17 choses simples à faire pour rendre votre vagin heureux!

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Après la puberté, chaque femme doit prendre au sérieux l’hygiène féminine. En cas d'échec, vous devrez peut-être passer par les épreuves de l'infection et de l'odeur fétide - une chose qui serait mieux faite sans!
Vous prenez peut-être soin de votre santé en général, mais il est tout aussi important d’accorder une attention particulière à votre vagin. Sinon, rassurez-vous, il faudra attirer votre attention avec des signes assez gênants: douleur, sécheresse, odeur et autres maux que vous pouvez imaginer!

17 points à ne pas oublier concernant l'hygiène vaginale

Lorsqu'il s'agit de maintenir la santé vaginale, un jet d'eau et de savon ne fera pas l'affaire. Tout ce qui se passe là-bas est sensible et délicat, et nécessite tous les soins particuliers qu’il peut recevoir. Pour être honnête, vous ne devriez pas faire grand-chose à la région elle-même: le vagin est doté d'un mécanisme d'auto-nettoyage et d'équilibrage. Il s’agit davantage de ce que vous pouvez faire pour que le mécanisme reste en place

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et voici comment!

1. Vos sous-vêtements sont-ils propres?

Vous devez laver vos sous-vêtements régulièrement avec un détergent doux. Avant utilisation, vérifiez si le détergent a été bien rincé et s'il est complètement sec. Le port de culottes mouillées peut provoquer des mauvaises odeurs et des infections. Donc, même s'il est essentiel de laver vos sous-vêtements, il est également nécessaire de bien les sécher.

2. Le coton ouvrira la voie!

Essayez d'éviter les culottes en tissu synthétique, aussi sexy qu'elles puissent vous faire sentir tous les jours (une indulgence de temps en temps, ça va, bien sûr!). Au lieu de cela, optez pour des sous-vêtements en coton pour un usage quotidien et pour une tenue longue durée. Le tissu permet de respirer et laissera votre vagin propre, prévenant ainsi les infections.

3. Laisse respirer!

Changer vos sous-vêtements la nuit est une bonne idée, mais vous savez quoi de mieux? En cours de commando! C’est vrai: épargnez la zone pendant quelques heures et laissez-la goûter au confort sans être étroitement couverte tout le temps. Ce qui est exceptionnellement important, c'est de le faire également après un entraînement. Ne restez pas assis dans des vêtements d'entraînement puants et en sueur une fois que vous avez terminé; prenez une douche et débarrassez-vous du potentiel d'un terreau bactérien!

4. Il y a une partie à nettoyer là-bas

La vulve n'est pas aussi autonome que le vagin et nécessite des efforts de nettoyage. Mais pas trop, encore! Utilisez un savon doux sans parfum et ne lui donnez pas un bain moussant. Il suffit de le laver délicatement, de l’éponger, et s’il est absolument nécessaire d’évacuer l’humidité, utiliser un sèche-cheveux à très basse température et laisser la zone bien sèche!

5. Temps de rognage

Ne laissez pas vos poils pubiens trop pousser. La prolifération va piéger la sueur et causer des odeurs dans la zone privée. Il est donc préférable de couper les extras ou de les raser complètement. Si vous envisagez de vous raser, utilisez un gel ou un revitalisant pour éviter les coupures et les éruptions cutanées. Vous pouvez également opter pour une cire brésilienne si vous souhaitez une sensation douce et fraîche qui dure longtemps. Ce sera peut-être un peu douloureux, mais la sensation de fraîcheur qui en résulte en vaut la peine. Et ce n'est pas juste toi; votre partenaire peut aimer aussi!

6. Faites attention avec les poils incarnés

Si vous voyez des poils incarnés, résistez à l'envie de tirer, piquez-les et piquez-les, car cela ne fera que rendre la région vulnérable aux infections. Essayez de vous en débarrasser en utilisant une compresse chaude qui peut ramollir la peau sans être trop dure et une exfoliation douce. Demander de l'aide médicale si le problème dure trop longtemps et provoque trop d'irritation.

7. laver et essuyer

Un des conseils les plus importants pour un vagin en bonne santé est de le laver chaque fois que vous urinez, au moment de prendre votre douche et après les rapports sexuels. N'oubliez pas d'essuyer correctement vos zones privées; L’humidité peut causer des plaies, des infections ou une mauvaise odeur. Assurez-vous d’essuyer de l’avant vers l’arrière, car vous ne voulez pas ramener les germes et les débris grossiers de l’anus au vagin juste après l’avoir nettoyé, pas vrai?

8. Produits à utiliser

Il est très tentant d’acheter des produits d’hygiène personnelle inondant les rayons des magasins, mais ces produits peuvent contenir des agents puissants ou des odeurs susceptibles de provoquer une allergie. Il est donc préférable de demander à votre gynécologue avant d'acheter le gel de lavage intime que vous envisagez. Alternativement, vous pouvez toujours utiliser un savon doux pour laver vos parties intimes.

9. Changez vos pads souvent!

Même si vous ne saignez pas beaucoup, changez toujours vos serviettes ou vos tampons dans les 5 heures. Sinon, préparez-vous à une scène désagréable «très bas» très bientôt. Savoir faire sentir vos pièces privées bien fonctionne vraiment, surtout pendant les périodes, alors allez-y! N'oubliez pas que ces produits contiennent des produits chimiques qui pourraient avoir des effets néfastes sur votre santé s'ils ne sont pas éliminés fréquemment. Donc, à moins que ce soit une coupe menstruelle que vous avez insérée dans votre vagin, 5 heures devraient être l’heure limite pour que le produit reste dedans!

10. Sauf nécessité absolue, Ignorer les antibiotiques

Certaines femmes souffrent d'irritation ou sont affectées par une infection à levures lorsqu'elles utilisent des antibiotiques. Cela se produit parce que les antibiotiques peuvent tuer toutes les bactéries, bonnes ou mauvaises, qui vivent naturellement dans le vagin. Il n'est pas nécessaire de le sauter, mais assurez-vous qu'il est absolument nécessaire d'exécuter l'ordonnance.

11. Cyclistes, écoutez!

Si vous n'êtes pas suffisamment rembourré lorsque vous suivez votre cours de cyclisme préféré ou que vous passez régulièrement dans le parc, vous ressentirez peut-être un engourdissement ou des douleurs aux organes génitaux. c'est à dire pas de bons signes! Assurez-vous que le siège de votre vélo est suffisamment rembourré et que votre cuissard est suffisamment épais pour supporter très longtemps le siège.

12. Parler d'exercices

Serrer et détendre les muscles du plancher pelvien - voilà en gros ce que font les exercices de Kegel. Ils renforcent les muscles et résolvent des problèmes tels que l'incontinence urinaire, améliorent les fonctions de la vessie et de l'intestin et peuvent contribuer merveilleusement à une meilleure vie sexuelle!

13. Développer des habitudes sexuelles saines

Cela inclut le changement de préservatif si vous passez de rapports sexuels oraux ou anaux au sexe vaginal, ou plutôt si vous utilisez des préservatifs en premier lieu! Que vous soyez marié ou célibataire, vous êtes toujours à risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles, c'est pourquoi il est extrêmement important de le garder propre.
De même, le fait d'uriner après un rapport sexuel est une autre habitude à développer. C'est un moyen d'éliminer les germes nuisibles qui pourraient s'être retrouvés dans le vagin pendant les rapports sexuels.

14. S'il vous plaît utiliser le lubrifiant!

Non, sérieusement, mesdames! Aidez votre vagin un peu quand il s'agit de sexe. Bien sûr, il est autolubrifiant, mais un bon lubrifiant (et une grande partie de celui-ci) aide à réduire la pression et la pression exercées sur le lubrifiant au moment de la «sale affaire»! Il existe de nombreuses variétés disponibles en vente libre, mais parlez-en à votre gynécologue pour déterminer laquelle est la meilleure pour le plaisir et la santé vaginale. Mais faites-vous plaisir et évitez d'utiliser de la vaseline ou de l'huile de bébé pour la lubrification; vous ne faites que mettre votre vagin en colère et le faire riposter en invitant les infections!

15. Votre vagin est censé sentir comme un vagin

Du côté des odeurs de poisson ou absolument suspectes, l’odeur naturelle de votre vagin reflète sa santé. Ainsi, les douches vaginales (qui consistent à les rincer en pulvérisant des solutions ou des liquides dans le vagin) ou à l’aide de savons ou de parfums parfumés doivent faire l’objet d’un non-non! Cela peut perturber l'équilibre acide du vagin, entraînant toutes sortes de problèmes infectieux.

16. Un régime amical pour le vagin existe!

La nourriture joue un rôle tout aussi important que toutes les mesures externes que vous prenez pour garder votre vagin en bonne santé. Les canneberges éloignent les infections urinaires (UTI); Les aliments riches en probiotiques comme le yaourt aident à équilibrer le pH; et les pommes peuvent aussi être bonnes pour votre vie sexuelle, en aidant à la lubrification et à de meilleurs orgasmes! En dehors de ceux-ci, le soja, les légumes-feuilles et les graisses à base de plantes favorisent également une bonne santé vaginale.

17. Faites des rendez-vous des gynécologues une priorité!

Rencontrer votre OB / GYN peut ne pas vous apparaître comme une activité amusante à la fin de la journée, mais essayez de le rattraper au moins une fois par an. La règle empirique est de passer des examens de contrôle tels qu'un frottis corporel ou un examen pelvien tous les trois ans, mais rencontrer le gynécologue peut également consister à discuter de problèmes de santé.

Apprenez à garder vos parties intimes propres autant que vous prenez soin de toute autre partie de votre corps. Un vagin propre ne vous donnera pas seulement une sensation de bien-être, mais renforcera votre confiance en vous et vous gardera sans soucis.