Enceinte de 30 semaines: à quoi s'attendre

Content:

Dans cet article

• La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 30
• Quelle est la taille du bébé
• Changements de corps communs
• Symptômes de la grossesse à la semaine 30
• Ventre à 30 semaines de grossesse
• Échographie de 30 semaines
• Ce qu'il faut manger?
• Trucs et Soins
• Ce que vous devez magasiner
• Conclusion

Vous êtes entré avec succès dans la 30e semaine. Toutes nos félicitations! c'est le troisième trimestre et vous avancez progressivement vers ce jalon tant attendu. Ce serait le meilleur moment pour ranger vos affaires dans votre sac de maternité.

À faire et à ne pas faire, des pourboires, des visites chez le médecin et des courbatures, vous pourriez être surchargé d'informations. Essayez de ne pas paniquer et jetez un coup d'oeil à ce qui est en magasin durant cette étape.

La croissance de votre bébé pendant la grossesse - Semaine 30

Votre bébé semble grandir rapidement. Votre bébé pèse davantage et, à mesure qu'il grandit, le liquide amniotique qui l'entoure se contracte. Sa vue se développe et le squelette de votre bébé se durcit.

Quelle est la taille du bébé

La longueur de votre bébé est maintenant d'environ 16 pouces du talon à la couronne. À 30 semaines de grossesse, la taille du bébé est à peu près celle d'un chou et pèse près de 1, 3 kg (3 lb). Le bébé continuera à grandir rapidement et, bien que sa taille puisse augmenter légèrement, son poids augmentera considérablement au cours des prochaines semaines jusqu'à la naissance du bébé.

Changements de corps communs

À 30 semaines, votre ventre a grossi. Vous voudrez peut-être être prêt avec vos options de naissance, car la date d'échéance approche.

Les changements corporels au cours de la grossesse sont considérablement rapides au cours du dernier trimestre. Votre prise de poids au bout de 30 semaines se situera entre 8 et 13 kg. Ne craignez pas de prendre du poids au cours du dernier trimestre, car il est tout à fait normal. Votre corps est plus lourd que d'habitude et certaines tâches régulières peuvent être difficiles à faire. Néanmoins, il ne vous reste que quelques semaines avant que votre paquet de joie entre dans vos bras, alors profitez de cette période.

Vous aurez besoin de pauses fréquentes aux toilettes car la pression exercée sur votre vessie augmente en raison du fait que votre tout-petit occupe la plus grande partie de l'espace utérin. Vos seins deviendront tendres au moment où ils se préparent à la production de lait pour allaiter votre bébé.

Symptômes de la grossesse à la semaine 30

• Les brûlures d'estomac continueront alors que la valve empêchant l'acide de pénétrer dans l'œsophage se détendra et que l'acide commence à s'infiltrer dans l'œsophage
• Difficulté à respirer car le bébé va pousser contre votre diaphragme.
• Problèmes de digestion dus à des muscles détendus.
• Ballonnements et problèmes de gaz qui s'accumulent en raison de la lenteur des mouvements des muscles.
• La constipation et les hémorroïdes continueront en raison du relâchement des muscles.
• Vous aurez peut-être de la difficulté à vous équilibrer en marchant lorsque le centre de gravité change.
• Crampes dans les jambes (ou varices) et douleurs dans le dos lorsque le bébé pousse contre le dos et que l'utérus exerce une pression sur les veines qui transportent le sang jusqu'aux jambes.
• Démangeaisons dans la région du ventre pendant que la peau s'étire pour accueillir le bébé.
• Inconfort pendant que vous dormez car votre ventre est trop gros.
• Miction fréquente due au bébé qui pousse sur la vessie.
• Fatigue causée par un excès de poids et par des changements hormonaux.

Ventre à 30 semaines de grossesse

Votre ventre a la taille d'une pastèque maintenant. Vous aurez peut-être du mal à vous baisser et à ramasser des objets ou même à nouer des lacets. Vous pourriez vous sentir incapable de marcher droit et stable, ce qui est normal. Votre essoufflement diminuera lorsque votre bébé entrera dans la région du bassin pour se préparer à la naissance. Les coups de pied et les coups sont plus importants maintenant que le bébé a occupé complètement l'utérus. Vous pourriez avoir de fausses contractions - des contractions de Braxton Hicks. Alors, parlez à votre gynécologue et comprenez la différence entre une fausse contraction et de vraies contractions du travail.

Les couples hésitent à avoir des relations sexuelles pendant cette période, mais il est parfaitement acceptable d’avoir des rapports sexuels sauf avis contraire du médecin.

Échographie de 30 semaines

Votre bébé prend du poids rapidement et ses poumons et son tube digestif sont complètement développés. Le bébé peut déjà sentir la lumière et peut également ouvrir et fermer les yeux. Si vous allumez une torche sur le ventre, votre bébé le sentira et pourrait même tendre la main pour le toucher. La peau s'est lissée et ses tissus cérébraux se développent rapidement. Elle est maintenant capable de saisir un doigt avec ses mains.

La moelle osseuse de votre bébé a commencé à produire des globules rouges, ce qui lui permet de survivre seule après la naissance. Le Lanugo (les doux cheveux recouvrant le corps du bébé) commence à disparaître, car la graisse corporelle et le cerveau régulent maintenant la température corporelle du bébé.

Ce qu'il faut manger?

La nourriture pour la grossesse de la 30e semaine comprend de nombreux aliments riches en fer, tels que:

• Viande et poisson maigre
• Brocoli et autres légumes à feuilles vertes
• Céréales entières
• Lentilles et légumineuses
• Noix et fruits secs
• Des œufs

Le fer est très important tout au long de votre grossesse car il transporte l'oxygène de votre corps par les vaisseaux sanguins et le transmet au bébé par le placenta. Évitez les aliments qui inhibent l'absorption du fer, mais consommez beaucoup d'aliments qui facilitent l'absorption du fer, comme les aliments riches en vitamine C. Boire un verre de jus de fruits, riche en vitamine C, peut constituer un bon complément.

Le calcium est également très important, mais vous devez vous rappeler de ne jamais prendre de suppléments de calcium et de fer, car le calcium peut entraver l'absorption du fer. Le manque de fer peut entraver le développement cognitif du fœtus et provoquer une anémie chez la mère, entraînant des complications lors de la grossesse.

Trucs et Soins

Voici quelques conseils simples pour vous aider à passer à travers cette semaine;

Dos

• Décidez du stockage des cellules souches car il pourrait être utile pour un usage médical futur
• Surveillez les mouvements du bébé
• Faire des exercices légers
• Mangez des aliments riches en fer

À ne pas faire

• Ne pas ignorer les contractions ou les coupures d'eau
• Ne faites pas d'activités rigoureuses
• Si les mouvements du bébé sont moindres que d'habitude, ne paniquez pas, visitez l'urgence de l'hôpital.

Ce que vous devez magasiner

Voici quelques éléments à prendre en compte:

• Banque de cordon (si vous envisagez de stocker des cellules souches)
• Vêtements de maternité et soutiens-gorge d'allaitement
• Essentiels pour bébé (savon, serviettes, enveloppements, lingettes pour bébé)

Conclusion

Votre bébé vous écoute et ne se mettra dans vos bras que dans quelques semaines. Essayez d'utiliser cette période pour créer des liens avec elle avant même qu'elle ne vienne au monde. L'inconfort et les changements hormonaux peuvent faire que les futures mères souffrent de dépression au troisième trimestre de la grossesse. Si vous pensez que votre grossesse est extrêmement basse et déprimée, parlez-en à votre médecin, qui pourra vous guider tout au long de cette période d'anxiété. Bien que le troisième trimestre soit très pénible et douloureux, il vous rapproche également de votre entourage et pourrait également être le bon moment pour célébrer une fête de naissance et une séance photo romantique avant la naissance de votre bébé.

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