Quelle est la différence entre le baby blues et la dépression post-partum?
La santé mentale et les soins aux enfants sont deux sujets qui peuvent faire ressortir des opinions sérieuses de presque tout le monde. Et lorsque les deux éléments sont combinés, vous obtiendrez forcément toutes sortes de conseils qui, aussi bien intentionnés soient-ils, pourraient ne pas être très utiles. C'est pourquoi vous feriez bien de comprendre la différence entre le baby blues et la dépression post-partum. Parce que si vous devez faire face à la réalité de la dépression post-partum en plus des nombreuses exigences des soins pour nourrissons, vous devez également savoir comment prendre soin de vous.
Bien qu’il porte un joli nom, le "baby blues" est un véritable combat pour beaucoup de nouvelles mamans. Selon l'American Pregnancy Association (APA), environ 70 à 80% des nouvelles mères présentent des symptômes de baby blues. Comme l'a expliqué l'APA, ces symptômes peuvent inclure des pleurs sans raison, de l'anxiété, de la fatigue, des changements d'humeur et de l'insomnie. En outre, le Baby Center a noté que cette maladie serait due aux changements hormonaux post-naissance et à la réalité de devenir parent. Même les femmes qui veulent vraiment des enfants peuvent avoir des difficultés initiales à accepter les changements majeurs qu'un bébé peut apporter. Heureusement, le baby blues ne dure généralement pas plus d'un mois, comme l'explique WebMD. Vous pouvez vous sentir ému et enclin à pleurer, mais votre état n'est pas débilitant.
La dépression post-partum tend toutefois à être plus intense et plus durable que le baby blues. Selon la clinique Mayo, les symptômes de la dépression post-partum incluent une humeur dépressive ou forte, une forte anxiété, des pleurs constants, un repli sur soi, des attaques de panique ou même des idées suicidaires. Comme l'a expliqué la clinique Mayo, les femmes qui souffrent de cette maladie peuvent également éprouver des difficultés à nouer des liens avec le bébé ou des sentiments intenses de manque de capacité à être mère. Malheureusement, cette maladie débilitante est également assez courante. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 15% des nouvelles mamans souffrent de dépression post-partum. Pour mettre cela sous un autre angle, près d'une mère sur sept pourrait présenter des symptômes de dépression post-partum, selon une étude réalisée en 2013 par AMA Psychiatry.
Si vous pensez que la dépression postpartum a un impact sur votre vie, demandez de l'aide, par exemple un conseil professionnel ou même un traitement hormonal, comme suggéré par le guide d'aide. Surtout, gardez à l'esprit que la dépression post-partum n'est pas un défaut de caractère ni un signe de faiblesse, et obtenir de l'aide signifie simplement que vous êtes déterminé à être un gardien encore meilleur pour votre enfant.