Douleur du ligament rond pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que la douleur au ligament rond?
• Causes de la douleur du ligament rond
• Symptômes de la douleur au ligament rond
• Comment la douleur au ligament rond diffère-t-elle de la douleur abdominale?
• Complication d'avoir une douleur au ligament rond pendant la grossesse
• Traitement
• La prévention
• Quand contacter votre médecin
• Exercices pour la douleur du ligament rond pendant la grossesse
• Pouvez-vous utiliser la ceinture de maternité?
• Quelques faits importants

La grossesse est une période au cours de laquelle le corps subit de nombreux changements physiques et hormonaux pour soutenir et développer le bébé en croissance. À mesure que votre grossesse progresse et que votre bébé commence à grandir, vous commencez à prendre du poids. Cette augmentation du poids corporel exerce une pression sur les articulations et les ligaments, entraînant toutes sortes de douleurs corporelles, en particulier de ligaments.

Qu'est-ce que la douleur au ligament rond?

La douleur du ligament rond est une douleur soudaine mais brève qui se ressent de part et d'autre de l'abdomen ou de l'aine. Cette douleur est normale et sera probablement ressentie au milieu de votre grossesse. À mesure que le bébé grandit à l'intérieur de vous, les ligaments ronds de votre bassin commencent à présenter des spasmes dus à l'étirement continu. Des douleurs aux ligaments ronds pendant la grossesse peuvent survenir lorsque vous essayez de vous déplacer ou que vous vous déplacez pendant que vous êtes assis ou endormi.

Causes de la douleur du ligament rond

Les causes de la douleur du ligament rond pendant la grossesse sont les suivantes:

• Modifications du ligament rond soutenant votre utérus pour compenser l'augmentation de poids
• Augmentation du flux sanguin (qui se manifeste pour soutenir le bébé en croissance)
• Stress physique causé par des gestes simples comme la marche

Symptômes de la douleur au ligament rond

La douleur du ligament rond en début de grossesse se caractérise par les symptômes suivants:

• Vivre jusqu'à quatre contractions en une heure, ou des contractions qui durent longtemps
• Douleur croissante dans le bassin et douleur extrême dans la région du bas du dos
• Taches ou saignements et pertes vaginales anormales
• Sensation de brûlure ou douleur pendant la miction
• Difficulté à marcher
• Fièvre, nausée, vertiges ou vomissements
• Spasmes vives et soudaines dans le ventre

Si l'un de ces symptômes se prolonge, il s'agit alors d'une indication de douleur ligamentaire qui justifie une intervention nécessaire.

Comment la douleur au ligament rond diffère-t-elle de la douleur abdominale?

La différence entre la douleur ligamentaire et la douleur abdominale réside dans le fait que la douleur ligamentaire est habituelle pendant la grossesse et est inoffensive. La douleur du ligament ne dure pas plus de quelques secondes. En revanche, des douleurs abdominales ou des crampes pendant la grossesse peuvent être le signe d'un problème grave tel qu'une prééclampsie sévère, un travail prématuré, un décollement du placenta ou un problème sans rapport avec la grossesse tel qu'une appendicite.

Complication d'avoir une douleur au ligament rond pendant la grossesse

La douleur du ligament rond au cours de la grossesse n'a aucun effet néfaste et constitue un processus naturel par lequel le corps s'adapte aux changements physiques qu'il subit. Les femmes enceintes peuvent faire face à certaines complications mineures à la suite de douleurs au ligament rond:

• Spasmes et contractions aiguës qui durent longtemps
• Nausées et vomissements accompagnés de frissons et de fièvre
• Augmentation des pertes et des pertes vaginales
• Douleur extrême et insupportable dans la région pelvienne et dans la région lombaire

En plus de ces complications mineures ou malaises, la douleur ligamentaire n’a pas beaucoup d’impact sur les femmes enceintes.

Traitement

Si vous souffrez de douleurs au ligament rond, vous pouvez contacter votre médecin pour discuter des solutions possibles pour réduire la douleur. Le médecin vous conseillera une dose d'acétaminophène (Tylenol) au cas où la douleur au ligament serait insupportable et qu'elle ferait trop mal.

Remèdes maison

Ces remèdes simples mais efficaces pour réduire l'impact de la douleur ligamentaire peuvent être pratiqués à la maison.

• Relaxation : Attendez simplement que la douleur passe et reprenez le travail une fois que la douleur est partie.
• Ralentissez : si vous êtes toujours en mouvement, songez à réduire le rythme de vos activités si vous remarquez une douleur aux ligaments arrondis. Augmentez le rythme lorsque vous vous sentez mieux.
• Massage : Masser la zone touchée soulagera la douleur.
• Compresse chaude : Des bains chauds, un bain d'eau chaude ou l'application de chaleur sur la zone touchée apporteront également un soulagement.
• Changer votre position et vous allonger du côté opposé peut également vous aider.

La prévention

Il n'est pas facile de prévenir les douleurs ligamentaires. Cependant, voici certaines activités que vous pouvez faire ou éviter pour prévenir une douleur sévère au ligament rond:

• Pratiquez une bonne mécanique corporelle: maintenez une bonne posture. Gardez vos épaules en arrière et votre dos droit. Une bonne mécanique corporelle aidera à prévenir les accès de douleur ligamentaire graves.
• Pratiquer le yoga: La pratique du yoga prénatal renforcera vos muscles et réduira l'impact de la prise de poids sur les ligaments.
• Évitez les mouvements brusques: évitez les mouvements brusques et changez de position le plus lentement possible pour éviter les étirements et les douleurs.

Quand contacter votre médecin

Une légère douleur ligamentaire ne dure que quelques secondes et peut être gérée à la maison. Si la douleur dure plus de quelques secondes et est grave, vous devez contacter votre médecin. Les situations suivantes méritent également un appel au médecin:

• Douleur continue avec une sévérité croissante
• Douleur accompagnée de fièvre et de frissons
• La douleur dure plus de quelques minutes
• Vous ressentez de la douleur pendant la miction

Exercices pour la douleur du ligament rond pendant la grossesse

L'exercice régulier peut aider à soulager l'inconfort causé par la douleur ligamentaire. Voici quelques exercices qui vous aideront en cas de douleur:

• Étirements doux: gardez vos mains et vos genoux au sol et baissez la tête vers eux. Doucement cambre ton dos. Cela soulagera les ligaments douloureux.
• Roche pelvienne: Continuez à rester dans la position indiquée dans l'exercice ci-dessus. Serrez vos muscles abdominaux. Laissez votre tête baisser et maintenez cette position pendant cinq secondes.
• Inclinaison du bassin: pour effectuer cet exercice, allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat. Respirez profondément et contractez les muscles abdominaux. Poussez votre dos plus vers le sol tout en retenant votre souffle et restez dans cette position pendant cinq secondes avant d'expirer.

Pouvez-vous utiliser la ceinture de maternité?

Vous pouvez utiliser une ceinture de maternité car elle supporte la bosse et soulage la douleur. La ceinture doit être utilisée pendant un temps limité au lieu de l’utiliser toute la journée. Vous devriez également consulter votre médecin avant de commencer à utiliser une ceinture de maternité. Une ceinture de maternité aide uniquement à réduire la douleur, mais elle ne guérit pas les conditions sous-jacentes de la douleur.

Quelques faits importants

Quelques faits importants à noter sur la douleur du ligament rond:

• La douleur du ligament rond n’est que temporaire et disparaîtra au troisième trimestre de la grossesse.
• La maladie ne nuit en aucune manière au bébé ou à la mère et est totalement naturelle.
• La douleur du ligament ne nécessite aucun médicament et disparaît généralement d'elle-même. La médication n'est suggérée que lorsque la douleur est trop sévère ou que les symptômes ou la douleur sont prolongés.

Des changements physiques sont inévitables pendant la grossesse et rien ne peut être fait pour les prévenir ou les éviter. De même, une douleur aux ligaments ronds surviendra inévitablement au deuxième trimestre. La douleur peut être réduite en prenant certaines mesures de précaution et en maintenant un mode de vie sain pendant la grossesse.