Pourquoi mon bébé veut-il se nourrir toute la nuit?
nuit d'allaitement
J'entends souvent les mères dire: «Mon bébé veut allaiter toute la soirée, je suis inquiet pour mon lait.»
Il est courant que les jeunes bébés, en particulier, mettent en groupe des aliments, ce qui signifie qu'ils s'alimentent très souvent, ou presque, sur une période de quelques heures. Cela peut arriver à tout moment de la journée, mais est fréquent le soir. Cela peut vouloir dire que, lorsque votre bébé tète presque tout le temps, vos seins se sentent «vides».
Lorsque cela se produit, il est parfaitement raisonnable de craindre que votre production de lait diminue au cours de la soirée. Cependant, le Dr Peter Hartmann, chercheur en allaitement à l'Université Western World, a déclaré que chez les femmes qu'il avait étudiées, le volume de lait n'était pas faible à cette heure de la journée. Même si le volume de lait est plus bas le soir, la teneur en matières grasses est généralement plus élevée à ce moment-là (particulièrement si votre bébé est autorisé à contrôler cela au moyen d'une alimentation sélective), de sorte que la quantité de calories que votre bébé reçoit ne devrait pas être très différente.
Cependant, des recherches suggèrent que lorsque votre groupe de nourrissons se nourrit au bout de quelques heures, votre réflexe de dépréciation - et donc votre débit de lait - peut devenir un peu plus lent en raison d'une réponse hormonale plus lente. La fatigue et le stress peuvent également affecter votre réflexe d'affaiblissement, en particulier le fait de vous inquiéter de savoir si vous avez assez de lait pour votre bébé. Quel cercle vicieux!
Si votre bébé a été nourri pendant un certain temps et que vous commencez à vous sentir «vide», une solution consiste à faire une pause: passez-le à votre partenaire, s'il est dans le coin, et prenez un verre, quelque chose à manger. ou une douche chaude pour vous aider à vous détendre. Votre partenaire ne sent pas le lait, votre bébé sera donc probablement assez calme pendant cette petite pause. Ensuite, vous pouvez revenir et essayer de nourrir votre bébé à nouveau, et il sera plus susceptible de s'installer au sein.
La meilleure façon d'augmenter votre débit de lait le soir est de prévenir cette heure: reposez-vous l'après-midi quand votre bébé dort, pour ne pas être épuisé en fin d'après-midi ou le soir et veillez à bien manger votre déjeuner et votre après-midi. collation. La fin de l'après-midi («trois heures et demie») semble être un moment dangereux pour les collations de malbouffe: c'est lorsque votre taux de sucre dans le sang est bas et que vos réserves d'énergie s'épuisent, ce qui vous permet de consommer de la caféine ou du chocolat. Lorsque ces aliments passent dans votre lait, ils peuvent également contribuer à l'agitation de votre bébé en soirée.
Pour éviter la tentation des fringales de malbouffe, conservez des collations saines à portée de la main - des œufs à la coque au réfrigérateur, de l'avocat, du thon ou du saumon fumé et des craquelins, ou essayez des bikkies Boobie. Rappelez-vous également de boire beaucoup de liquides.
En permettant à votre bébé de se nourrir chaque fois qu'il montre des signaux affamés, vos seins obtiendront le signal de produire plus de lait. Inversement, si vous commencez à proposer des formules complémentaires, vos seins manqueront de signaux pour produire plus de lait et votre offre sera réduite - vous offrirez alors plus de biberons jusqu'à ce que votre bébé commence à préférer le lait plus rapide qui coule la bouteille, ou votre réserve est insuffisante et bientôt il est complètement sevré. Le fait est que même si vous donnez à votre bébé une préparation complémentaire, il peut quand même être difficile. En plus de risquer un sevrage précoce, des recherches ont montré que les mamans qui donnent un biberon à leur bébé dorment en moyenne 45 minutes de moins en moins de sommeil la nuit - ce n'est donc pas une solution utile si vous souhaitez dormir.
Cela vaut également la peine de considérer que l'agitation du soir et l'alimentation en grappes peuvent ne pas être uniquement liées à la faim; Au lieu de cela, votre bébé peut être apaisé par son système nerveux immature, car il se sent vraiment dépassé par une journée chargée à s'habituer au nouveau monde extérieur à votre corps. Selon le Dr Katherine Dettwyler, qui étudie l’allaitement au sein dans les sociétés traditionnelles, les bébés au Mali, en Afrique de l’Ouest et dans d’autres sociétés traditionnelles ne souffrent pas de coliques ni d’agitation en fin d’après-midi ou dans la soirée. Ces bébés sont transportés toute la journée et allaitent souvent plusieurs fois par heure. Il existe également des preuves que les bébés qui sont davantage portés pendant la journée sont moins agités le soir. Peut-être que porter votre bub dans un porte-bébé ou une écharpe plus tôt dans la journée pourrait aider à réguler son petit système nerveux et vous donner une soirée plus calme.
Que vous soyez inquiet pour votre lait ou que vous sentiez que votre bébé est surexcité, l'un des meilleurs moyens de «redémarrer» votre lait et le système nerveux de votre bébé est de le caler peau contre peau. Détendez-vous dans une pièce calme et faiblement éclairée, retirez ou ouvrez votre propre haut, habillez votre bébé avec seulement une couche et donnez-lui un câlin. Cela stimulera vos hormones d'allaitement et vous remarquerez chaque signe de faim subtile - et en permettant à votre bébé un accès illimité à vos seins et en le nourrissant quand il le souhaite, il se sentira réconforté, détendu et en sécurité, et vous encouragerez approvisionnement en lait sain.
La bonne nouvelle est que les bébés alimentés en grappes font généralement une bonne sieste par la suite. Par conséquent, si vous passez vos soirées à rester assis sur le canapé avec votre bébé attaché, considérez que vous le stockez pour une bonne nuit de sommeil. Vous augmentez également votre production de lait pour le lendemain.
Et rappelez-vous le mantra de la maman pour quand les choses se corsent: «ça aussi passera». C'est habituellement le cas, en deçà de la marque magique de trois mois.
Pinky McKay est une consultante en lactation certifiée par l’International Board Board et créatrice de Boobie Bikkies, des biscuits naturels et biologiques conçus pour stimuler l’énergie des mères et favoriser une alimentation saine en lait. Prenez un échantillon gratuit et ebook gratuit de Pinky Making More Mummy Milk, Naturellement à boobiebikkies.com.au.
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