Qu'est-ce que l'incontinence de stress?
C'est le terme donné pour uriner involontairement à l'effort. L'incontinence à l'effort est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et l'incidence augmente avec l'âge. Cela est dû au fait que les muscles situés au bas de la vessie ne restent pas fermés autour de l'urètre (le tube qui transporte l'urine hors de votre corps). Cela est généralement dû à un plancher pelvien affaibli (la fronde des muscles qui soutiennent vos organes pelviens) ou à des lésions de l'urètre lui-même.
En raison de l'impact de la grossesse sur le plancher pelvien et de la possibilité de lésions nerveuses de l'urètre pendant l'accouchement, l'incontinence de stress est particulièrement courante chez les femmes enceintes et les nouvelles mères. Les autres causes incluent l'obésité; un problème avec les tissus soutenant votre vessie; prendre certains médicaments; et un manque d'hormone œstrogène, dont les niveaux baissent considérablement avec la ménopause. On pense également qu'il existe un facteur génétique pour stresser l'incontinence.
Quels sont les symptômes de l'incontinence de stress?
Le seul symptôme est que l'urine s'échappe de n'importe quel effort, que ce soit en soulevant quelque chose de lourd, en toussant, en éternuant, en riant ou en faisant de l'exercice.
Quels sont les traitements et les remèdes de l'incontinence d'effort?
La première étape pour vaincre l'incontinence d'effort consiste généralement à modifier votre mode de vie et votre médecin vous expliquera d'abord d'exercer les muscles de votre plancher pelvien. Ces exercices sont faciles à faire et peuvent être pratiqués à tout moment, n’importe où. Leur répétition régulière tout au long de la journée devrait vous aider à retrouver le tonus musculaire. Vous pourriez être avisé de réduire la caféine, qui est un diurétique, ce qui signifie que cela encourage le corps à produire de l'urine. Vous discuterez probablement aussi de la quantité d'eau que vous buvez par jour, car boire trop peu peut irriter les voies urinaires et boire trop. Si vous êtes en surpoids, il vous sera presque certainement conseillé de perdre du poids.
Si votre problème est grave, vous pourriez être dirigé vers un conseiller en continence - une infirmière spécialisée - ou un urogynécologue, spécialisé dans les problèmes urinaires chez la femme. Ils peuvent vous conseiller sur des exercices plus intensifs d’entraînement du plancher pelvien. Votre spécialiste vérifiera la force de vos muscles du plancher pelvien, puis vous prescrira un programme d'exercices basé sur votre évaluation.
Si vous ne pouvez pas contracter les muscles du plancher pelvien pour quelque raison que ce soit, la stimulation électrique des muscles pourrait être la prochaine stratégie. Cela se fait via une petite sonde qui émet un courant électrique et est insérée dans le vagin. Il mesure et stimule les signaux électriques dans les muscles. Une autre façon de renforcer les muscles du plancher pelvien en utilisant des cônes vaginaux. Ce sont des poids en forme de cône de tailles et poids différents que vous devez tenir en place en utilisant vos muscles du plancher pelvien. Vous progressez du poids le plus léger au plus élevé à mesure que vos muscles gagnent en force. L'entraînement vésical peut être prescrit en association avec l'entraînement du plancher pelvien. Cela implique d’apprendre des techniques avant de devoir faire pipi. Le cours durera généralement au moins six semaines. On peut vous proposer une intervention chirurgicale si votre incontinence à l'effort ne répond à aucun des traitements ci-dessus. Des médicaments sont également disponibles si la chirurgie n'est pas la meilleure option pour vous.
Ce guide
Cet article ne vise pas à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé. Si vous avez des inquiétudes, contactez votre médecin immédiatement.