les mains fréquemment peut réduire les risques de contracter des maladies telles que la diarrhée. La façon la plus simple de pratiquer l'hygiène des mains est d'apprendre à votre enfant à se laver soigneusement les mains. Montrez à votre enfant une démonstration étape par étape sur la façon de se laver les mains et assurez-vous qu'il franchit bien toutes les étapes.

• Mouillez-vous les mains avec de l'eau.
• Appliquez du savon sur vos mains et frottez pour former une mousse.
• Assurez-vous que votre enfant nettoie même entre les doigts et sous les ongles.
• Lavez le savon entièrement avec de l'eau propre.

Une bonne hygiène pour les enfants implique de garder ses mains propres en tout temps. Laissez votre enfant prendre l’habitude de se laver les mains chaque fois qu’il:

• Utilisez la salle de bains
• Jouer à l'extérieur
• Nettoyer la maison
• Toucher un animal
• Rencontrer un ami malade
• Éternuement ou une toux
• Avant et après avoir mangé leur nourriture

3. Hygiène du sommeil pour les enfants

Le sommeil est extrêmement important pour les enfants et les adultes car le corps utilise ce temps pour régénérer ses cellules et enregistrer ses souvenirs. L'hygiène du sommeil comprend tout ce qui aide votre enfant à bien dormir la nuit. Il vous aide à créer un modèle «éveillé pendant la journée et reposant la nuit» pour que votre enfant puisse dormir suffisamment la nuit pour pouvoir rester actif pendant la journée. Vous pouvez également leur apprendre l’importance du sommeil pour les inciter à en apprendre davantage sur ses bienfaits.

En tant qu'enfants en croissance, ils devront se reposer au moins 10 heures par jour. Voici quelques manières d'inculquer de bonnes habitudes de sommeil à votre enfant:

• Évitez de laisser votre enfant s'endormir à des heures indéterminées pendant la journée afin de bien dormir la nuit.
• Le lit ne doit être utilisé que pour dormir et non pour regarder la télévision ou faire ses devoirs.
• Créez un environnement détendu. Vous pouvez avoir des lumières tamisées qui laissent votre enfant se reposer. Vous pouvez également essayer de chanter une berceuse.
• Gardez les gadgets et les alarmes hors de la portée des enfants pour éviter de les réveiller.
• Mettez votre enfant au lit tous les jours à une heure fixe.

4. Hygiène vocale pour les enfants:

Voici un ensemble de méthodes que vous et votre enfant pouvez utiliser pour l'aider à obtenir une voix modulée. La plupart des enfants peuvent développer l'habitude de crier beaucoup. S'ils ne sont pas pris en compte et sont ignorés; Les cordes vocales de votre enfant peuvent subir un stress excessif et être endommagées.

• Gardez votre enfant hydraté et donnez-lui suffisamment d'eau à boire tous les jours.
• Évitez de leur donner des boissons froides ou des glaces.
• Encouragez votre enfant à parler d'un ton lors d'une conversation.
• Les enfants peuvent parfois se racler la gorge, ce qui affecte leur sonorité. Toujours les décourager de le faire.
• Empêchez-les de crier ou de murmurer trop.

5. Hygiène buccale

Il est également important que vous preniez soin de la bouche et des dents de votre enfant. Sans soins appropriés, votre enfant peut développer des caries, une mauvaise haleine et d’autres maladies bucco-dentaires. Bien que les dents de lait finissent par tomber, elles jouent un rôle majeur dans l’alimentation et le développement de la parole. Alors, voici quelques façons de garder les dents de votre enfant en bonne santé:

• Assurez-vous que votre enfant se brosse au moins deux fois par jour.
• Utilisez toujours la brosse à dents d'un enfant, car il est plus petit et adoucit les gencives en développement de votre enfant.
• Au cours des 12 premiers mois, n'essuyez les gencives de l'enfant qu'avec un chiffon propre. Lorsque le premier ensemble de dents apparaît, essuyez doucement la surface avec une brosse à dents et de l’eau.
• Laissez votre enfant commencer à utiliser du dentifrice vers l'âge de deux ans.
• Les aliments sucrés ne doivent pas rester trop longtemps autour des dents car ils peuvent provoquer des caries.
• Si l'enfant a des dents qui bougent avant l'âge de 6 ans, laissez-le remuer pour qu'il tombe sans douleur ni saignement.

6. Hygiène dentaire

Vous savez qu'il est important de brosser les dents de votre enfant pour le garder en bonne santé. Mais peu de gens savent comment se brosser les dents. Voici quelques façons de garder les dents de votre enfant en bonne santé. Au début, brossez-vous vous-mêmes les dents avec cette méthode et apprenez-leur lentement la bonne façon de le faire.

• Maintenez le pinceau à 45 ° par rapport aux gencives de votre enfant.
• Déplacez le pinceau d'avant en arrière doucement.
• Brossez toutes les surfaces des dents de votre enfant (zones externe, interne et à mâcher).
• Pour nettoyer soigneusement la surface intérieure, vous pouvez tenir la brosse à la verticale et la déplacer de haut en bas.
• Brosser la langue pour éliminer les bactéries.

Vous pouvez également inclure l'utilisation d'un fil dentaire pour vous assurer que votre enfant reste à l'écart des caries.

• Prenez environ 18 pouces de fil dentaire et enroulez ses deux extrémités sur l’un ou l’autre de votre majeur.
• Tenez le fil entre votre pouce et vos index et insérez le fil dans les dents de votre enfant.
• Tout en maintenant la soie en forme de C, frottez doucement la soie tout en la maintenant appuyée contre la dent.
• Assurez-vous que vous passez la soie dentaire avec toutes les dents et que vous obtenez également les dents de la mâchoire.

7. Soins des cheveux pour enfants

Une mauvaise hygiène des cheveux chez votre enfant peut causer des problèmes tels que pellicules, poux et autres infections du cuir chevelu. Votre enfant peut en avoir quand il joue avec ses amis dans la cour de récréation ou même le contracter avec un autre enfant de son entourage. Pour éviter ces infections, vous devez apprendre à votre enfant à prendre soin de ses cheveux et de son cuir chevelu.

• Lavez les cheveux de votre enfant au moins deux fois par semaine pour les protéger de la graisse et de la saleté.
• Aidez votre enfant à bien laver son cuir chevelu avec un shampooing et à le rincer à l’eau.
• Si votre enfant a des poux, assurez-vous de le traiter immédiatement.
• Si votre enfant a les cheveux longs, encouragez-le à garder les cheveux attachés pour l’éviter de se salir.
• Apprenez à votre enfant à éviter de partager son peigne, son oreiller et son chapeau avec les autres enfants.

8. L'hygiène des ongles

Les ongles des enfants accumulent beaucoup de saletés et de microbes, car ils jouent souvent à l'extérieur, dans le sable, la boue ou tout simplement un terrain sale. Enfants et adultes utilisent énormément leurs membres, ce qui les blesse ou les contamine.

• Les enfants ont tendance à se ronger les ongles. Découragez-les de le faire car ils pourraient ingérer les microbes présents sous leurs ongles.
• Coupez les ongles de votre enfant fréquemment.
• Apprenez à votre enfant à frotter et à bien laver ses ongles pour s’assurer qu’ils sont toujours propres.
• Aidez votre enfant à se laver les mains après chaque fois qu’il attrape un animal, joue dehors, tousse ou éternue, et avant et après avoir mangé.
• Faites également attention aux ongles de pied de votre enfant et coupez-les régulièrement.

9. Hygiène de bain

La meilleure façon de garder votre enfant propre et en bonne santé à tout moment est de lui donner un bain régulièrement. Certaines habitudes d'hygiène du bain comprennent,

• Apprenez à votre enfant à se laver deux fois par jour, avant d'aller à l'école et après son retour.
• Encouragez-le à frotter les différentes parties du corps, comme les aisselles, l'aine, les jambes et les pieds.
• Assurez-vous qu'ils appliquent du savon chaque fois qu'ils prennent une douche.
• Veillez à ce que votre enfant prenne des précautions supplémentaires lors du nettoyage de son visage car la peau est plus délicate ici.

10. Hygiène des pieds

Lorsque les bactéries agissent avec la transpiration sur les pieds de votre enfant, elles peuvent devenir malodorantes. Cela se produit si votre enfant porte des chaussures toute la journée, surtout sans chaussettes. Cela provoque une accumulation de poussière et de bactéries sur les pieds de votre enfant. Certaines habitudes d'hygiène personnelle pour les enfants peuvent aider à garder ces pieds malodorants:

• Assurez-vous que votre enfant se lave les pieds chaque fois qu'il prend un bain.
• Gardez les pieds propres en les frottant correctement avec du savon et en les rinçant correctement avec de l'eau.
• Toujours nettoyer entre les orteils, sous le pied et aussi sous les ongles pour éloigner les microbes.
• Apprenez à votre enfant à garder ses chaussures propres pour éviter de contracter des germes.
• Utilisez une crème hydratante pour garder les pieds doux en tout temps.

11. L'hygiène des toilettes

La salle de bain ou les toilettes sont l’un des endroits de la maison qui contiennent le maximum de germes. Tant que vous maintenez la salle de bain propre et que vous enseignez à votre enfant la bonne hygiène à la toilette, vous pouvez éviter toutes les maladies transmises par la salle de bain.

• Apprenez à votre enfant à s’essuyer ou à se laver après chaque fois qu’il se fait pot.
• Apprenez-leur à se vider d'eux-mêmes.
• Rappelez-leur de se laver les mains chaque fois qu'ils vont à la salle de bain.
• Un bon moyen de les aider à apprendre consiste à rester avec eux et à les guider tout au long du processus. De plus, demandez à votre enfant de regarder la lingette chaque fois qu'il essuie après le pot.

12. Hygiène de la toux et des éternuements

Vous ne pouvez pas toujours protéger votre enfant et quelques maladies ici et là peuvent réellement contribuer à améliorer l'immunité. il y a donc un avantage aux maladies. Parfois, votre enfant peut être infecté par une toux commune ou un rhume.

• Empêchez votre enfant de propager les infections en lui apprenant à éternuer ou à tousser en se couvrant la bouche.
• De plus, au lieu d’utiliser leurs mains, encouragez vos enfants à utiliser leur manche ou leur coude. Cela évite la propagation des germes de leurs mains.
• Chaque fois qu'ils utilisent leur manche, félicitez-les subtilement en disant: «J'ai vu que vous aviez utilisé votre manche. Merci d'avoir fait ça ». Cela leur permettra de se rappeler de le faire à l'avenir.

13. Hygiène domestique

Hormis tous les types d'hygiène mentionnés ci-dessus, votre enfant doit également suivre certaines règles d'hygiène à la maison, qui peuvent également devenir l'étiquette de votre enfant.

• Apprenez à votre enfant à porter des vêtements propres tous les jours. Si votre enfant aime une robe en particulier, apprenez-lui à ne la porter que lorsqu'elle est propre.
• Inculquer l'habitude de la propreté.
• Apprenez-leur à prendre leur plat après avoir mangé, à le mettre dans l'évier et à se laver les mains après.
• Si votre enfant renverse quelque chose dans la maison, apprenez-lui à le nettoyer. S'ils sont trop jeunes pour le faire, aidez-les à le nettoyer.

Conseils pour enseigner à vos enfants l'hygiène personnelle

Vous ne pouvez pas enseigner à votre enfant toutes les habitudes d'hygiène des enfants mentionnées ci-dessus du jour au lendemain. Il faudra de la patience pour enseigner les habitudes d'hygiène personnelle aux enfants. Certains accidents peuvent arriver ici et là, mais évitez de gronder votre enfant, car il est encore en train d'apprendre. Voici quelques conseils à suivre lorsque vous enseignez l'hygiène à votre enfant:

• Expliquez la différence: Commencez par expliquer toutes les bonnes et les mauvaises habitudes. Vous pouvez commencer par quelque chose que votre enfant sait déjà.
• Dites-leur la raison: Faites-leur comprendre pourquoi ils doivent maintenir une bonne hygiène et la raison pour laquelle quelque chose est bon ou mauvais.
• Louez et encouragez: Louez-les quand ils font quelque chose de bien. Cela peut être aussi simple que se laver les mains ou éternuer dans leur manche.
• Commencez par les notions de base: demandez à votre enfant de se laver les mains, puis passez à de plus grandes choses comme le brossage, le bain, l’hygiène alimentaire, etc.
• Donnez l'exemple: les enfants apprennent en vous regardant, alors faites leur une démonstration. Montrez-leur la bonne façon de faire quelque chose pour qu'ils apprennent plus vite.
• Éduquez-les: Parlez-leur des différents types de germes et de microbes qui causent des maladies. Parlez-leur de ce qui se passe s'ils ont ces germes dans leur corps.
• Rendre l'apprentissage plus amusant pour eux: Ainsi, ils se souviendront mieux. Essayez d’inclure des jeux et d’autres activités amusantes chaque fois que vous leur apprenez l’hygiène.

Plusieurs fois, vous devrez peut-être laisser votre enfant ou être trop occupé pour le surveiller. Enseigner l'hygiène à votre enfant peut l'aider à se prendre en charge même lorsque vous n'êtes pas avec lui.