Conseils pour trouver une doula
Les doulas deviennent grand public. Ces assistantes expérimentées fournissent le soutien émotionnel et physique dont les femmes et leurs partenaires ont besoin tout au long du processus d'accouchement, ainsi que des activités prénatales et postnatales. 
Et avec des recherches montrant une gamme d'avantages - allant de taux d'induction et de césarienne plus faibles à une plus grande estime de soi après l'accouchement - de plus en plus de futures mamans décident de suivre la voie de la doula.
Nous avons parlé avec Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, l’un des auteurs de «Le livre de la doula: Comment un compagnon du travail qualifié peut-il vous aider à avoir une naissance plus courte, plus facile et plus saine» (3 e édition), sur les raisons pour lesquelles davantage de mères devraient envisager d'inviter une doula à leur expérience de travail et d'accouchement.
Beaucoup de mères savent ce qu'est une sage-femme, mais une doula est une aide au travail moins connue. Exactement comment une doula fournit-elle un soutien pendant le travail?
Une doula dirige une femme pendant la grossesse, l'aidant à adopter un comportement plus positif et à lui enseigner toutes sortes de méthodes de contrôle de la douleur. La doula aide à planifier ce que les parents peuvent faire pour supporter le travail et reste avec la mère tout au long du processus de la naissance. Des études ont montré des résultats énormes avec une doula.
Parlez-nous davantage de ces études - quelle différence les doulas font-elles dans la réussite du travail?
La durée du travail est réduite avec une doula par rapport à aucune doula. Il y a une différence de 2 heures. L'utilisation de pitocin pour augmenter le travail est également considérablement réduite. Et pourquoi est-ce important? C'est important parce que les femmes se sentent plus autonomes lorsqu'elles sont capables d'accoucher avec leur propre fonction corporelle. Si vous pouvez éviter une intervention, les effets sur vous et votre bébé en post-partum seront moindres.
Quelles méthodes une doula utilise-t-elle pour aider une mère à gérer sa douleur pendant le travail?
On apprend à la femme comment se déplacer dans différentes positions et comment travailler avec des équipements tels qu'un ballon de naissance, qui est comme un grand ballon de physiothérapie. La doula montre également à maman comment se détendre dans une contraction. Elle pourrait montrer comment le partenaire peut tenir la mère appuyée contre le mur. Cela aide la femme à relâcher les muscles de ses jambes jusqu'à ce que toute la région commence à se détendre. Plus la mère est détendue, plus le corps se détend et permet au travail de continuer normalement. Le massage est également une compétence importante à enseigner au partenaire. Une étude a montré que 10 à 20 minutes de massage sur différentes parties du corps réduisaient considérablement la durée du travail et la douleur.
Vous mentionnez dans votre livre qu'un autre outil qu'une doula peut utiliser pendant le travail est l'hypnobirth. Pouvez-vous partager plus sur cette méthode?
L'hypnose n'est qu'un état d'esprit naturel. Beaucoup de gens sont effrayés par le mot hypnose, comme si quelqu'un agissait une montre devant votre visage et que vous trembleriez comme un canard. Ce n'est rien comme ça. C'est un état naturel de mouvement dans une sorte d'état de rêverie ou de méditation, ce que beaucoup de gens font naturellement, dans la prière par exemple. La visualisation est aujourd'hui très courante dans de nombreuses méthodes pour plusieurs raisons. Mais quand vous l'utilisez pour la naissance, c'est très beau parce que le corps réagit réellement et cela devient un moyen pour les femmes de s'aider elles-mêmes avec concentration et concentration.
Comment une femme peut-elle se préparer pendant la grossesse à une naissance assistée par une doula?
L'un de nos objectifs dans le livre est d'aider la mère à choisir une doula. Nous voulons qu’elle interroge quelques personnes, pas une seule, et découvre où se trouvent les doulas dans sa communauté. La mère comprendra avec qui elle se sentira bien ou à l'aise. Si la première personne à qui elle parle ne se sent pas bien, elle devrait certainement interviewer davantage. Chaque doula devrait également avoir une personne de soutien que la mère interroge afin qu'elle se sente à l'aise si, par exemple, sa doula est impliquée dans une autre naissance.
Et si vous ne pouvez pas vous permettre une doula? Existe-t-il des compétences qu'une mère ou un membre de la famille peut apprendre à l'aider lors du travail?
Une mère pourrait choisir un bénévole, comme sa propre mère, sa propre soeur ou sa tante, ou toute personne en qui elle aurait beaucoup confiance, à qui une doula qualifiée pourrait enseigner. La doula enseignera au volontaire certaines des compétences pour aider la mère pendant le travail.
Parfois, dans les cours de préparation à l'accouchement, un couple pourrait peut-être demander à une doula de les former à cet environnement, mais il s'agit d'un nouveau concept et il est nouveau dans notre livre. Nous voulions trouver le moyen de faire travailler une doula avec un couple pendant 4 heures d’entraînement pendant la grossesse, puis elle les laissait partir. Ils sont maintenant seuls à apprendre. Ils ont un cadeau. Ils ont pratiquer à faire. Ils ont certaines des méthodes à pratiquer - massages et ainsi de suite. Nous espérons que ce sera un nouveau mouvement.
Comment une doula peut-elle aider les mères après la naissance?
Aujourd'hui, beaucoup de nos mères, qu'elles soient célibataires ou avec un partenaire, sont très seules après la naissance. Ils sont à l'hôpital un jour ou deux, puis sont renvoyés chez eux. Les doulas apportent un soutien aux femmes après l'accouchement en intervenant auprès d'elle et en l'aidant également en cas d'allaitement. Les femmes qui bénéficient de ce soutien se sentent mieux avec le bébé et se sentent plus proches du bébé et se sentent plus en confiance. Et ils bénéficient également du genre de soins attentifs dont ils ont besoin pendant une période très vulnérable.
Plusieurs fois, la naissance a quelques déceptions. Beaucoup de femmes se sentent mal à propos des choses après la naissance, qu'elles ne l'ont pas fait comme elles l'avaient prévu. Il est extrêmement important pour tous les soignants de le valider sur leur dur labeur et sur leur capacité et leur supériorité, de pouvoir être fiers d'eux-mêmes et de leur grand bébé. Une doula peut aider à traiter l'expérience avec le couple ou la mère et l'aider réellement à nourrir sa force intérieure et à parler de ce qu'elle était réellement, même avec des moments difficiles.