10 façons de bien commencer la matinée pour les mamans

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Les matinées donnent le ton pour toute la journée. Essayez ces moyens non seulement pour empêcher le café de tremper une nouvelle couche pendant que vous habillez un autre enfant, mais aussi pour que le temps qui passe soit aussi joyeux et efficace que possible.

1. Préparer la nuit avant

N'étant pas du matin, je trouve souvent essentiel de bien préparer la nuit de la veille: prendre une douche, poser des vêtements (le mien et celui des enfants), préparer le déjeuner, gérer les courriels urgents, prendre des dispositions pour les rendez-vous, faire la lessive et la vaisselle et nettoyer les jouets. Si je peux commencer la journée sans encombre et avec la plupart des tâches effectuées, cela me rassure.

2. Prenez le temps pour vous

Tout le monde a besoin d'un moment de "moi" pour bien commencer la journée. Pour les parents, c'est délicat. Mon temps à moi comprend un peu de sommeil supplémentaire. Pour les autres, il faut se lever tôt pour consulter ses courriels, aller sur Facebook, se doucher, prendre un café, faire de l'exercice ou se restaurer avant d'éveiller les enfants. Si vous rencontrez un matin vraiment chanceux, vous pourriez même être capable de serrer le sexe tôt le matin! Quel que soit ce moment, prends-le; vous pourriez ne plus avoir le reste de la journée.

3. Tapez votre temps

La plupart des jours, les parents et les enfants ont un endroit où aller le matin. Donc, pour moi, un coussin de temps est essentiel. Je réglai mon réveil 15 minutes plus tôt pour prendre mon temps. Mon enfant d'âge préscolaire trouve inévitablement des moyens de procrastiner et de se laisser distraire pendant qu'il s'habille et mon enfant pourrait décider que c'est le matin où elle ne veut pas que sa couche soit changée. Nous prenons une heure et demie à partir du moment où ils se lèvent pour franchir la porte. Les bons jours, cela signifie que nous pouvons passer quelques minutes de plus ensemble au petit-déjeuner.

4. Connaître la météo

C'est l'un des principaux facteurs qui peuvent gâcher un matin. Si vous proposez un pull et qu'il s'avère que le short est ce qu'il y a de mieux, cela peut changer la donne. Cela pourrait également signifier plus de temps passé à mettre des vêtements de plein air. Consultez le bulletin météo la nuit avant et encore avant que les enfants se lèvent. Une matinée parfaitement excellente a été gâchée récemment lorsque la pluie froide et venteuse a nécessité trois allers-retours pour chercher des parapluies, des gants et des bottes; nous avions quinze minutes de retard et un tiers de la classe de mon fils.

5. Évitez l'hypoglycémie

Les matinées étaient un cauchemar géant avec mon fils qui pleurait et criait souvent. Nous avons commencé à remarquer qu'il était beaucoup mieux après le petit-déjeuner. Nous avons donc tenté de lui apporter un gobelet avec des bretzels et Cheerios dans sa chambre lorsque nous sommes allés le chercher habillé. Le drame a diminué de manière significative alors qu'il grignotait suffisamment pour augmenter son taux de sucre dans le sang jusqu'au petit-déjeuner. Cela pourrait aussi être vrai des parents; nous ne sommes pas à l'abri.

6. avoir une routine

Les enfants (et les adultes) répondent souvent bien aux rituels du matin. Aucun jour ne sera pareil, mais avoir un squelette sur lequel tout suspendre fera avancer les choses. Pour nous, notre alarme se déclenche et ensuite notre fils entre. Nous nous habillons, les enfants s'habillent. Ceci est suivi par le brossage des dents et le petit déjeuner. Ensuite, nous prenons des vitamines et des médicaments et nous emballons pour partir. Cette structure nous aide à nous rappeler ce dont nous aurons besoin pour les heures à venir et à réduire les imprévus.

7. Faites-en un jeu

J'ai constaté que la création de jeux dans le contexte de la préparation matinale peut parfois s'avérer fructueuse. Donner des baisers entre chaque vêtement qu'un enfant met; voyant à quelle vitesse (le temps!) il peut mettre sa veste; chanter des chansons en se brossant les dents. Tout pour le rendre plus amusant et agréable.

8. petit déjeuner

Il est une vieille sagesse que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Je n'y ai jamais vraiment cru, mais je pense que c'est utile. Nous nous asseyons avec nos enfants pour prendre le petit-déjeuner, en tenant compte du fait que nous donnons le bon exemple à ce que nous mangeons et que nous prenons le petit-déjeuner. De nombreuses écoles ou garderies servent un repas du matin sur place et certains parents donnent le petit-déjeuner à leurs enfants sur la route. Où que ce soit, veillez à ce qu'il soit suffisamment sain et substantiel pour vous deux. La plupart des nutritionnistes estiment qu'il devrait inclure un mélange de protéines, de lipides et de glucides.

9. Souviens-toi de quel jour il est

Aussi drôle que cela puisse paraître, prendre note du calendrier et de ce qui va arriver est l’une de ces petites choses qui peuvent empêcher le matin de glisser dans le chaos. Mon fils a des cours de natation le jeudi matin, nous devons donc lui mettre un maillot de bain. Lorsqu'il a des voyages en classe, l'école nous demande parfois de préparer son repas différemment et d'arriver plus tôt. Se souvenir de la chose supplémentaire à mi-chemin de la porte peut entraîner une matinée autrement lisse.

10. Continuez sur Truckin '

Certaines matinées folles font partie de la vie: incontrôlables, très frustrantes et potentiellement destructrices. La voiture ne démarre pas ou votre enfant vomit soudainement. Au lieu de retourner au lit comme bon vous semble, limitez les dégâts. Pouvez-vous emprunter la voiture de quelqu'un d'autre? Comment pouvez-vous organiser la garde d'enfants? Après cela, continuez à vous déplacer dans votre routine matinale. Prenez des notes physiques et mentales sur ce qui doit être fait pour gérer la situation. Mais le plus important est de prendre quelques respirations profondes, d’accepter que vous soyez humain et, s’il ya des erreurs, rappelez-vous que demain est un autre jour.