Yoga Magic: Un antidouleur pour 5 douleurs courantes
Oui, il est glorieux de se marier avec un homme aimant, de devenir la mère du bébé le plus mignon du monde et de se sentir heureux quand on parvient à concilier travail et maison. Cependant, il est indéniable qu'être une femme peut aussi être extrêmement éprouvant! Les femmes souffrent de crampes menstruelles, de douleurs de dos liées à la grossesse, de douleurs à la colonne cervicale et au cou, par exemple. Le yoga est une solution miracle pour soulager ces douleurs. Cela vaut donc la peine d'essayer!
Le yoga, une forme ancienne d'exercice, a été adopté par beaucoup comme source de réconfort et de remise en forme. Bien que les postures de yoga présentent divers niveaux de difficulté et ne conviennent pas à tout le monde, l’essence fondamentale fonctionne pour tout le monde: se détendre, se concentrer et se laisser aller. Lorsque la femme deviendra douloureuse la prochaine fois, songez à la façon dont le yoga peut faciliter la vie d'une femme.
5 douleurs courantes de la féminité Yoga peut guérir
1. Crampes menstruelles
Qui n'est pas familier avec les douleurs abdominales et pelviennes en détresse, caractéristiques du cycle menstruel mensuel? Eh bien, une certaine quantité de crampes semble faire partie des priorités de la plupart des femmes. Mais vous serez surpris de savoir que la puissance du yoga pour soulager les douleurs menstruelles peut renforcer votre corps pour soulager les douleurs menstruelles. De plus, pratiquer le yoga pour soulager la douleur pendant les règles vous donne également un esprit plus serein pour développer une résistance et ne pas rester dans les décharges.
2. maux de dos
Il est difficile de séparer les douleurs des femmes et du dos, surtout si vous en avez un dans l’utérus! Les maux de dos liés à la grossesse sont très fréquents et sont causés par la croissance de votre ventre qui tire vos muscles abdominaux vers l’avant. Le yoga pour les maux de dos est recommandé pour développer la flexibilité de vos muscles et vous donner une meilleure posture qui réduit au final l’incidence de la douleur.
3. Douleurs cervicales et cervicales
De longues heures au travail suivies d'une course après bébé peuvent laisser les muscles de la colonne vertébrale et du cou contractés et effilochés. Les femmes sont très sujettes au développement de douleurs autour de ces zones et cela peut souvent devenir un problème profond. La gestion de la douleur par le yoga pour les douleurs cervicales au cou peut vous venir en aide et maintenir vos muscles en vie et vos battements de pieds. Le repos conscient et les exercices légers du yoga sont l’essentiel.
4. Maux de tĂŞte
Votre mal de tête vous oblige-t-il à frapper le sac de bonne heure, à la grande consternation de mon mari? Dans le monde entier, les femmes souffrent de maux de tête causés par le stress, la migraine, le manque de sommeil ou un déséquilibre hormonal. Il a été prouvé que le yoga, en raison de ses pouvoirs déstressants, atténuait les maux de tête et réduisait également les risques de futurs maux de tête. Puisqu'une zone problématique du cou engendre souvent des maux de tête, le yoga pour les douleurs au cou et aux épaules peut également être votre meilleur ami!
5. Agitation Ă©motionnelle
Probablement la plus douloureuse de toutes, les troubles émotionnels affectent des millions de femmes dans le monde. Vous êtes stressé dans votre relation, vos enfants essaient et le ménage semble continuellement en désaccord. Quand le moral est bas, le yoga peut vous régénérer et vous apporter une paix durable. Il charge vos centres d'énergie et vous aide à vous concentrer sur ce que vous devriez embrasser et ce que vous devriez abandonner de votre vie. Essayez de faire du yoga pour la gestion de la douleur une partie intégrante de votre emploi du temps. cela aide vraiment à renforcer votre force émotionnelle au fil du temps.
Le yoga ne demande pas grand chose, mais vous aide beaucoup - du yoga pour les crampes musculaires au yoga pour les sautes d'humeur! Tout ce que vous avez à faire est de prendre des poses de base et de prendre un peu de temps (nous admettons que cela peut être difficile, mais que cela en vaut la peine). Vous pouvez participer à un cours de yoga ou essayer des poses simples comme «Arbre» ​​et «Montagne» avec votre famille. Regardez votre cheminement de femme devenir plus facile, si ce n’est complètement sans douleur!