20 aliments qui causent et soulagent la constipation chez les bébés

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Dans cet article

• Les aliments qui causent la constipation chez les nourrissons
• Les aliments qui aident à soulager la constipation chez les nourrissons

Votre bébé a-t-il de la difficulté à faire caca tous les deux jours et à passer beaucoup de gaz? Est-ce qu'il ou elle éprouve de la gêne en passant devant leur tabouret? Si oui, alors il pourrait souffrir de constipation. Comme tout autre parent anxieux, il est naturel que vous perdiez votre sommeil en raison des inconvénients que votre bébé aurait dû subir. Après avoir essayé d'innombrables remèdes à la maison, si vous ne trouvez toujours pas de solution à ce problème, il est temps de vous rappeler le régime alimentaire de votre bébé.

La nourriture qu'un bébé consomme influence directement la facilité avec laquelle il fait caca. Certaines substances alimentaires ont tendance à constiper les bébés. Cela se produit surtout lorsque les bébés commencent à avoir des aliments solides. Lisez la suite pour connaître les différentes substances alimentaires qui causent et soulagent la constipation chez les enfants et comment vous pouvez vous assurer que votre enfant va bien à la selle.

Les aliments qui causent la constipation chez les nourrissons

Si votre enfant vient tout juste de commencer à manger des aliments solides et si vous trouvez que votre bébé a des difficultés à faire passer les selles ou a des selles sèches et dures, il s'agit alors d'un signe de constipation. Les causes de la constipation chez les bébés sont nombreuses, mais cela dépend principalement de l'apport liquidien et du régime alimentaire de votre bébé. Si vous vérifiez le plan d'alimentation de votre bébé, gardez à l'esprit cette liste d'aliments susceptibles de provoquer la constipation chez le bébé.

1. Protéines de lait

Les protéines de lait peuvent causer la constipation chez les bébés. Ce problème peut être causé par des protéines de lait autres que celles du lait maternel. Les parents doivent donc faire attention lorsque vous leur donnez du lait en poudre. Parfois, les bébés développent même une allergie aux protéines présentes dans le lait maternel, ce qui peut entraîner la constipation.

2. nourriture formule

Les bébés sont souvent nourris au lait maternisé dans leurs premières années. La formule alimentaire comprend des ingrédients difficiles à digérer, provoquant ainsi la constipation. Même le lait maternisé contient des protéines complexes qui provoquent le durcissement du caca.

3. Riz

Le riz et la bouillie sont les deux aliments solides pour bébés que la plupart des mères commencent avec les aliments solides. Certains enfants ont du mal à digérer le riz et peuvent se sentir constipés.

4. Carottes

Les carottes, lorsqu'elles sont données crues ou sous forme de jus, sont généralement bonnes pour les bébés. Mais, si vous donnez des carottes cuites à la vapeur à votre bébé, cela peut provoquer la constipation. Ces carottes cuites à la vapeur ont tendance à solidifier la merde, ce qui rend difficile l'excrétion des bébés.

5. banane crue

Aux endroits où la banane est cultivée en abondance, les bébés sont souvent nourris à la banane crue, soit sous forme de légume cuit, soit sous forme de porridge à base de poudre de banane crue séchée au soleil. Bien que donner une banane mûre soit une bonne chose, une banane non mûre peut causer des problèmes gastriques et il peut se sentir constipé.

6. pommes

La pomme est un fruit bien connu pour durcir les selles. En fait, il est donné comme remède à la maison pour la diarrhée. La pomme cuite à la vapeur, un aliment populaire pour bébés, peut causer la constipation chez les bébés. Évitez également de donner de la compote de pommes à votre bébé car il contient de la protéine de pectine qui durcit les selles.

7. fromage

Le fromage est une très bonne source de nombreuses vitamines et minéraux essentiels et constitue un super aliment pour les bébés. Il est généralement donné aux bébés comme collation à grignoter. Cependant, le fromage est pauvre en fibres et peut causer la constipation.

8. pain blanc

Le pain blanc, fabriqué avec de la farine tout usage, est une forme transformée de grain et contient très peu de fibres par rapport à sa source. Les aliments fibreux sont connus pour améliorer la digestion; le pain blanc qui manque de fibres en quantité substantielle provoque la constipation chez les bébés. C'est aussi l'un des principaux aliments qui causent la constipation chez les tout-petits.

9. Tubercules

Les tubercules sont des légumes riches en amidon qui donnent aux bébés l'énergie nécessaire à leur croissance et à leur fonctionnement. Cependant, la plupart des tubercules, à l'exception des patates douces, contiennent moins de fibres et empêchent les bébés de passer les selles.

10. Yaourt

Le yaourt contient de bonnes bactéries qui facilitent la digestion. Mais, il a également un effet contraignant sur les substances alimentaires et peut parfois causer de la constipation chez les enfants.

Les aliments qui aident à soulager la constipation chez les nourrissons

Maintenant que vous savez quels aliments causent la constipation chez les bébés, vous pouvez évidemment éviter de les incorporer dans le régime alimentaire de votre bébé. Mais si votre bébé souffre de constipation, que ferez-vous? Alors jetez un coup d'œil à ces aliments riches en fibres pour les bébés souffrant de constipation. Ces aliments pour nourrissons souffrant de constipation ne les soulageront pas seulement mais les empêcheront à l'avenir:

1. Pruneaux

Les pruneaux sont riches en fibres et constituent une excellente source de multivitamines. Prune fait également des merveilles quand il s'agit de guérir la constipation. Il peut être trempé pendant la nuit et donné aux bébés dès le matin, ou vous pouvez également leur donner du jus de pruneaux pour le soulagement de la constipation. Dans les deux sens, ce fruit facilite le transit intestinal.

2. haricots

Les haricots contiennent des fibres solubles et insolubles qui facilitent la digestion et facilitent l'excrétion en douceur du foutre chez les bébés.

3. Pois verts

Les pois verts frais disponibles en hiver sont chargés de fibres. Il peut être donné comme une simple collation simplement en faisant bouillir et en assaisonnant. Les bébés peuvent recevoir une purée mélangée de pois bouillis pour faciliter le processus de libération des selles.

4. Abricots

L'abricot est un autre fruit de saison utilisé pour traiter la constipation. Il peut être donné cru ou sous forme de jus. Les abricots séchés sont également disponibles sur le marché, qui peuvent être trempés pendant la nuit et donnés aux bébés.

5. Gruau

La farine d'avoine, un aliment commun et largement préféré pour les bébés, est un excellent aliment pour les enfants souffrant d'épisodes de constipation récurrents. La farine d'avoine fournit la fibre indispensable dans les aliments et empêche le durcissement des selles.

6. poires

La poire est un autre fruit riche en fibres et en vitamine C. Les fibres et la vitamine C facilitent la digestion et soulagent la constipation. Les bébés peuvent également recevoir quelques gouttes de jus de poire frais pour soigner la constipation.

7. brocoli

Le brocoli, un super aliment pour bébé, est une riche source de protéines et de fibres. Les petits fleurons peuvent être cuits à la vapeur et donnés comme amuse-gueule. Cela facilitera le processus d'excrétion.

8. patates douces

La patate douce, contrairement aux autres tubercules, est l’un des aliments non constipants pour bébé. Il aide à soulager la constipation et fournit beaucoup de nutriments essentiels et de glucides pour les bébés en croissance.

9. baies

Les baies sont riches en antioxydants et constituent un excellent aliment pour les bébés et les tout-petits. Outre leurs avantages innombrables, les baies soulagent également la constipation.

10. Pain à grains entiers

Le pain à grains entiers, contrairement au pain blanc, contient de bonnes fibres et prévient ainsi la constipation.

En plus d'inclure tous ces aliments riches en fibres dans le régime alimentaire de votre bébé, vous devez également lui donner une quantité substantielle d'eau pour maintenir son système excréteur bien lubrifié. Si votre bébé est exclusivement nourri au sein, alors l'eau provient du lait et il n'y a aucune nécessité supplémentaire de nourrir de l'eau.

Souvent, les parents vivent beaucoup de stress lorsque leur enfant souffre de constipation. De légers changements dans son alimentation et une activité physique régulière peuvent guérir la constipation et d'autres problèmes liés à l'estomac.