15 recettes au micro-ondes faciles et rapides à essayer chez vous

Content:

Dans cet article

• De délicieuses recettes à préparer au micro-ondes
• Micro-ondes Conseils et Hacks pour une utilisation quotidienne

C'est un monde occupé et c'est une cohue pour tout le monde, les professionnels et les étudiants. Il peut être difficile d’adapter tout ce que vous devez faire dans les 24 heures. Comme il existe toujours des options, nous choisissons de manger au moins un ou deux repas par jour. Cela peut avoir un impact à long terme sur votre santé. C'est pourquoi il est important de veiller à ce que vous essayiez de cuisiner vos propres repas aussi souvent que vous le pouvez. Il existe de nombreuses recettes rapides que vous pouvez préparer avec seulement un micro-ondes dans votre maison.

De délicieuses recettes à préparer au micro-ondes

Les fours à micro-ondes ne sont pas seulement utiles pour réchauffer les aliments froids du réfrigérateur. Il existe différentes recettes que vous pouvez préparer pour tout faire, des entrées aux plats principaux, en passant par les desserts! Consultez notre liste avec nos recettes préférées et essayez-les à la maison!

1. Mac 'n' Cheese

Ceci est un favori universel classique, et la meilleure partie - vous pouvez le préparer en un rien de temps!

Ingrédients

• Macaronis séchés - 100 g
• 1 tasse d'eau
• Fromage râpé - ½ tasse
• Lait - ½ tasse
• Sel - au goût

Comment faire au micro-ondes

• Faire bouillir les pâtes et dans de l'eau bouillante salée pendant deux minutes au micro-ondes et remuer de temps en temps jusqu'à ce que les pâtes soient ramollies.
• Assurez-vous qu'il est cuit.
• Versez le lait et le fromage et passez au micro-ondes pendant 30 secondes. Remuez et répétez jusqu'à ce que la sauce soit crémeuse.
• Pour le rendre plus crémeux, ajoutez un peu plus de lait et de fromage.
• Vous pouvez également ajouter des légumes en dés, de la viande cuite ou même simplement de la poudre de piment pour un changement.

2. Œufs pochés au micro-ondes

L'œuf poché est une excellente garniture pour les sandwichs, les toasts et de nombreux autres plats rapides pour le petit-déjeuner.

Ingrédients

• 1 oeuf
• Eau - ½ tasse
• Vinaigre - ½ cuillère à café (facultatif)

Comment faire au micro-ondes

• Versez l'eau avec le vinaigre dans la tasse. Le vinaigre est facultatif, mais il aide simplement l'œuf à mieux se combiner.
• Casser l'œuf dans la tasse remplie d'eau et de vinaigre.
• Couvrez-le avec un couvercle allant au micro-ondes et laissez cuire à une puissance de 50 à 60% pendant environ une minute.
• Retirez le couvercle et vérifiez si l'œuf est bien cuit. sinon, conservez-le toutes les 20 secondes jusqu'à ce qu'il ait l'air cuit.
• Retirez le couvercle et profitez-en! Si vous n'aimez pas que vos œufs soient légèrement coulants, utilisez un micro-ondes à puissance supérieure pendant 60 secondes, cela aidera à faire bouillir davantage l'œuf.

3. Nouilles Aux Arachides

Ce repas peut être préparé en un rien de temps avec des produits que vous pouvez trouver à votre épicerie locale.

Ingrédients

• Nouilles instantanées - 200 g
• Cacahuètes - 25g
• Vinaigre - ½ cuillère à café
• Sucre - 1 cuillère à café
• Brocoli et petits pois surgelés - une poignée (facultatif)

Comment faire au micro-ondes

• Faites cuire les nouilles instantanées au micro-ondes conformément aux instructions figurant sur l'emballage.
• Dans un autre bol, mélangez les cacahuètes avec du vinaigre et du sucre.
• Ajoutez les nouilles avec les légumes et mélangez bien pour que la sauce recouvre complètement les nouilles. Micro-ondes à nouveau pendant 1 minute.
• Vous pouvez ajouter du sel / du poivre et goûter aux herbes du jardin.

4. Riz Espagnol

Ingrédients

• Riz micro-ondable instantané - 1 sac (250 g)
• Tomates en dés - 1 boîte
• Olives - 2 cuillères à soupe
• Amandes - 30g
• Sel - au goût
• Poivre à goûter
• Poudre de piment - au goût
• Herbes de votre choix (persil, etc.)

Comment faire au micro-ondes

• Versez un paquet de riz prêt dans un grand bol avec une boîte de tomates en dés, une poignée d'olives, des amandes, du sel, du poivre, de la poudre de piment et des herbes de votre choix.
• Remuez le tout dans un bol et passez le contenu au micro-ondes jusqu'à ce que la sauce tomate soit en ébullition.
• Retirer et servir chaud!

5. tasse de pâte à biscuits à l'avoine

Les recettes de biscuits au four à micro-ondes sont toujours amusantes et faciles.

Ingrédients

• Farine de noix de coco - 10 g
• Avoine - 10 g
• Levure en poudre - ¼ de cuillère à thé
• Sucre de palme de coco - 1 cuillère à soupe
• Lait - 1 tasse
• Blancs d'oeufs - 2 oeufs
• Pépites de chocolat

Comment faire au micro-ondes

• Mélanger la farine de noix de coco, la poudre à pâte et l'avoine dans un bol.
• Ajouter le sucre et le lait et continuer à remuer et éventuellement ajouter le blanc d'oeuf.
• Continuez à remuer et à mélanger afin qu’il soit bien mélangé et mélangé.
• Mettez des pépites de chocolat et complétez la tasse avec un peu plus.
• Faire chauffer au micro-ondes pendant environ 90 secondes et vérifier la cohérence.
• Continuez à micro-ondes à 30 secondes d'intervalle si cela ne semble pas être fait.

6. Patate douce et avoine

Cette recette est aussi délicieuse qu’elle est unique et peut être préparée aussi rapidement.

Ingrédients

• Patate douce - 1
• Avoine - ½ tasse
• Lait - 1 tasse
• Cannelle - ¼ de cuillère à thé
• Banane - 1

Comment faire au micro-ondes

• Couper et déchiqueter la patate douce à la taille de l'avoine.
• Combinez les deux avec du lait de banane et de la cannelle.
• Micro-ondes le mélange pendant environ 3 minutes jusqu'à ce que le contenu de la tasse soit complètement cuit.
• Vous pouvez y ajouter des amandes ou des noix pour ajouter un peu de croquant et de texture à votre petit-déjeuner.

7. Omelette à micro-ondes

C'est le moyen le plus simple de faire une omelette.

Ingrédients

• Œufs - 2
• Poivron - ½
• Huile - 1 cuillère à café
• Fromage - 15g
• Sel - au goût
• Poivre à goûter

Comment faire au micro-ondes

• Dans une tasse, versez un filet d'huile, faites briser les œufs avec le lait et battez-le à la fourchette.
• Ajoutez le poivron rouge, le fromage, le sel et le poivre et mélangez bien.
• Micro-ondes pendant ½ minute, retirez-le, remuez à nouveau et conservez-le à l'intérieur et répétez le processus jusqu'à ce que l'oeuf soit cuit.
• Complétez le tout avec des herbes, et vous êtes prêt à partir!

8. Pizza aux micro-ondes de 2 minutes

Et si vous pouviez avoir une pizza directement de votre micro-ondes? Voici comment.

Ingrédients

• Pepperoni tranches / saucisses / morceaux de poulet désossés - 30g
• Farine - ¼ tasse
• Bicarbonate de soude - ¼ de cuillère à soupe
• Sel - au goût
• Lait - ¼ tasse
• Huile - 1 cuillère à café
• sauce à pizza - ½ tasse
• Fromage râpé - 1/3 tasse

Comment faire au micro-ondes

• Trancher la viande en petits morceaux.
• Ajoutez ¼ de tasse de farine, ¼ c. de bicarbonate de soude et un peu de sel.
• Mélanger et ajouter le lait et l'huile et mélanger à nouveau jusqu'à ce qu'il devienne légèrement épais.
• Ajouter la sauce marinara sur la pâte et le fromage râpé avec la viande.
• Micro-ondes pendant 1-2 minutes et vérifier si tout le mélange est cuit. Profitez d'une pizza maison rapide!

9. Tomates Farcies

Cette recette de délicieuse collation est très facile à préparer et à préparer.

Ingrédients

• Tomates - 3
• Gousses d'ail - 2
• Oignon finement haché - 1
• Curcuma - ½ cuillère à café
• Poivre à goûter
• Piment vert - ½ dés
• Purée de fromage blanc - 50g
• Beurre - 10g
• Sel - au goût

Comment faire au micro-ondes

• Laver les tomates, couper le dessus et évider tous ses intérieurs.
• Dans un bol, mélanger tous les autres ingrédients.
• Micro-ondes les ingrédients pendant environ 2 minutes.
• Farcissez les tomates avec les ingrédients cuits au micro-ondes et remettez-les au micro-ondes après avoir frotté un peu d'huile et laissez-les pendant environ 4 à 5 minutes.
• Laissez-le reposer pendant 5 minutes. Retirer et garnir de coriandre. Les tomates farcies sont prêtes à manger!

10. Gâteau Au Chocolat

Il existe de nombreuses recettes de gâteaux au micro-ondes, mais nous en avons une ici, juste ici.

Ingrédients

• Beurre ramolli - 3 cuillères à soupe
• Farine tout usage - ½ tasse
• Sucre - 2 cuillères à soupe
• Cacao en poudre - 1 cuillère à soupe
• Levure en poudre - ¼ de cuillère à thé
• Oeuf -1
• Extrait de vanille - ½ cuillère à café
• Lait - ½ tasse
• Sel - une pincée

Comment faire au micro-ondes

• Dans un bol, ajoutez le sucre, l'oeuf, l'extrait de vanille et le lait, puis remuez.
• Ajoutez la farine, le cacao, la levure et le sel.
• Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène et transférer dans un autre bol graissé.
• Cuire au micro-ondes pendant trois minutes ou jusqu'à ce que le gâteau soit un peu gonflable.
• Laissez-le refroidir pendant un moment, couvrez le gâteau, retournez-le pour qu'il tombe.
• Servir chaud avec de la glace.

11. carotte halwa

Voici une recette micro-ondes pour une collation indienne qui est très simple.

Ingrédients

• Carottes râpées - 2 tasses
• Lait évaporé - 100 g
• Cardamome en poudre - 1 cuillère à café
• Ghee - 2 cuillères à soupe
• Sucre - 4 cuillères à soupe

Comment faire au micro-ondes

• Mélanger le ghee et la carotte râpée et cuire au micro-ondes environ 2 minutes.
• Ajouter le lait évaporé et cuire au micro-ondes environ 10 minutes en remuant toutes les deux minutes.
• Cuire jusqu'à ce que le lait soit complètement mélangé dans le mélange.
• Ajouter le sucre et la poudre de cardamome et mélanger à nouveau.
• Complétez le tout avec vos noix préférées pour un resserrement supplémentaire!

12. Brocoli à l'ail au micro-ondes

Cette recette de collation micro-ondes simple est mieux servie avec du chapati ou même seule.

Ingrédients

• Brocoli - poignée de fleurons
• Huile d'olive - ½ cuillère à soupe
• Ail - 4-5 Gousses
• Paprika ou poudre de piment rouge - ½ cuillère à café
• Sel - au goût

Comment faire au micro-ondes

• Coupez le brocoli en petits fleurons et dans un bol, ajoutez l'ail émincé, l'huile d'olive, le paprika et le sel.
• Micro-ondes jusqu'à ce que le brocoli commence à virer au vert foncé. Servir chaud et déguster un plat rapide, simple et sain!

13. Mug Tarte À La Citrouille

Cette tarte à la citrouille rapide ne vous décevra pas.

Ingrédients

• Purée de citrouille - ½ tasse
• Oeuf -1
• Lait - 1 cuillère à soupe
• Sucre - 1 cuillère à soupe
• Cannelle - ½ cuillère à café
• Biscuits - 1 ou 2 écrasés
• Beurre non salé - 1.5 cuillères à soupe

Comment faire au micro-ondes

• Faites fondre le beurre dans une tasse à feu doux et saupoudrez le biscuit au fond de la tasse.
• Mélanger la purée de citrouille, le lait, l'œuf, le sucre et la cannelle dans un autre bol.
• Versez ce mélange dans la tasse. Micro-ondes pendant environ 4-5 minutes.
• Vérifiez avec un objet pointu (de préférence un couteau) pour vous assurer qu'il est cuit à l'intérieur.
• Si ce n'est pas le cas, continuez au micro-ondes et vérifiez toutes les 30 à 45 secondes.
• Retirez-les une fois cuits et laissez-les refroidir avant de les garnir de crème fouettée et de noix.

14. Riz au lait

Tout le monde a des restes de riz à un moment donné dans leur cuisine et au lieu de faire cuire quelque chose, vous pouvez en faire du pudding!

Ingrédients

• Œuf - 1
• Sucre
• Lait - ¾ tasse
• Extrait de vanille - ½ cuillère à café
• Cannelle - ½ cuillère à café
• Sel - au goût
• Riz cuit - restes (environ 100 g)

Comment faire au micro-ondes

• Fouetter ensemble le sucre et l'oeuf jusqu'à ce qu'il devienne légèrement moelleux.
• Ajoutez le lait, l'extrait de vanille et la cannelle et continuez à fouetter.
• Ajouter le riz et bien mélanger.
• Mettez le mélange dans une tasse et au micro-ondes à fond pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que le pouding soit pris.
• Retirer pendant quelques minutes avant de le garnir de raisins secs.

15. Fudge aux noix

Quoi de mieux que de compléter votre repas avec un dessert rapide?

Ingrédients

• Lait condensé - 1 boîte
• Beurre - 1 bâton
• Sucre en poudre
• Noix de pécan ou noix - ½ bol

Comment faire au micro-ondes

• Mélangez le lait, le beurre et le sucre.
• Micro-ondes jusqu'à ce qu'il fonde et utilisez une spatule pour bien mélanger.
• Cuire à nouveau au micro-ondes pendant environ 8 à 10 minutes, à intervalles de 2 minutes, pour remuer le mélange.
• Laissez-le refroidir pendant quelques minutes.
• Ajouter les noix et verser dans une plaque à pâtisserie.
• Refroidissez le plateau, coupez de petits morceaux et servez.

Micro-ondes Conseils et Hacks pour une utilisation quotidienne

La technologie a été conçue pour rendre les vies humaines plus faciles et meilleures. Nous devrions être ici pour tirer le meilleur parti de toute la technologie disponible autour de nous. Les micro-ondes ont changé le jeu du fait de la rapidité avec laquelle vous pouviez non seulement chauffer mais aussi faire cuire des aliments. Vous n'avez plus besoin de retirer les casseroles, d'allumer le poêle et d'attendre qu'il se réchauffe avant de chauffer vos propres aliments. Voici quelques astuces micro-ondes pouvant vous aider dans votre vie quotidienne.

• Il est plus facile de peler l'ail, car l'humidité est absorbée par un micro-ondes ne dépassant pas 15 secondes.

• Répartissez vos aliments uniformément autour de la plaque afin d'éviter de chauffer uniquement la surface supérieure et non les intérieurs.

• Coupez les oignons et faites-les chauffer environ 20 secondes. Vous n'aurez plus à pleurer!

• Enveloppez-le dans un essuie-tout et placez au four à micro-ondes des herbes telles que la coriandre, les feuilles de curry, etc. au micro-ondes, évacuant l'humidité et pouvant être conservées plus longtemps au réfrigérateur. C'est souvent l'humidité qui entraîne leur dégradation.

• Réchauffez les croustilles détrempées et elles redeviendront comme par magie!

• Ne vous inquiétez pas si vous oubliez de faire tremper vos haricots la nuit. Vous pouvez les ajouter à un bol d’eau, ajouter une pincée de bicarbonate de soude et les mettre au micro-ondes pendant 10 minutes. Laissez le bol refroidir pendant environ 30 minutes et ils seront cuits!

• Si le miel dans votre pot a cristallisé, il est facile de le passer au micro-ondes et de le chauffer pendant environ une minute. Il retrouvera rapidement sa couleur brillante.

• Réchauffer les restes froids du réfrigérateur n'a jamais été aussi facile. Placez vos aliments au micro-ondes pendant quelques minutes et vous pourrez avoir cette part de pizza aussi chaude qu’elle était à son arrivée.

Bien qu’il soit parfois difficile de trouver le temps de préparer des repas complets, il est important que nous essayions de manger des plats cuisinés à la maison afin de rester en bonne santé. Qu'il s'agisse d'un apéritif, d'un plat principal ou d'un dessert, c'est toujours une alternative plus saine et moins chère que de manger au restaurant ou de se faire livrer à domicile. Ces recettes mentionnées ci-dessus prennent à peine le temps de se préparer, et la plupart des ingrédients mentionnés se trouvent dans votre supermarché local. Les micro-ondes sont les héros méconnus d'aujourd'hui. Utilisez le four à micro-ondes aujourd'hui et commencez à cuisiner les repas que votre corps mérite.