21 semaines de grossesse: à quoi s'attendre

Content:

Dans cet article

• La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 21
• Quelle est la taille du bébé?
• Changements de corps communs
• Symptômes de la grossesse à la semaine 21
• Ventre à 21 semaines de grossesse
• Échographie de 21 semaines
• Ce qu'il faut manger
• Trucs et Soins
• Ce que vous devez acheter

Vous vous rapprochez lentement du jour où vous rencontrez votre petit paquet de joie. A la 21ème semaine, vous pourrez sentir votre bébé plus que d’habitude. Vous allez également commencer à ressentir quelques symptômes supplémentaires pour lesquels vous avez besoin d'un soulagement. Voici une liste de suggestions et de réponses à toutes vos questions concernant votre 21e semaine.

La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 21

À la semaine 21, votre tout-petit commencera à goûter sa nourriture, à mesure que les papilles gustatives commencent à se former. Même si le bébé se nourrit en avalant du liquide amniotique, ce que vous mangez lui donne du goût. Certaines études ont montré que les bébés préféraient les mêmes aliments que ceux que leur mère avait consommés pendant la grossesse. En plus du goût, les membres de votre bébé sont maintenant développés de manière proportionnelle, ce qui permet un contrôle coordonné des mouvements que vous allez commencer à ressentir comme donner des coups de pied ou pousser. Comme le fœtus est encore plutôt petit, vous ne pourrez pas dire quelle partie de son corps pousse contre votre ventre. Le développement de sens comme la vue et le son fait prendre conscience à votre bébé de vos habitudes quotidiennes et peut même reconnaître votre voix. Des sourcils, des cils et des paupières se sont formés, bien que les iris ne soient pas encore colorés.

Quelle est la taille du bébé?

À 21 semaines de grossesse, la taille du bébé mesure environ 24-25 cm de la tête aux pieds, soit la même taille qu'une grosse carotte. Il pèse environ 450-500 grammes et pousse lentement contre vos organes.

Changements de corps communs

Au cours de la 21ème semaine, il y a des changements corporels pendant la grossesse auxquels vous vous attendez:

• Varices:

Lorsque votre bébé grossit, les veines de vos jambes subissent de plus en plus de pression. Ceci est aggravé par les niveaux de progestérone dans votre sang, conduisant à des varices.

• Vergetures:

Votre ventre, vos cuisses, vos hanches et vos fesses vont commencer à supporter le poids de votre bosse de grossesse en expansion. Ces vergetures apparaissent sous forme de traînées noires dues à la déchirure du tissu de soutien sous la peau. Plus vous avez la peau claire, plus vous avez de chances de vous en procurer. Ils ne disparaissent généralement pas après la naissance, mais deviennent beaucoup moins visibles.

• Veines araignées:

De petites veines avec un motif radial comme des branches d'arbre peuvent apparaître sur les pieds, les mains ou le visage. Heureusement, ils disparaissent généralement après l'accouchement.

• Pire Acné:

Le flux hormonal traversant votre corps va faire des ravages avec les niveaux d'huile dans votre peau, conduisant à des poussées d'acné. Cependant, n'utilisez pas de médicaments contre l'acné par voie orale ou topique, car ils pourraient entraîner des complications pendant votre grossesse.

Symptômes de la grossesse à la semaine 21

Les symptômes que vous ressentirez au cours de votre 21ème semaine pourraient indiquer votre sentiment pour le dernier trimestre. Certains d'entre eux sont:

• Contractions de Braxton Hicks: Il s'agit de contractions subies par votre corps avant même le travail et qui constituent une forme de pratique pour l'événement réel. Si elles commencent à causer une gêne, contactez votre médecin immédiatement.
• Décharge des seins: Le lait ou le colostrum jaunâtre couleront de vos seins car les canaux lactifères sont pleinement fonctionnels à ce stade. Ce n'est pas douloureux, cependant, cela pourrait causer de la gêne, alors emportez avec vous des mouchoirs en papier ou des lingettes humides.
• Peau irritée: La peau de votre ventre tendue aura tendance à devenir plus sèche qu'à l'habitude et pourrait même se gercer. L'utilisation généreuse de crème hydratante devrait résoudre votre problème.
• Crampes dans les jambes: Il s'agit d'un symptôme très commun, probablement dû au fait que vos jambes portent maintenant plus de poids qu'elles ne le sont habituellement. Faites des exercices d'étirement ou des massages des jambes pour vous soulager.
• Gencives enflammées: Vos gencives seront beaucoup plus sensibles que d'habitude, alors prenez soin de vous brosser les dents doucement.

Ventre à 21 semaines de grossesse

21 semaines de portage de votre bébé exerceront une pression sur tout votre corps. Au fur et à mesure que le ventre grossit, vous constaterez peut-être que le nombril se dégonfle ou se détache dans certains cas.

Vous serez environ 5 à 6 kg plus lourd que d'habitude. Cela inclut le poids du bébé, le liquide amniotique, le placenta, l'utérus, une augmentation du sang et d'autres liquides, le stockage des graisses et des protéines dans les seins, etc. Vous pouvez garder vos muscles utérins et pelviens en pleine forme en faisant des exercices de Kegel.

Échographie de 21 semaines

Si vous passez votre échographie en milieu de grossesse cette semaine, vous pourrez voir les détails complexes du corps de votre bébé, tels que ses cavités cardiaques et ses hémisphères cérébraux. Les détails des membres, des organes sensoriels et des cheveux de votre tout-petit seront également visibles. Vous pouvez également connaître le sexe de votre fœtus à ce stade; Cependant, il est illégal en Inde de lutter contre le taux de foeticide féminin.

Ce qu'il faut manger

Votre besoin en fer n'a jamais été aussi élevé qu'aujourd'hui, car vous produisez beaucoup plus de globules rouges pour fournir à votre bébé tout ce dont il a besoin. Si vos réserves en fer diminuent, vous risquez de devenir anémique, ce qui peut entraîner de la fatigue, un essoufflement et même une perte de conscience. Les meilleurs aliments pour femmes enceintes de la 21e semaine sont ceux qui sont riches en fer, comme les épinards, la viande rouge, les légumes et le poisson. Des suppléments de fer sont également souvent prescrits pour faire face à la situation.

Éviter la caféine améliorera l’absorption du fer. Réduisez donc vos prises d’espresso deux fois par jour.

Consommez des aliments riches en vitamine C comme les citrons, les raisins, les pastèques et les piments. Si vous avez un excès de poids ou si vous êtes obèse, votre problème consiste à modifier votre régime alimentaire pour y inclure des aliments à base de grains entiers, des fruits et des légumes et à éviter les aliments transformés et le sucre raffiné.

Avant tout, pensez à rester hydraté avec au moins 2-3 litres d’eau par jour.

Trucs et Soins

Vous devrez peut-être apprendre à gérer les problèmes les plus courants tels que les brûlures d'estomac, les hémorroïdes, les maux de dos, etc. Visitez votre médecin régulièrement pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour vous protéger et protéger votre bébé.

Faire

• Gardez les muscles de vos jambes étirés et détendus pour éviter qu'ils ne soient à l'étroit. Si nécessaire, consultez un physiothérapeute pour l’aider.
• Parlez ou chantez avec votre bébé au moins deux heures par jour. Le bébé va apprendre à reconnaître et à devenir attaché à votre voix. Jouer de la musique pour bébé l'aidera également à mieux se reposer.

À ne pas faire

• N'oubliez pas vos exercices réguliers, dormez sur le côté gauche de votre corps et tenez vos membres inférieurs bien calés.
• Il est vivement recommandé aux femmes enceintes de se faire vacciner contre la coqueluche à ce stade. N'oubliez donc pas de demander conseil à votre médecin.

Ce que vous devez acheter

Le plus important pour vous de dépenser de l’argent est de porter des vêtements de maternité. Ces vêtements sont confortables, tout en apportant un soutien à une personne en cours de grossesse. Il existe plusieurs magasins en ligne parmi lesquels choisir. Ce serait peut-être une bonne idée d’investir dans des livres de grossesse, des soutiens-gorge de maternité et des accessoires pour la chambre de votre bébé.

Une préparation précoce pour une grossesse et un accouchement sans effort est la clé pour réduire le stress qui va avec.

Semaine précédente: 20 semaines de grossesse

La semaine prochaine: 22 semaines de grossesse