Jumeaux: dormir

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Nouveau-nés, qu’ils soient célibataires, jumeaux, triplés, quadruples

ou les sextuplés (ces mamans sont AMAZING) dorment en moyenne environ 16-18 heures par jour, brisées par des aliments. La principale difficulté, et la joie, avec les jumeaux est qu'il y a deux bébés.

Il existe deux manières de s’attaquer aux habitudes de sommeil des jumeaux nouveau-nés:

Jumeaux: Nourrir

Twins: couches, fonds et baignade

• Obtenez vos jumeaux sur le même modèle de sommeil;
• Aller dans le sens du courant.

Même schéma de sommeil
Cela implique la notion parfois controversée de réveiller un jumeau si l'autre est éveillé et affamé; et établissez une routine selon laquelle vos bébés dorment au même moment, se nourrissent au même moment (ou à peu près) et jouent au même moment.

Cela peut vous permettre d’avoir le temps, même minuscule, de prendre une douche, de manger et peut-être même de vous brosser les cheveux! Le jumeau qui doit être réveillé n'a pas besoin d'être réveillé immédiatement, mais essayez de garder l'écart à un maximum de 20 minutes; De cette façon, les bébés ne sont pas trop "désynchronisés" les uns avec les autres.

Juste une petite note cependant, assurez-vous que c'est la faim qui a réveillé le numéro 1 et non le fait que l'effrayante tante May fait à Skippy le kangourou qui claque des bruits pendant son sommeil.

Aller dans le sens du courant
Cela implique de permettre à vos bébés de faire tout ce dont ils ont besoin, chaque fois qu'ils en ont besoin. Si on a besoin d'être nourri, ils sont nourris. Si on a besoin de dormir, ils dorment.

Adopter cette approche nécessite beaucoup de patience et de soutien de la part de membres de la famille élargie ou d'amis pour être à votre disposition afin que vous puissiez dormir un peu! Dans cette approche, il est possible que vous ne disposiez jamais d'une "période de congé" décente, car vous confiez essentiellement le contrôle aux besoins des bébés; un acte incroyablement désintéressé pour lequel la louange est en ordre!

Où attraper des zzzzzs
Vous? Où et quand vous le pouvez!

Bébés?
Au cours des trois ou trois premiers mois environ, vos bébés s’endormiront n'importe où, assurez-vous simplement que cet endroit est un endroit sûr.
Votre médecin sera en mesure de vous fournir des informations complémentaires sur le SMSN et les directives pour créer un environnement de sommeil sûr.

Après un repas, les nouveau-nés s’assoupiront probablement dans vos bras après s’être épuisés devant tous les efforts nécessaires pour boire leur lait. À ce moment-là, ils peuvent être placés sur une bascule, une élingue, un landau ou un berceau.

Établir une routine de sommeil dans les premiers jours peut être bénéfique plus tard, car vos bébés vont s'attendre à se réveiller, par exemple, dans leur lit. Cependant, ne réfléchissez pas trop à la situation et ne paniquez pas s'ils dorment ailleurs. l'objectif des 3 premiers mois est de survivre

alors vous pouvez penser à établir des routines.

Co-dormir
Cela signifie que vos bébés dorment avec vous dans votre lit jusqu'à un certain âge et présentent de nombreux avantages qui font l'unanimité - tels que la facilité d'allaitement au sein - si vous allaitez.

Co-dormir avec un singleton contient certains risques, cependant, et avec deux bébés

ces risques sont doublés. Il ne restera plus beaucoup de place dans le lit et des risques d'étouffement accidentel ou de perte de couverture peuvent se produire.

Vos bébés s'habitueront également à s'endormir avec vous et cela pourrait devenir difficile pour vous à long terme car ils n'apprennent pas à s'endormir seuls.

Si vous souhaitez que vos bébés soient proches de vous mais pas dans le même lit, vous pouvez les coucher dans leurs propres bassins situés dans votre chambre. De cette façon, votre lit ne serait pas trop surpeuplé mais vos bébés seront proches de vous et pourront vous entendre respirer / ronfler / dormir parler / rester allongé ne pas pouvoir dormir vous demandant quand il va se réveiller.

Lit bébé dormir et partager
Certains parents de jumeaux nouveau-nés choisissent de faire dormir leur bébé dans le même berceau; que ce soit parce qu’ils croient que les jumeaux doivent rester ensemble ou pour économiser sur les dépenses initiales en argent.

De nombreuses recherches suggèrent que les jumeaux, lorsqu'ils dorment à proximité l'un de l'autre, s'installent plus facilement et dorment mieux en aidant à réguler la température corporelle de chacun. Les nouveau-nés ne se déplacent pas pendant leur sommeil, de sorte que le partage d'un lit de bébé ne présente pas le même risque d'étouffement accidentel que le sommeil partagé.

De plus, les jumeaux qui dorment ensemble ne se réveillent généralement pas - à moins bien sûr qu'un bébé ne fasse une grosse crise à l'oreille de son frère ou de sa soeur.

Placez vos bébés sur le dos avec leurs petits pieds touchant l'extrémité du berceau; soit en les ayant à la même extrémité, soit en les opposant. Rangez-les fermement avec un drap ou une couverture selon la saison. Si vous placez un séparateur dans le lit afin que chaque bébé ait son propre côté (juste au cas où on aurait envie de tirer sur l'oreille de l'autre au milieu de la nuit), utilisez un séparateur approprié qui peut être acheté dans des magasins pour bébés. . Ne jamais utiliser un oreiller ou une couverture roulée, cela pourrait créer un appareil suffocant. La chambre d'un bébé devrait faire entre 16 et 20 degrés et une surchauffe peut être une cause de SMSN.

Vicki Morris est une auteure, enseignante et mère autodidacte de jumeaux identiques Zake et Kaeleb. Son livre Double or Nothing! Un guide sur la grossesse jumelle doit être publié l'année prochaine. Discuter dans le forum.