Utilisation d'un bain à remous pendant la grossesse - Est-ce sécuritaire?

Content:

Dans cet article

• Les femmes enceintes peuvent utiliser un bain à remous
• Conseils pour réduire les risques lors de l'utilisation d'un spa pendant la grossesse
• Existe-t-il une alternative plus sûre au spa?

Le simple fait de profiter d’un bon bain d’eau chaude dans votre baignoire et de vous détendre avec de jolis parfums et de la mousse moussante peut faire frémir de plaisir une femme enceinte, étant donné le niveau de stress et d’anxiété qu'elle pourrait ressentir. Mais pourquoi une femme enceinte ne peut-elle pas aller dans un bain à remous pour prendre un bon bain? Il y a diverses raisons pour la même chose. Vous pensez peut-être que c'est à cause de la peur de glisser dans la baignoire. Mais ce n’est pas la seule raison, ce n’est que la pointe de l’iceberg.

Les femmes enceintes peuvent utiliser un bain à remous

Demandez à n'importe quel médecin ou infirmière de profiter d'un bain à remous pendant votre grossesse et ils vous répondront strictement NON, la raison étant la nécessité de maintenir une température corporelle optimale pour permettre la croissance sans entrave de votre tout-petit. Passer jusqu'à 10 minutes dans le bain d'eau chaude peut élever la température de votre corps à un degré équivalent à une forte fièvre. Cette température, qui oscille autour de 101-102 degrés Fahrenheit, provoque une hyperthermie dans le corps et affecte le fœtus. Les résultats ont montré que ces bébés ont tendance à avoir un risque plus élevé d'anomalies dans le développement des tubes neuraux, des anomalies cérébrales, etc. Des cas ont également suggéré la possibilité d'une fausse couche, bien que cela ne soit pas encore concluant.

Conseils pour réduire les risques lors de l'utilisation d'un spa pendant la grossesse

A présent, vous devez être conscient des risques liés à l'utilisation d'un spa pendant la grossesse. Mais si vous ne pouvez pas y résister, voici quelques astuces que vous pouvez mettre en pratique.

• Plongez vos pieds dans l’eau chaude de la baignoire au lieu de vous y immerger complètement. Faites cela pendant pas plus de 10 minutes à la fois.

• Si vous entrez dans un bain à remous ou un sauna, veillez à ne pas y passer plus de 10 minutes. Si vous vous plongez dans de l'eau chaude pendant plus de 10 minutes, vous vous exposez à un risque de température corporelle élevée.

• La température de la baignoire doit être sûre et pas trop chaude pendant la grossesse. Utilisez un thermomètre si nécessaire et essayez de le réduire à environ 96 degrés environ.

• Au moment où vous ressentez un inconfort en prenant un bain, sortez immédiatement de l'eau chaude, séchez-vous et contactez votre médecin.

• Il est préférable d'éviter tout type de bains à remous ou de saunas si vous avez déjà des problèmes de santé ou un risque plus élevé de complications de la grossesse.

Existe-t-il une alternative plus sûre au spa?

Pour la plupart des femmes enceintes, s'asseoir dans un bain à remous comporte de nombreux risques. Mais il existe quelques alternatives qui pourraient vous aider à donner le même soulagement qu'un bain à remous.

Opter pour un bain chaud est une meilleure option. Un bain ne maintient pas votre corps immergé dans de l'eau chaude en permanence, ce qui réduit les chances que votre température corporelle augmente rapidement. L'eau chaude peut être prise en petite proportion et des zones spécifiques du corps peuvent être nettoyées en conséquence. Même dans ce cas, évitez de vous baigner trop longtemps et ne prenez pas de douche chaude, car cela pourrait aussi faire monter la température.

Prendre un bain merveilleux dans le spa pendant la grossesse peut sembler relaxant, mais il peut en résulter un cauchemar si la température du spa est trop élevée. Il est préférable d'éviter les bains d'eau chaude pendant quelques mois. Très bientôt, vous devrez prendre soin de votre enfant et vous pourrez ensuite en profiter ensemble.