Les enfants en bas âge devraient dormir dans un lit jusqu'à l'âge de trois ans, selon une étude
Un berceau peut être l’un des achats les plus coûteux pour les futurs parents et il n’ya plus de raison de tirer le meilleur parti de celui-ci.
Une étude a montré que le fait de garder les jeunes enfants dans leur lit jusqu'à l'âge de trois ans contribue de manière significative à une meilleure hygiène du sommeil, non seulement pour les enfants, mais également pour leurs parents.
L'étude a été publiée dans la revue Sleep Medicine avec des chercheurs étudiant les habitudes de sommeil des soignants et des enfants dans cinq pays occidentaux; Royaume-Uni, États-Unis, Canada Monde et Nouvelle-Zélande.
L'étude a indiqué que "le sommeil des enfants en bas âge diminue de façon linéaire avec l'âge entre 18 et 36 mois", ce qui signifie que les enfants en bas âge quittent progressivement les lits d'enfants à des âges qui affectent ensuite leurs habitudes de sommeil.
Parmi les 1 983 participants, 63% des bambins âgés de 18 à 24 mois dormaient encore dans un berceau. À l’âge de 24 à 30 mois, le pourcentage de tout-petits dormant encore dans des lits de camp est tombé à 34%, et entre 30 et 36 mois, à seulement 13%.
Les résultats étaient cohérents dans tous les pays étudiés.
"Dans tous les groupes d'âge et tous les pays, le sommeil des lits d'enfants était associé de manière significative à une heure de coucher plus tôt, à une latence plus courte du sommeil résistance et problèmes de sommeil ".
La durée de la période de réveil n’a cependant pas été affectée par l’espace de sommeil. Les informations ont été collectées à partir d'une application pour smartphone, à laquelle les soignants ont soumis des données.
L'auteur principal, Ariel Williamson, et d'autres chercheurs, ont découvert dans des études antérieures que les enfants en bas âge qui souffrent de manque de sommeil ont tendance à avoir plus de difficultés avec leurs tâches, à faire face à davantage de crises de colère et à manquer de comportements autorégulateurs.
"A cet âge, ce sont les parents et les gardiens qui sont attentifs au sommeil de leurs tout-petits et qui en sont affectés", a déclaré Williamson à Reuters. "Il est important d'enregistrer le rapport du soignant autant que les mesures objectives du sommeil."
À mesure que leurs bébés grandissent et acquièrent une plus grande indépendance physique, les parents ont tendance à considérer le lit comme une cage, ce qui les oblige à faire sortir les enfants de cet enfant à un âge où les enfants trouvent encore cet espace confiné réconfortant. Cela entraîne l’interruption des habitudes de sommeil et une augmentation de la privation de sommeil pour les aidants naturels et les tout-petits.
"Les enfants aiment les petits espaces car ils se sentent en sécurité et à l'aise avec eux", a déclaré Lisa Meltzer, psychologue pédiatre à Reuters. "Si vous regardez des enfants jouer, ils aiment jouer sous la table ou dans de grandes boîtes."
"Les adultes ont tendance à considérer les lits d'enfants comme des cages, mais ce n'est pas ainsi que les enfants les voient", a-t-elle ajouté.
Williamson a déclaré à propos de l'importance du sommeil: "Les recherches menées au cours de la dernière décennie ont montré à quel point un sommeil sain est essentiel tout au long de la vie, mais surtout pendant l'enfance"