13 conseils pour la coparentalité après un divorce
En tant que parent divorcé, je trouve peu de choses plus ennuyantes que de proclamer: "Le divorce n'est jamais une option. Je vais toujours placer mes enfants au premier plan". En règle générale, les personnes qui font ces déclarations n'ont jamais été sur le point de divorcer, n'ont jamais su ce que c'est que d'être dans un mariage irrémédiablement brisé et n'ont jamais perdu leur confiance en elles-mêmes aux mains de leur conjoint. Et dans mon expérience? Ce sont les mêmes personnes qui pourraient utiliser une liste de conseils pour la coparentalité après un divorce, car elles ne savent pas non plus comment cela fonctionne.
Le divorce est nul. Clair et simple. Mais parfois, c'est nécessaire, et quand des enfants sont impliqués? Il en va de même de la coparentalité. Peu importe à quel point vous n'aimez pas votre ex, peu importe à quel point ils vous ont fait mal ou à quel point vous êtes bouleversé par la situation, vous devez toujours être co-parent. Et c'est dur. C'est vraiment, vraiment difficile. Divorcer quelqu'un avec qui vous pensiez passer le reste de votre vie n'est pas un pique-nique, et toutes ces émotions et sentiments de stress sont toujours présents, sauf que vous devez maintenant les mettre de côté pour déterminer qui emmène peu Tommy à l'entraînement de baseball.
Mais lorsque vous maîtrisez la coparentalité, vous pouvez rendre votre relation avec votre ex encore meilleure que lors de votre mariage. Hé, vous voudrez peut-être même célébrer la Journée nationale des ex-conjoints le 14 avril. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à leur acheter une carte ou à leur envoyer des fleurs. Au lieu de cela, mettez en œuvre ces 13 conseils pour la coparentalité après un divorce et vous pouvez leur offrir le plus beau des cadeaux: des enfants heureux.
1 Essayez de rester en dehors du tribunal
Greg Frank, PDG de DivorceForce et père divorcé de deux enfants, insiste sur le fait que rester en dehors des tribunaux est une bien meilleure idée pour vous et votre ex quand il s'agit de combats pour la coparentalité. "C'est l'endroit le plus négatif sur la planète", raconte Frank. "Les salles d'audience sont un lieu d'incitation à l'hostilité et à la controverse, et un litige de longue durée aura certainement des effets négatifs à long terme pour vos enfants." Essayez de convaincre votre ex de discuter avec vous de choses extérieures à une salle d'audience afin de vous faciliter la tâche, ainsi que celle de vos enfants.
2 Demander de l'aide pour communiquer
La communication est essentielle lorsqu'il s'agit de la coparentalité, mais ce n'est pas toujours facile. "Si vous rencontrez des problèmes de communication avec votre ex, demandez l'aide de parents ou d'une source fiable pour la médiation", suggère Frank. "Cela peut vous aider à surmonter l'hostilité et vous permettre ainsi de résoudre vos problèmes à l'amiable."
3 N'utilisez pas vos enfants comme messagers
Tout le monde en est coupable, mais vos enfants ne devraient jamais transmettre de messages entre vous et votre ex. «L’abus le plus courant en la matière est de discuter de calendriers parentaux», déclare Frank. Même si cela semble assez simple, communiquer avec votre ex par le biais de votre enfant ne fait que stresser inutilement vos enfants.
4 Rappelez-vous que votre ex est le parent de votre enfant
Ne les considérez pas comme votre ex-conjoint, pensez à votre ex comme l'autre parent de votre enfant et laissez cela influencer votre relation de coparentalité. "N'oubliez pas que cette personne est l'autre parent de votre enfant", déclare Frank. "Dis-le à voix haute à quelques reprises. Aussi dur que cela puisse être et aussi émotif que tu l'es, garde toujours à l'esprit que ton ex est une partie cruciale de la vie de ton enfant."
5 Ne pas négliger votre ex
Même si vous ne parlez pas mal de votre ex devant vos enfants, pensez à la rumeur qui peut commencer lorsque vous dénigrez publiquement votre ex de quelque manière que ce soit. Frank vous avertit que lorsque vous vous déchaînez sur votre ex, vous pourriez nuire à vos amitiés, à la relation de votre enfant avec vous et à son autre parent, et vos commérages pourraient même aboutir à votre ex.
6 Écoutez vos enfants
Vous n'êtes pas le seul à subir ce divorce, vos enfants aussi. Alors écoutez ce qu'ils ont à dire. Tout comme il est normal que vous soyez en colère, contrarié ou confus au sujet de la situation, il est normal que vos enfants éprouvent les mêmes sentiments. Ils ont besoin de se sentir en sécurité pour communiquer avec vous et devraient être autorisés à partager ce qu'ils pensent.
7 Trouver un outil de communication qui fonctionne pour toute la famille
Avec la technologie actuelle, il n’ya aucune raison d’être mal compris en ce qui concerne les horaires. "Les enfants n'ont pas besoin de relayer des informations sur les pratiques, les événements scolaires et les visites, et non pas lorsque vous disposez d'une multitude d'options de calendrier et de planification. Synchronisez votre téléphone avec votre ex et allégez le va-et-vient d'éléments simples. Moins de conversations avec votre ex pourrait conduire à une relation plus douce ", dit Frank.
8 Restez un front uni
«Vous partagez le bien le plus précieux au monde et élevez vos enfants au mieux de vos capacités», déclare Frank. Cela inclut de se présenter comme un front uni à vos enfants. Il ne devrait pas y avoir de règles différentes chez maman ou chez papa. Les enfants ont besoin de structure et ils ont besoin des mêmes limites de la part de leurs parents, peu importe où ils se trouvent ou avec qui ils sont.
9 Vérifiez votre attitude
Vous êtes le seul à pouvoir contrôler votre attitude et c'est à vous de la contrôler. Avoir une mauvaise attitude avec votre ex inquiète simplement vos enfants et les inquiète de votre présence mutuelle. Frank suggère de réfléchir au type de personne que vous voulez être par ce divorce et de faire un effort conscient pour être cette personne.
10 Reconnaissez que vous êtes émotif
Le divorce est extrêmement émotionnel, en particulier avec les enfants impliqués. Vous devez vous rappeler que vous êtes émotif et que laisser vos sentiments dicter vos décisions n'est pas bon pour une relation de parenté. "Même si vous êtes fâché et contrarié par votre ex aujourd'hui, vous devez apprendre à communiquer à mesure que vos enfants grandissent", déclare Frank. "Mordez votre langue et demandez-vous si vos émotions en valent vraiment la peine à long terme."
11 Rappelez-vous que la coparentalité n’est pas une option
"Sur le papier, vous pouvez divorcer, mais vous avez des enfants. Ils vous garderont en contact pour toujours", déclare Frank. Ce n'est pas une option d'ignorer votre ex ou de refuser de les impliquer dans la coparentalité de vos enfants. "Être capable de coparentalité est primordial pour le bonheur de vos enfants."
12 Gardez vos enfants en dehors de ça
Peu importe la maturité que vous pensez de vos enfants, ils ne sont pas vos thérapeutes. Ne leur parlez pas de votre ex, ne leur demandez pas de gérer la communication et ne leur dites pas ce que vous ressentez réellement à propos du divorce. C'est bien pour eux de vous voir être triste ou frustré, c'est humain, mais ils ne devraient jamais connaître les tenants et les aboutissants de votre divorce, votre bataille pour la garde ou vos ennuis de coparentalité. C'est assez stressant pour vous - imaginez ce que ressent un enfant.
13 Ne pas alimenter le feu
Quelles que soient les difficultés rencontrées lorsque vous co-dirigez avec votre ex, vous contrôlez à quel point cela peut être meilleur ou pire. "Ne pas alimenter le feu", dit Frank. Cela comprend le harcèlement de votre ex sur les médias sociaux.
Continuez avec votre vie, gérez des choses qui doivent être traitées pour le bien de vos enfants et ne cédez pas à des arguments inutiles, ni ne laissez votre ex vous faire perdre la peau.