10 recettes de melon juteux Les enfants vous aimeront faire!
Les melons, probablement les fruits d'été les plus rafraîchissants et rafraîchissants, suffisent à illuminer les journées monotones! Pastèques, melons, melon, melon miel
nos bouches arrosent déjà ! Mais saviez-vous qu'ils sont aussi des réserves d'éléments nutritifs? Et nous ne parlons même pas du melon amer (ou du karela comme nous le connaissons communément).
Qu'est-ce qui rend les melons tellement géniaux?
Si vous ne considérez les melons que comme des panachés, voici une bonne nouvelle: ils constituent également un trésor d'avantages pour la santé! Ils regorgent de caroténoïdes, de vitamine C, de potassium, de folate et bien sûr d’eau, tous réunis pour garder les yeux de votre tout-petit, votre glycémie et votre système digestif en forme. En plus de cela, les melons réduisent également les risques de vieillissement prématuré des cellules, de formation d'ulcères, de diabète, de calculs rénaux et de cancer. Et voici probablement le meilleur atout: ils aident également à détendre vos nerfs et vos muscles, améliorant ainsi la qualité du sommeil!
Raison suffisante pour stocker des melons? Eh bien, nous suggérons d’alterner les mangues (délicieuses mais malheureusement riches en calories) avec des recettes de melon plus en forme pour vous permettre de découvrir la magie de la santé. Les melons peuvent faire des recettes vraiment fantastiques, allant des jus ou des panachés classiques aux sandwichs, pizzas et brochettes innovants. Cela semble trop beau pour être vrai? Eh bien, consultez notre liste ..
1. Coups de refroidisseur de muskmelon
Les melons d'eau sont des fruits d'été parfaits, car ils contribuent grandement à renforcer l'immunité de votre enfant contre les maladies. Après une chaude journée d'été passée à faire du singe, pourquoi ne pas les laisser se rafraîchir avec ces photos plus froides?
3. Sandwich à la pastèque
Cette gâterie estivale est à couper le souffle! Il ne vous faut que 15 minutes pour préparer ces sandwichs attrayants, et oui, nous vous assurons que votre difficile mangeur ne trouvera aucune raison de comparaître pour le moment!
3. Sucettes glacées à la limonade fruitée
Ces succulents sucettes glacées vous apportent les bienfaits de nombreux fruits pour la santé - tout en un! Outre les melons, vous pouvez cueillir des kiwis ou d'autres fruits de saison de votre choix.
4. refroidisseur de melon d'eau et de citron
Les enfants viennent de rentrer d'un jeu en plein air et ont l'air complètement épuisés! Eh bien, vous pouvez aider vos enfants à rebondir en un rien de temps avec cette glacière délicieusement géniale. La pastèque et le citron, deux fruits très humides, les réhydrateront complètement.
5. Pizza au melon d'eau
Sandwiches sans pain et pizza sans base de pizza - à quoi sert cette pastèque? On dirait qu'il veut devenir un traitement sureshot pour vos enfants en pleine croissance.
6. Graines de melon et burfi Ă la noix de coco
Cette recette de maman chef prouve que rien n'est impossible. Pouvez-vous croire que les graines de melon ont l’intention de constituer un dessert appétissant? Essayez vous-même!
7. Pastèque et Orange Cooler
Cette glacière à la fois orange et pastèque à la fois douce et acidulée est l’un des meilleurs assoiffants pour les enfants, qui leur permet de résister à la chaleur estivale. Ils ont également la possibilité de faire le plein de vitamine C
7. Muskmelon Halwa
Ce fameux bonbon du sud de l'Inde est sûr de faire fondre le cœur de votre difficile mangeur. Prenez une bouchée et vous voudrez aussi plus!
8. Salade De Pastèque Et Feta
Cette recette de salade sucrée-salée hypocalorique proposée par notre chef de cuisine est un super-mélange de féta et de pastèques juteux remplis de protéines. Voici ce que nous appelons une vraie recette de salade d'été!
9. brochettes de fruits avec sirop de chocolat
Les melons peuvent faire des brochettes de fruits colorés, oui, mais que se passe-t-il quand on les rajoute avec du sirop au chocolat? Euh, nous pensons que les enfants ne pourront manger ceci que si vous ne terminez pas tout dans la cuisine!
