Comprendre les habitudes de sommeil de bébé

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Comprendre comment les bébés dorment peut vous aider à traverser les premières semaines et les premiers mois au cours desquels vous demandez constamment: "Comment obtenez-vous un bébé pour dormir ?!"

Au cours des premières semaines de vie, votre bébé et son sommeil se connaîtront bien. Si vous le pouvez, essayez de dormir quand votre bébé dort, car vous risquez d'être fatigué dès la naissance et peut même être un peu irritable. Vous vous sentirez mieux lorsque vous vous reposerez. Essayez donc d'oublier les tâches ménagères comme la lessive et la vaisselle ou demandez à quelqu'un de vous aider.

Votre nouveau-né et son sommeil

Certains nouveau-nés dorment jusqu'à 21 heures par jour, mais certains bébés ne dorment pas plus de 10 heures. Au cours des premières semaines, votre bébé traversera des cycles d'alimentation et de sommeil. Votre bébé a un très petit estomac, il devra donc manger fréquemment et se réveillera souvent toute la nuit pour dormir.

Laissez votre bébé dormir aussi longtemps qu'il le voudra et endormez-vous quand il le souhaite. Finalement, votre bébé dormira plus longtemps et aura plus de périodes de veille entre les siestes. Lorsque votre bébé est endormi, très peu de choses peuvent le gêner, alors ne vous inquiétez pas. L'un des avantages de faire du bruit lorsque votre bébé dort est qu'il peut s'habituer au bruit et ne sera pas dérangé par un ménage bruyant plus tard.

Comment les bébés dorment pendant la nuit et le jour

À six mois, votre bébé dormira probablement entre 10 et 12 heures par nuit. Il fera également deux siestes d'une durée de deux à trois heures chacune. Si vous vous demandez comment amener un bébé à dormir la nuit, voici quelques astuces simples pour l’aider à comprendre la différence entre le jour et la nuit. Ceux-ci inclus:

• Parler d'une voix calme.
• Ne changez pas la couche du bébé à moins que celle-ci ne soit sale.
• Gardez les lumières vives.
• Allongez votre bébé pour dormir juste après avoir mangé.

Développer une routine

Votre bébé dormira mieux avec une routine bien définie et il n'est jamais trop tôt pour en commencer une! En savoir plus sur les habitudes de sommeil du bébé et sur la façon de l'aider à dormir toute la nuit.