Amour yogique: styles de yoga uniques que vous aurez du plaisir à essayer

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Le yoga est une ancienne forme d’exercice, mais cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous en tenir à des méthodes ancestrales. Si vous vous ennuyez des poses de yoga répétitives, vous aurez une bonne surprise. Il existe de nombreux types de postures de yoga que vous pouvez adopter pour garantir une séance de yoga réussie!

Ne serait-il pas formidable que le yoga vous permette de voler comme un oiseau, battant des ailes comme s'il n'y avait pas de lendemain? Ou peut-être noyer vos soucis dans l'eau? Ces poses de yoga uniques sont tout aussi puissantes et pourtant beaucoup plus fraîches que nous parions que vous aspirerez à votre séance de yoga tous les jours.

Asanas de yoga totalement amusants

Yoga aux oiseaux volants

Cette pose de yoga permet de réaliser ce que nous avons souvent souhaité: être aussi léger qu'un oiseau! On dit que le yoga des oiseaux volants vous libère des troubles du mode de vie tels que l’anxiété, l’insomnie et l’accumulation de toxines. Tandis que vous gardez les bras tendus et rationalisez votre corps comme un oiseau, votre base (un partenaire qui le soutient) gardera votre équilibre. Vous aurez besoin d'un instructeur qualifié pour pratiquer cette pose afin que votre cours de yoga local soit votre meilleur choix.

Yoga anti-gravité

Avez-vous déjà pensé à manipuler la gravité? Cela peut être un excellent moyen de résoudre vos problèmes de douleur au dos. Cette forme de yoga nécessite que vous soyez à l'envers pour une meilleure circulation sanguine, des muscles plus forts et devinez quoi, un ventre plus plat! Cependant, si vous avez peur des hauteurs, si vous êtes en mauvaise santé ou si vous êtes enceinte, celle-ci n'est pas pour vous.

Aqua Yoga

Tout devient instantanément meilleur lorsque vous le faites dans une eau agréable et flottante! Les amateurs d’Aqua yoga effectuent régulièrement des poses de yoga dans de l’eau pour une portance accrue qui vous garde également au frais plus longtemps. La meilleure partie de cette forme de yoga est la façon dont elle vous permet de pratiquer sans ressentir aucune douleur, car l’eau apaise vos courbatures, vos muscles effilochés et votre fatigue.

Yoga maman et bébé

Imaginez pratiquer le yoga avec votre petit paquet de joie! Cette forme de yoga peut être votre connexion spirituelle ultime avec votre bébé. Cela permet également à votre enfant de partir en bonne santé et de ne jamais oublier les leçons apprises à cet âge. Votre instructeur vous aidera à vous adapter aux poses que vous pouvez faire ensemble et à celles qui développeront la motricité de votre enfant. Il y a de fortes chances qu'il (et vous-même) dormiez beaucoup mieux.

Yoga réparateur

Parfois, rien ne semble vous remonter le moral. Maman peut être difficile physiquement et mentalement et vous donner envie de vous remonter le moral. C'est là que le yoga réparateur peut aider à ajouter du plaisir à votre routine quotidienne. On dit que ce style de yoga concentre votre respiration et votre corps en vous permettant de pratiquer périodiquement des mouvements doux. Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre, de vous reposer et de rester immobile - un changement bienvenu par rapport aux activités constantes que votre vie peut être.

Laissez-vous séduire par ces poses de yoga amusantes et passez d'une séance quotidienne à une journée magnifique. Bien que les styles de yoga uniques soient à la mode, il est judicieux de maîtriser la respiration profonde, la méditation et la souplesse musculaire avant de les suivre. Après tout, il n'y a pas d'abandon de l'essentiel, non?