11 choses que toutes les mamans doivent faire - et non, elles ne sont pas égoïstes

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Qu'il s'agisse de nourrir votre bébé ou de maintenir une salle blanche, en apprivoisant les accès de colère des tout-petits à démêler l'humeur de votre adolescent, le rôle de parent est un véritable défi. Au milieu de tout cela, les mères oublient souvent qu'il y a quelqu'un d'autre qui a besoin de leurs soins en dehors de leurs enfants - eux-mêmes!

Regardons les choses en face - être une mère est aussi fatigant que gratifiant. Vous êtes d’abord une personne, c’est pourquoi vous devez toujours prendre soin de vous comme toute autre personne. Après tout, si vous êtes épuisé et au bord d'une dépression nerveuse, comment allez-vous vous occuper de vos enfants?

Découvrez notre liste de moyens de déstabilisation que toutes les mères doivent intégrer à leur mode de vie. Ils semblent être de petites choses mais peuvent faire une différence monumentale!

Des choses absolument essentielles que toutes les mamans doivent faire

1. Définir les limites

Oui, les mères sont tout pour leurs enfants et leurs familles en général. Cependant, vous ne pouvez faire que beaucoup de choses en une journée. N'allouez pas du temps que vous n'avez pas et apprenez à dire non lorsque la situation l'exige.

2. Prenez le temps de vous détendre

Ce n’est pas parce que les tâches ménagères sont infinies que vous devez travailler 24 heures sur 24. Prévoyez au moins une heure ou deux pour une sieste ou toute autre activité qui vous rajeunira.

3. Demander de l'aide quand vous en avez besoin

Aussi bon que vous soyez un multitâche, vous ne pouvez pas ne pas tout faire. Demandez à votre conjoint d'aider aux tâches ménagères et de s'occuper des enfants. Et pour celles d'entre vous qui sont mères célibataires, demandez l'aide de vos voisins, amis et parents.

4. Bouger

L'exercice est essentiel pour un esprit et un corps heureux et en bonne santé. Bonus: le faire pendant aussi peu que 20 minutes chaque matin est suffisant pour vous nourrir pour le reste de la journée.

5. Mange ce que tu aimes

Dans le but de préparer ou de planifier des repas que vos enfants adorent, il n’est que trop facile de vous laisser aller au bout. Assurez-vous qu'au moins un élément du menu du jour est quelque chose que vous aimez.

6. rire de vos enfants

Les enfants font beaucoup de bêtises. Rire d'eux; ça leur apprendra à ne pas se prendre trop au sérieux. De plus, cela les aidera à développer un sens de l'humour.

7. Laissez-les faire des erreurs

Au lieu d’être un parent de l’hélicoptère, laissez vos enfants prendre leurs propres décisions. Et quand ils commettent des erreurs, laissez-les assumer la même responsabilité.

8. Prenez soin de vous

Tout comme vos enfants méritent le meilleur, vous aussi. Mets-toi d'abord de temps en temps. Allez faire un tour dans ce spa ou achetez les vêtements de marque que vous regardez depuis toujours.

9. vous explorer

Arrêtez de repousser l'exploration de soi jusqu'à ce que vos enfants grandissent. Commencez à faire ce que vous avez toujours voulu, qu’il s’agisse d’un nouveau passe-temps ou d’une nouvelle carrière. Puisque les enfants apprennent par l'exemple, vous soulignerez également l'importance de la conscience de soi et de la poursuite de la passion.

10. S'engager dans une quête créative

Qui a dit que l'art et l'artisanat sont réservés aux enfants? Tous les humains apprécient la créativité et en bénéficient. Psst, avez-vous déjà essayé un livre de coloriage pour adultes?

11. Avoir une vie en dehors de vos enfants

Croyez-le ou non, il est toujours légal de rencontrer vos amis. Et bien sûr, prenez le temps pour la date occasionnelle avec votre mari ou votre intérêt amoureux.

N'oubliez pas que vous ne pouvez prendre soin de personne si vous ne prenez pas soin de vous. Tu es important.