À quel âge votre enfant peut-il arrêter de faire la sieste?
Lorsque vous avez un nouveau-né, le sommeil constitue une partie assez importante de sa routine quotidienne. Au début, les bébés ne peuvent interrompre leurs séances de répétition pour se nourrir, changer de couche ou pour faire un petit sourire sans dents à maman et papa. Mais à mesure qu'ils grandissent, les enfants ne font pas la sieste presque aussi souvent. Le temps de la sieste devient une précieuse fenêtre de temps que les parents chérissent comme temps de rattrapage pour le ménage, les appels téléphoniques et même leur propre sommeil. Mais si vous trouvez que faire faire la sieste à votre enfant devient un processus compliqué et chorégraphié, vous vous demandez peut-être à quel âge votre enfant peut-il arrêter de faire la sieste?
Comme mentionné dans Today's Parent, l'heure de la sieste ne consiste pas uniquement à donner aux parents une maison tranquille. Il y a un développement assez important de l'apprentissage, de la mémoire et de la croissance pendant que votre enfant attrape ces Z. Alors, quand ces "opportunités d'apprentissage" disparaissent-elles? Le D r Sears a écrit dans Parenting qu’entre six mois et un an, la plupart des bébés faisaient la sieste le matin et l’après-midi et s’abaissaient à une sieste à l’âge de deux ou trois ans.
En outre, Sears a souligné que de nombreux enfants commencent à éliminer complètement les siestes de leur routine vers l'âge de quatre ans. Pourquoi donc? Dans un article paru dans Parents, il est dit que les enfants d'âge préscolaire qui font la sieste ont toujours des avantages, notamment une capacité d'attention accrue et la capacité de dormir plus paisiblement la nuit.
Mais comme vous le savez déjà , chaque enfant est différent et tous ne sont pas créés pour faire la sieste. Selon le Dr Sears, les parents devraient surveiller le comportement de leur enfant plutôt que leur âge pour déterminer si des siestes sont encore nécessaires. Si vous trouvez que le fait de ne pas faire de sieste le rend grincheux en fin d’après-midi, il pourrait probablement encore bénéficier d’une sieste.
Les niveaux d'activité peuvent également avoir une incidence sur le fait que votre enfant doive ou non faire une sieste. Des choses comme l’école, les sports ou même une longue journée au parc peuvent donner envie à des enfants autrement naïfs de s’endormir pour un court repos. Mais si votre enfant refuse tout simplement de faire la sieste, Judith Owens, experte en sommeil chez les enfants, a suggéré d'offrir à votre enfant un moment de calme avec un livre ou un animal en peluche préféré, afin de permettre à son cerveau de se reposer.
Si vous êtes toujours sur la clôture et que vous pensez qu'une sieste peut gâcher votre temps avec votre enfant d'âge préscolaire, vous pouvez être tranquille. Selon les parents, les enfants qui n'ont pas de temps de repos dans l'après-midi peuvent au contraire devenir surexcités et avoir du mal à s'endormir la nuit. Alors surveillez le comportement de votre enfant et prenez la meilleure décision pour votre famille. Un peu de temps calme pendant la journée peut rendre tout le monde plus heureux.