Semoule et fruits lisses

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Ajoutez des fruits lisses dans votre pouding à la semoule et donnez un goût fruité à votre repas de céréales. La semoule donne un pouding lisse et crémeux qui est délicieux avec des fruits ajoutés. Mettez dans les fruits de votre choix une forme en purée pour vos plus jeunes bubs et utilisez des morceaux plus volumineux pour les enfants plus âgés.

Temps de préparationTemps de cuisson5 minutes

15 minutes

Sert

2 personnes

Ingrédients

• 250 ml de lait
• 2 cuillères à soupe de semoule
• 1 cuillère à café de ghee
• 1 cuillère à café de sucre (facultatif)
• 2 c. À thé de purée de pomme
• 2 c. À thé de purée de poires
• 1/2 c. À thé de cannelle en poudre

Méthode

Étape 1

Semoule de rôti à sec jusqu'à brun clair.

Étape 2

Dans une casserole, faites bouillir le lait.

Étape 3

Ajouter la semoule, le sucre et le ghee et remuer constamment pour éviter la formation de grumeaux jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Étape 4

Servir garni d'une cuillerée de purées de pomme et de poire et saupoudrer de cannelle.

Information nutritionnelle

Taille de portion 161, 4 g

219Calories provenant des lipides535, 9 g 9%Gras saturé2, 6 g 13%0, 0gCholestérol15 mg 5%58 mg 2%Potassium239 mg 7%33, 2g 11%Fibre alimentaire1, 1 g 4%12, 6gProtéine8.0g6%Vitamine C0%14%Le fer8%

Les calories

Graisse totale

Gras trans

Sodium

Glucides totaux

Les sucres

Vitamine A

Calcium

* Basé sur un régime de 2000 calories
Les détails nutritionnels sont une estimation et ne doivent être utilisés qu'à titre indicatif.
pour approximation.

Pointe :

• Pour les bébés plus âgés, servir avec des morceaux de fruits coupés en purée ou moelleux tels que des bananes fraîches, des mangues, des baies, etc.
• Vous pouvez réfrigérer les restes et les utiliser dans les deux jours.