5 super raisons de commencer le yoga immédiatement
Avez-vous souvent observé des passionnés de yoga pratiquer des exercices de respiration profonde et de fitness mais les avoir repoussés par manque de temps? Eh bien, peut-être que vous ne devriez pas! Les vastes avantages du yoga sont maintenant reconnus dans le monde entier, les Nations Unies déclarant le 21 juin Journée internationale du yoga. La Journée du yoga est l’occasion idéale pour permettre au yoga de vous présenter une femme en meilleure santé, plus heureuse et plus sexy, dirigée par le Premier ministre Narendra Modi.
Cette forme d’exercice ancien et renommé est non seulement un excellent entraînement, mais aussi un moyen simple de vous maintenir en forme. En tant que femme, mère et professionnelle, la vie peut être très exigeante. Une solution éprouvée pour égayer votre vie est de prendre le yoga. Vous vous demandez quels sont les avantages du yoga? Voici 5 façons incroyablement bonnes par lesquelles le yoga peut vous rendre plus heureux!
5 bonnes raisons de prendre le yoga en cette journée internationale du yoga
Si vous recherchez une raison suffisante pour commencer le yoga (enfin), nous vous en donnerons cinq! Voici 5 bonnes raisons irréfutables de faire du yoga!
Dites bonjour à un corps en meilleure santé
Personne ne traite mieux la douleur que les femmes - après tout, nous traitons tant de douleurs! Qu'il s'agisse de crampes menstruelles, de troubles de la colonne cervicale ou de douleurs à l'épaule et au cou, le yoga pour la santé et la remise en forme a fait ses preuves. Les exercices doux, la respiration attentive et la discipline corporelle du yoga pourraient être exactement ce que le médecin a demandé. Pour ne pas oublier, commencer à faire du yoga vous aidera également à perdre du poids, à vous détendre, à améliorer votre capacité pulmonaire et à réguler votre pression artérielle et votre cœur pendant que vous y êtes. Hou la la!
Sex Up Your Bedroom
Le stress de la routine quotidienne peut freiner votre libido et transformer d’énormes escapades sexuelles en fantasmes - oups! Cependant, cela est gérable avec le yoga, ce qui peut augmenter le désir sexuel. Le yoga améliore l’alignement du corps et le débit sanguin directement dans la région pelvienne, ce qui vous rend lâche d’être méchant sous les draps. Puisque vous serez également sans stress, vous pouvez vous concentrer sur l'amour et dire à votre mari exactement ce que vous aimez le plus. Maintenant, la perspective du sexe chaud n'est-elle pas une motivation énorme pour entreprendre le yoga? Nous parions.
Développer la force intérieure
Sceptique quant à la force dont on a beaucoup parlé? Eh bien, vous en possédez déjà une quantité, comme en témoignent les nombreux rôles que vous jouez en tant que femme! Cependant, la vie peut encore vous toucher parfois et vous laisser déprimé, faible ou sans défense. Selon les experts, le yoga peut aider à développer une force mentale et physique incroyable vous permettant de faire face aux situations. Ces exercices peuvent détendre et vider votre esprit comme personne ne le fait.
Vous pouvez enfin vous asseoir droit
Même après des années d’essais consciencieux, beaucoup d’entre nous sont toujours en reste. La mauvaise posture ajoute au chagrin déjà important des douleurs que les femmes doivent souvent affronter! Le yoga est une solution permanente pour développer une posture appropriée, car il dispose de plusieurs positions de respiration et de places assises conçues à cet effet. Cela peut non seulement résoudre vos douleurs au dos, au cou et aux épaules, mais aussi vous donner une allure plus grande et plus confiante.
Dormir comme un bébé
Si vous êtes mère d'un nouveau-né, il est fort probable que vous ayez tout oublié du sommeil. Même autrement, la femme moderne qui essaie de respecter ses délais au travail, de terminer les tâches ménagères et de garder la progéniture heureuse est réputée pour avoir une mauvaise qualité de sommeil. Les rapports suggèrent que le yoga léger peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément. De plus, le yoga aide à atténuer les douleurs corporelles qui vous empêchent de dormir profondément.
Maintenant que vous connaissez la magie que le yoga peut vous apporter, pourquoi ne pas vous procurer un tapis de yoga, rassembler votre progéniture et saisir l’importance du yoga dans la vie quotidienne avec de simples poses de yoga? Concentrez-vous sur la respiration et la relaxation des muscles et progressez lentement vers des poses plus difficiles ou des asanas conçus pour soigner un problème particulier, comme un babylème. Faire du yoga peut être super sain, car nous sommes sûrs que vous le saurez!