Le vrai métier de la grossesse
"La meilleure façon de prendre soin de mon bébé était de prendre soin de moi."
Si vous pensez que la grossesse consiste à élever un bébé, détrompez-vous. En fait, la grossesse implique que vous deveniez un parent: il vous reste neuf mois pour vous préparer à votre rôle le plus important à ce jour.
Vous passez d'une personne à l'autre et la transformation change la vie. Si vous tenez compte des signaux de la grossesse, lorsque votre bébé sera prêt à entrer dans le monde, vous serez également prêt.
Ralentissez
La grossesse vous oblige à ralentir. Grandir un bébé est physiquement exigeant. Vous ne pouvez pas expérimenter la vie au même rythme qu'avant la grossesse. Vous avez besoin de plus de repos, de sommeil et de temps au rêve.
Au cours du premier trimestre de mes deux grossesses, j'étais souvent au lit à 20h30. Et quand mes nouveau-nés sont arrivés, je me couchais souvent aussi tôt pour essayer de dormir quelques heures avant les inévitables tétées nocturnes.
Mon horaire pendant la grossesse a changé. Je n'étais pas en train de faire la fête le vendredi soir. J'étais chez moi sur le canapé, mangeant des plats à emporter et me couchant tôt. Je me suis rendu compte par la suite que c’était une répétition parfaite pour les premiers mois avec mon nouveau bébé, alors que des repas tard le soir remplaçaient les soirées de fête.
Allons y
Comme votre vie ralentit pendant la grossesse, vous n’avez pas le temps, l’énergie ou le désir de faire tout ce que vous avez fait avant de devenir enceinte. Certaines choses ou beaucoup de choses devront donner.
J'ai abandonné la fin de soirée, le netball et la course. Mais cela me donnait plus de temps pour dormir, faire du yoga et me promener sur la plage. Pendant la grossesse, vous abandonnez mais vous gagnez aussi. Et c'est la même chose quand vous devenez parent. Vous abandonnez le sommeil, le temps de loisir et le sens de l'indépendance. Mais vous gagnez des câlins matinaux, du temps en famille et un lien plus profond avec l’humanité.
Aime ton corps
Comme la plupart des femmes, avant ma grossesse, je détestais mon corps. J'ai passé beaucoup d'énergie et de temps à souhaiter que mes fesses soient plus petites, mes jambes plus longues et mes épaules plus larges. Je voulais la silhouette et la forme de quelqu'un d'autre - pas la mienne.
Mais la grossesse offre une opportunité incroyable. Enfin, vous commencez à comprendre à quel point votre corps est vraiment remarquable. Votre corps peut grandir, naître et nourrir un bébé - quelle merveille!
Je pense maintenant différemment à mon corps et à moi-même. Ce qui est important, ce n'est pas tellement l'apparence de mon corps, mais son fonctionnement. Je veux être en bonne santé pour moi et mes enfants. Et je veux que mes enfants soient en bonne santé et non obsédés par leur corps.
ĂŠtre un expert Ă©motionnel
La grossesse peut susciter des émotions profondes et difficiles. Nous pouvons attribuer certaines hormones à des explosions émotionnelles, comme des sanglots incontrôlables lorsque nous regardons les nouvelles d'un bébé malade. Mais d'autres émotions semblent plus inexplicables, comme la panique de savoir si vous et votre partenaire êtes vraiment prêts à devenir parents.
Un soir, mon mari était en retard du travail à 18 heures de retard. Mais à ce moment-là j'étais en larmes. Vous n'avez pas appelé! Comment puis-je compter sur vous? Comment suis-je supposé avoir un bébé si tu es en retard tout le temps? Il était alimenté par la peur et l'incertitude. Je voulais vraiment un bébé, mais je ne savais pas comment m'en sortir.
Les émotions peuvent régner pendant la grossesse. Mais vivre des émotions fortes pendant la grossesse est le début de votre parcours vers la parentalité. En tant que parent, vous vivez des émotions que vous n’avez jamais ressenties à une intensité jamais ressentie auparavant. Et apprendre à vos enfants à maîtriser leurs émotions est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez leur offrir.
Prenez soin de vous
Lorsque vous êtes enceinte, prendre soin de vous signifie que vous prenez soin de votre bébé. Ce que vous mangez, que vous fassiez de l'exercice ou si vous prenez suffisamment de repos a un impact sur la santé et le bien-être de votre bébé.
Pendant ma grossesse, je me suis consacré au yoga, au sommeil et à cinq repas sains par jour. J'ai mangé quand j'avais faim, je me suis reposé quand j'étais fatigué et j'ai fait de l'exercice quand j'avais besoin d'énergie. La meilleure façon de prendre soin de mon bébé était de prendre soin de moi. Je l'ai fait volontairement et avec diligence.
Mais quand mon bébé est né, ses besoins sont venus en premier et les miens ont été oubliés. Je suis vite devenue si épuisée, épuisée et émue que je ne pouvais pas m'occuper de mon bébé. J'ai alors réalisé que si je ne me souciais pas de moi, je ne pourrais pas m'occuper de quelqu'un d'autre. C'est une leçon apprise pendant la grossesse et qui doit continuer lorsque vous devenez parent.
Qu'avez-vous fait pour vous préparer à la parentalité pour la première fois? Discuter avec les nouvelles mamans dans notre.