13 semaines de grossesse: à quoi s'attendre

Content:

Dans cet article

• La croissance de votre bébé pendant la semaine de grossesse 13
• Quelle est la taille du bébé?
• Changements corporels courants
• Symptômes de grossesse pendant la semaine 13
• Votre ventre à 13 semaines de grossesse
• L'échographie à 13 semaines
• Ce qu'il faut manger?
• Ce que vous devez acheter

On a sagement dit: "Un bébé occupe un espace dans votre cœur que vous ne saviez jamais vide."

Chaque moment après avoir conçu le bébé est précieux. Chaque semaine, vous découvrez quelque chose de nouveau qui ne fait qu'intensifier le lien entre vous et le bébé à l'intérieur de votre ventre. La semaine 13 n'est pas différente. En fait, au moment où vous entrez dans la 13e semaine de votre grossesse, vous êtes rempli de jubilation, car vous êtes sur le point de terminer le 1 ^er trimestre et êtes à deux semaines de l’entrée dans le 2 ^e trimestre de la grossesse.

Fini les nausées matinales quel soulagement! Alors quelle est la prochaine, vous demandez? Voici tout ce que vous devez savoir!

La croissance de votre bébé pendant la semaine de grossesse 13

Si vous pouviez voir votre bébé à la 13 ^e semaine, il pourrait ressembler à un étranger! Mais ne t'inquiète pas il n'y a pas d'extra-terrestre qui grandit en vous C'est simplement que la taille de la tête du bébé est maintenant la moitié de celle de la longueur totale de son corps, ce qui rend le bébé plutôt étrange. Au fur et à mesure que le fœtus se développe, c'est la tête du bébé qui grandit en premier et le corps se forme plus tard.

Un autre développement intéressant chez le bébé au cours de la ^treizième semaine de grossesse est le développement de ses intestins et de sa corde vocale. L'intestin quitte le cordon ombilical à la 13 ^e semaine et se déplace définitivement vers le ventre de bébé.

À la 13 ^e semaine de grossesse, des os minuscules commencent à se former dans les bras et les jambes. Le bébé bouge maintenant de manière spasmodique et vous pourrez peut-être bientôt ressentir des mouvements subtils de papillons.

Quelle est la taille du bébé?

À 13 semaines de grossesse, la taille de votre bébé est de trois pouces de la tête aux pieds et il pèse près de 28 grammes. Votre petit munchkin progresse régulièrement et est passé de la taille d'un citron vert à la taille d'une pêche ou d'une gousse de pois. Maintenant, votre tout-petit apprend aussi à tourner la tête et est capable d'avaler, de bâiller et même de faire du hoquet.

Changements corporels courants

La plupart des femmes laissent derrière elles la fatigue et les nausées du premier trimestre pour entrer dans la phase la plus douce de la grossesse.

La 13e semaine de grossesse est également le moment où vous obtenez la lueur radieuse qui accompagne la grossesse. L'un des changements corporels les plus critiques que vous observerez pendant la grossesse au cours de la dernière semaine du 1er trimestre est que vos vêtements vont commencer à se sentir un peu inconfortables, car votre bébé peut commencer à montrer un peu plus, ce qui signifie que vous pouvez commencer achat de vêtements de grossesse.

Cependant, dans certains cas, certains des symptômes du premier trimestre tels que ballonnements, constipation, maux de tête et sensibilité des seins peuvent persister tout au long de la grossesse, en particulier si vous portez des jumeaux.

Un autre changement important, mais pas si agréable, que vous pourrez observer au cours de la 13ème semaine est une augmentation des pertes vaginales blanches. Cette décharge mince, laiteuse et odorante est parfaitement normale et augmente à mesure que la grossesse avance. Cette décharge protège le canal de naissance de l'infection et aide à maintenir un bon équilibre de bonnes bactéries dans le vagin.

Symptômes de grossesse pendant la semaine 13

Certains des symptômes communs au cours de la 13 ^ème semaine de grossesse sont:

• Diminution de la fatigue: Maintenant que votre corps s'est adapté à la grossesse, vous allez commencer à récupérer votre énergie. Vous pouvez maintenant vous engager dans un régime d'entraînement doux.
• Envie de manger: Même si vous avez encore envie de malbouffe, vous voudrez peut-être commencer à manger sainement consciemment. Il est permis de consommer de petites portions de malbouffe tout au long de la grossesse, vous n'avez donc pas à abandonner vos indulgences.
• Une sensation de brûlure dans la poitrine: Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, le muscle au-dessus de l'estomac se détend et permet aux acides digestifs de monter dans l'œsophage. C'est la raison d'une sensation de brûlure dans la poitrine. Cependant, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire à ce sujet en plus de vous tenir à l'écart des aliments qui provoquent des brûlures d'estomac, tels que les chocolats, les menthes, les aliments épicés et l'alcool.
• Changements dans les pulsions sexuelles: L'augmentation du débit sanguin dans le bassin au cours de cette période entraîne un changement important de votre libido. Vous pouvez soit vouloir vous abstenir complètement, soit vous sentir plus libido. L'afflux de sang sur les organes génitaux peut provoquer un engorgement et une lubrification plus naturelle, rendant les rapports sexuels agréables.

Certains des autres symptômes bénins que vous pouvez ajouter à la liste ci-dessus sont la constipation, les étourdissements et les veines visibles dues à une augmentation du flux sanguin.

Votre ventre à 13 semaines de grossesse

Nous en sommes à la 13 ^e semaine et votre utérus s’est suffisamment dilaté pour faire «exploser» votre ventre. Les personnes avec qui vous n'avez pas partagé la bonne nouvelle commenceront maintenant à deviner que vous êtes enceinte. Votre jean aussi commencera à se sentir un peu serré autour du ventre et vos hauts près du corps risquent de vous révéler votre joyeux secret.

L'échographie à 13 semaines

Une échographie est un sonogramme utilisé pour évaluer la croissance et le développement du fœtus. Au cours de la dernière semaine du premier trimestre, un certain nombre de développements ont lieu chez le fœtus, bien que vous ne puissiez peut-être pas tout voir ou tout ressentir pendant l'échographie. C'est la semaine où votre bébé va enfin avoir un rein et des voies urinaires en état de fonctionner. Le sonogramme indique que les bras et les jambes de votre bébé sont plus proportionnels à la taille du corps. En cette semaine, la structure du corps commence à grossir et la tête a maintenant un tiers de la taille du corps. Pendant l'échographie, vous remarquerez peut-être que les doigts et les bourgeons dentaires du bébé ont également commencé à se développer.

Ce qu'il faut manger?

Puisque le bébé grandit vite maintenant, vous devez prendre soin de votre nourriture. Maintenir un régime alimentaire riche en vitamines, minéraux et autres nutriments est essentiel. Essayez d'inclure des fruits et des légumes frais et des aliments riches en protéines, comme de la viande maigre, des haricots secs et des produits laitiers faibles en gras dans votre alimentation.

Évitez les fromages à pâte molle car ils peuvent contenir de la listeria - une bactérie qui déclenche une infection appelée listériose chez la femme enceinte. Assurez-vous de vous en tenir uniquement au fromage fait avec du lait pasteurisé. Évitez également les poissons comme les poissons-mouches, le roi et le maquereau car ces poissons ont un taux de mercure très élevé, qui devrait être évité pendant la grossesse, car ingéré, le mercure peut nuire au développement du cerveau et du système nerveux du bébé.

Conseils

Voici une liste de choses à faire et à ne pas faire pendant la dernière phase de votre premier trimestre.

Dos

• Consommez beaucoup de folate, de calcium, de fer, de zinc et de fibres.
• Mangez des aliments sains et simples.
• Buvez chaque jour de 10 à 12 verres d’eau et d’autres liquides.
• Obtenez votre dose d'acides gras oméga 3.
• Dormez bien.
• Faites de l'exercice modérément.

À ne pas faire

• Ne commencez pas à manger pour deux.
• Ne négligez pas la sécurité alimentaire.
• Ne vous exposez pas aux pesticides.
• Éviter la malbouffe.
• Évitez les exercices lourds.
• Évitez les rapports sexuels si vous avez des antécédents de fausse couche.

Ce que vous devez acheter

Le shopping est toujours excitant, mais cette fois-ci, vous avez une raison adorable de magasiner. La 13 ^e semaine de grossesse risque d’être un peu trop tôt pour se livrer à une longue liste de courses comme le bébé bosse vient de commencer à apparaître. Alors, achetez des vêtements confortables et extensibles que vous pourrez porter pendant les prochaines semaines, car vous devrez certainement faire une autre tournée de magasinage très bientôt.

À la sortie du premier trimestre, l’inconfort initial de la grossesse commence à s’affaiblir. Vous entrerez bientôt dans la période la plus confortable du voyage vers la maternité. Utilisez l’augmentation de l’énergie pour satisfaire vos instincts de nidification et préparez-vous pour les mois pénibles à venir.