6 raisons pour lesquelles les problèmes d'image corporelle touchent tellement de femmes pendant la grossesse

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En tant que femme qui a passé la majeure partie de sa vie à essayer de lutter contre les problèmes d’image corporelle, je savais à quel point mon image corporelle pouvait être difficile à relever pendant la grossesse. Je pense que c'est le cas pour beaucoup de femmes. Après tout, pour la plupart des femmes, il n’y aura pas d’autre moment dans leur vie où la différence de taille et de poids qu’elles auront entre le premier et le dixième mois d’une année donnée sera plus grande.

Je suis donc entrée dans ma grossesse en m'assurant que je mangerais bien, que je ferais de l'exercice et que j'adorerais mon corps. Le miracle que je créais valait tous les défis, non? Je voudrais satisfaire les envies occasionnelles, mais fais de mon mieux pour rester fidèle à mes objectifs. Je ne m'efforcerais pas trop lorsque je faisais de l'exercice, mais je persévérerais. Et puis je perdrais le poids de bébé plus rapidement après l’accouchement.

Mec, j'avais des objectifs comme un fou. Permettez-moi de vous dire tout ce qui a fonctionné.

Je me sentais coupable, je me sentais justifié, je me sentais fatigué, je me sentais tellement affamé tout le temps, à moins que je ne me sente comme si j'allais vomir. J'avais envie d'aliments sains comme une salade d'algues et des agrumes ... mais j'avais aussi envie de hamburgers et de cupcakes. Et à travers tout cela, je me suis demandé à quelle vitesse je prenais du poids, combien, et pourquoi j’ai vu des femmes qui étaient capables de porter leur jean normal à 8 mois de grossesse et qui n’allaient tout simplement pas refermer la fermeture à glissière les sur mon cul (apparemment) gigantesque.

Ainsi, malgré les plans les mieux préparés, mon cerveau, mes émotions et mon corps ont été en guerre tout au long de ma grossesse, car rien ne permet de contourner la vérité sur votre relation avec votre corps pendant la grossesse: c'est difficile. Si vous traversez également une période difficile, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. En fait, si je devais deviner, je parierais que même les femmes pour qui «les changements de corps» signifiaient simplement de ne pas fermer leurs jeans avaient de nombreux moments de questionnement, de doute et de peur de tout ce qui se passait avec leur corps. Voici quelques réflexions sur les raisons pour lesquelles les problèmes d’image corporelle peuvent toucher si durement de nombreuses femmes enceintes:

Devoir signaler régulièrement votre gain de poids à votre médecin

Cela tient en grande partie au fait que, pour la plupart des femmes, votre poids n'est pas surveillé, mesuré et évalué régulièrement et avec soin (et avec des conséquences aussi lourdes dans certains cas): quand tu es enceinte Et si vous êtes une personne dont le poids a été une cause d'inquiétude pour votre médecin avant votre grossesse, il y a de fortes chances qu'il soit doublement chargé de pression. Au début, cela ne vous fait pas trop peur, mais quand vous voyez votre balance peser plus de 15 kilos par rapport à votre poids normal, vous vous sentez mal. Je me souviens de m'être senti heureux quand j'ai remarqué que j'avais cessé de prendre du poids et même perdu du poids au cours des dernières semaines de ma grossesse.

Vous craignez de prendre trop de poids pour certaines raisons et trop peu de poids pour d'autres raisons

Nous avons supposément cette fenêtre de 10 livres de gain de poids «idéal». Que se passe-t-il si nous gagnons trop? Nous nous sentons coupables. Que se passe-t-il si nous ne gagnons pas assez? Eh bien, nous ne nous sentons probablement pas aussi coupables que si nous avions gagné trop, mais il peut néanmoins y avoir un jugement de sources externes. Et est-ce que gagner 36 livres, au lieu de 35, c'est trop? C'est pour le moins frustrant et déroutant.

Au moins, quand tu n'es pas enceinte, tes intentions en matière de poids sont plus claires: «Je dois prendre du poids et je le sais» ou «J'ai besoin de perdre du poids et je le sais» ou même «Je». m un grand poids et j'ai juste besoin de rester stable. " Mais quand vous êtes enceinte, c'est tellement vague, c'est-à-dire apparemment facile à bousiller et à rater le coche: vous savez que vous devriez probablement prendre un peu de poids, mais pas trop, mais combien c'est trop, et que faites-vous? faut-il faire pour atteindre cet objectif, et dans quelle mesure est-il impossible d’en contrôler le contrôle alors que votre métabolisme est complètement différent de celui auquel vous êtes habitué?!

Ouais. Le stress, les gars. Tellement de stress.

Votre corps ne change pas - il change si vite

La plupart du temps, j'aimais mon corps enceinte. Parfois, cependant, je me voyais sous un angle qui me faisait me sentir gigantesque. Et je me débrouillerais pour sortir de ce sentiment, parce que je savais qu'il y avait un beau bébé que je grandissais, mais bon sang! Parfois, c’était trop difficile à gérer si vite. Je n'ai même pas eu le temps de digérer un changement dans l'apparence ou la fonctionnalité de mon corps avant de remarquer soudain trois autres choses totalement différentes. Même si vous avez les meilleures intentions d'accepter et d'aimer totalement les effets de la grossesse sur votre corps, parfois, le véritable élan du changement est trop important.

Tout le monde que vous rencontrez commentera sur votre corps

La grossesse est à peu près le seul moment où les gens ont l’impression d’avoir carte blanche pour dire à quel point vous êtes grand (ou pas). Ça craint. C'est comme si les femmes en général devaient vivre sous ce microscope supposé d'évaluation et de jugement basé sur l'apparence de leur corps, mais au moins la plupart des gens gardent ce jugement silencieux. Quand vous êtes enceinte, tout à coup, tout le monde est comme: "Oh, laissez-moi faire un commentaire agressif à propos de tout ce qui se passe avec votre corps, je suppose que vous êtes à l'aise et heureux de me parler sur!" Pourquoi les gens assumer cela? Je suis juste en ligne pour mon café décaféiné, puis-je vivre?

Au début, on me disait toujours que j'avais l'air si petite et que je ne pouvais pas être enceinte de six mois. Puis, au moment où j'ai atteint l'âge de 8, 5 mois, j'étais "évidemment porteur de jumeaux" (je ne l'étais pas). Parce que tu sais quoi? Les gens n'ont aucune idée de ce à quoi ressemble une femme enceinte, à différentes étapes de la grossesse, ce qui représente des millions de façons différentes parce que bonjour! Nous sommes tous différents.

Il y a tellement de messages mixtes

On nous dit de satisfaire nos envies parce que, hé, nous sommes enceintes! YOLO! Et puis on nous dit de ne pas céder à trop de fringales parce que c'est mauvais pour le bébé! YBOLIOYO! (Votre bébé ne vit évidemment qu'une fois à l'intérieur de vous.) Oui, vous voulez prendre du poids sans passer trop de temps à regarder ce que vous mangez trop, mais vous ne voulez pas trop manger de la merde à cause du diabète gestationnel! C'est désorientant, c'est le moins qu'on puisse dire.

La notion de "corps post-bébé" en général

Et bien sûr, les femmes sont inondées d'images de mannequins et de célébrités qui ont un corps parfait après l'accouchement, au point que certaines personnes ont certes été photographiées pour les rendre plus petites. Comme si nous n'avions pas déjà assez de pression avec quoi être de nouvelles mères? Je me souviens avoir été profondément choqué par la taille de mon ventre, le lendemain de l'accouchement. Je ne savais pas que j'avais l'air complètement normal.