White Noise pour le sommeil de bébé - Est-ce sûr et comment l'utiliser

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que le bruit blanc?
• White Noise est-il sans danger pour les bébés?
• Pourquoi le bruit blanc est-il utilisé pour les bébés?
• Comment utiliser le bruit blanc pour le sommeil de bébé?
• Y a-t-il des inconvénients du bruit blanc pour les nourrissons?
• FAQ

En tant que parent d'un nouveau-né, vous commencez à apprécier le sommeil plus que jamais, c'est presque un luxe. Les bébés font souvent des crises pendant le sommeil, et certains ont même du mal à se rendormir au réveil au milieu de la nuit. Vous avez peut-être entendu parler du bruit blanc, qui aide le bébé à s'endormir. Lisez plus loin pour tout ce dont vous avez besoin pour savoir comment amener votre enfant à dormir sur un bruit blanc.

Qu'est-ce que le bruit blanc?

Le bruit blanc est le son que vous entendez lorsque toutes les fréquences audibles du son sont jouées simultanément au même volume. Un bon exemple est le son des vagues et la brise de l'océan lorsque vous vous tenez sur une falaise. D'autres exemples incluent la tonalité constante d'un ventilateur de plafond, le bourdonnement d'une machine à laver ou d'un aspirateur et le son de la pluie. Comme le bruit blanc contient toutes les fréquences du son, il peut être utilisé pour masquer ou masquer tout autre son. Par exemple, si vous êtes dans votre chambre et que vous entendez le bruit des véhicules venant de l'extérieur, allumer le ventilateur éteint le bruit des véhicules et donne l'impression que le son est plus silencieux.

White Noise est-il sans danger pour les bébés?

Le bruit blanc peut être utilisé en toute sécurité pour endormir les bébés à condition de respecter certains critères de sécurité. La machine sonore ne devrait pas dépasser 50 décibels dans sa sortie, et la machine ne devrait pas être utilisée tout le temps. Une étude a montré que, lorsque les bébés sont exposés au bruit blanc pendant de très longues périodes, ils ont tendance à avoir des retards de développement de la parole et de l’ouïe. Toutefois, il convient de noter que, selon la même étude, le fait de vivre dans un environnement bruyant a également le même effet sur les bébés. La clé est de leur permettre d’entendre d’autres sons clairs, tels que la parole, afin que leur système auditif ne traite pas les informations sonores de façon floue.

Pourquoi le bruit blanc est-il utilisé pour les bébés?

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles le bruit blanc est utilisé:

1. Réduit le stress

Les stimuli que les bébés reçoivent quotidiennement peuvent les stresser souvent, car ils sont submergés par toutes les lumières, les nouveaux visages, les sons et les sensations. Le bruit blanc leur donne une impression d'espace en bloquant les sons externes qui dérangent.

2. Cela aide les bébés à dormir

Le bruit blanc agit comme une association efficace du sommeil chez les bébés. L'association du sommeil aide les bébés à s'endormir plus rapidement et peut inclure la chambre à coucher, l'obscurité, un berceau, une couverture préférée ou un jouet, un bercement, une tétine, l'allaitement, etc. Le bruit blanc les aide également à s'endormir après une excitation nocturne toutes les 20 à 45 minutes au cours de leur sommeil. dormir.

3. Les bébés pleurent moins lorsqu'ils sont exposés au bruit blanc

Le bruit que vous utilisez pour calmer un bébé qui pleure est en fait un bruit blanc. Cela ressemble au bruit de sang qui passe lorsque le sang coule à travers les artères autour de l'utérus. L'utilisation du bruit statique de la radio peut également calmer les bébés car ils ont le même son.

4. Le bruit blanc réduit le risque de SMSN

Une étude récente a montré qu'un ventilateur en marche dans la pièce réduisait considérablement le risque de SMSN chez les bébés. Les deux raisons fortes étant que le ventilateur fait bien circuler l'air et génère également un bruit blanc. On sait que le bruit blanc réduit le sommeil actif chez les bébés, ce qui correspond au même état de sommeil que lorsque la plupart des cas de MSN sont connus.

5. Le bruit blanc vous aide également à mieux dormir

Le bruit blanc apaise non seulement votre bébé à dormir, mais on sait aussi que les parents dorment mieux avec. Comme les bébés se réveillent souvent toutes les nuits, les parents ont également du mal à s'endormir entre les deux. Le bruit blanc vient à leur secours et les aide à s'endormir plus tôt.

6. Les enfants retiennent le bruit blanc cassé lorsqu'ils grandissent

Les parents qui se demandent quand cesser d'utiliser le bruit blanc pour leur bébé seraient heureux de savoir que cela peut être fait après la première année de la naissance. À présent, ils ne seront plus endormis, et le bruit blanc peut être réduit progressivement au fil des mois et ne doit être utilisé que pendant quelques minutes, le temps de s'endormir ou de se réveiller entre les deux.

Comment utiliser le bruit blanc pour le sommeil de bébé?

Le bruit blanc est efficace car les bébés sont déjà exposés à quelque chose de similaire dans l'utérus. Le corps de la mère est actif avec le son du sang qui coule à travers les artères et des veines, les battements rythmiques du cœur et le son des selles. Tout cela contribue à créer un bruit blanc auquel les bébés sont constamment exposés. Par conséquent, jouer un bruit blanc peut aider à apaiser les bébés à dormir. Voici comment vous pouvez aider votre enfant:

• Les applications ou les CD de bruit blanc sont un bon moyen de faire dormir vos bébés. Gardez votre téléphone ou votre lecteur CD à une distance telle que le niveau de bruit ne dépasse pas 50 décibels. Vous pouvez également utiliser la radio et jouer du son statique (le son entre les stations) pour qu’il agisse comme un bruit blanc.
• Un ventilateur constant provenant d'un ventilateur de table ou d'un ventilateur de plafond constitue également un excellent bruit blanc pour aider votre bébé à s'endormir.

Y a-t-il des inconvénients du bruit blanc pour les nourrissons?

Le bruit blanc présente certains inconvénients. Savoir comment cela peut affecter un nourrisson:

• Les machines à bruit blanc pour les nourrissons peuvent parfois dépasser la limite fixée à 50 décibels. Une étude menée par l'American Academy of Pediatrics (AAP) a montré que les 14 dispositifs à bruit blanc testés dépassaient la limite.
• Une exposition prolongée au bruit blanc est associée à des retards et à des problèmes de développement, de parole et d'audition.
• Certains bébés peuvent même devenir dépendants du bruit blanc comme accessoire de sommeil et avoir du mal à dormir sans lui.
• Le bruit blanc ne fonctionne pas pour tous les bébés. Dans certains cas, cela peut entraîner des troubles du sommeil ou une agitation.

FAQ

Vous trouverez ci-dessous certaines des questions les plus fréquemment posées par les parents. Savoir ce qu'ils sont:

1. À quel niveau le bruit blanc devrait-il être?

Le bruit blanc chez les bébés ne doit pas dépasser 50 décibels.

2. Où puis-je trouver du bruit blanc?

Il existe de nombreuses sources de bruit blanc, telles qu'un ventilateur, une radio statique et une application de bruit blanc sur les téléphones.

3. Quel est le meilleur type de bruit blanc?

Le meilleur bruit blanc pour bébé est une source de son constante et douce, telle qu'un ventilateur en marche ou toute application anti-bruit apaisante sur les téléphones mobiles.

Lorsqu'il est utilisé dans les paramètres recommandés, le bruit blanc est un moyen sûr et efficace d'aider les bébés à dormir.