Comment faire dormir votre enfant seul

Content:

Dans cet article

• Pourquoi obliger les enfants à dormir seuls
• À quel âge votre enfant devrait-il dormir seul
• Conseils utiles pour obliger votre enfant à dormir seul

Faire dormir un enfant seul nécessite un effort considérable. Si votre tout-petit refuse de dormir seul et que vous ne faites pas le nécessaire pour développer l'habitude de dormir seul dès son plus jeune âge, soyez prêt à faire face à son entêtement et à ses accès de colère à mesure qu'il grandit.

Chaque enfant a un compagnon de sommeil. Alors que certains enfants peuvent demander une couverture, un oreiller ou leur jouet préféré pour s'endormir, d'autres enfants préfèrent avoir un parent près de eux. Aussi mignon et charmant que cela puisse paraître dans les premiers jours, il peut devenir problématique pour votre enfant à mesure qu'il grandit. Il risque de ne pas pouvoir dormir ou de devenir grincheux dans des scénarios où vous n'êtes peut-être pas présent ou si vous voyagez quelque part. Par conséquent, il est de la plus haute importance d'apprendre à votre enfant à dormir seul.

Pourquoi obliger les enfants à dormir seuls

Quand un enfant est trop jeune, il est extrêmement attaché à ses parents, il n’a donc peut-être pas tort de vouloir dormir à côté de vous. Cependant, à mesure qu'il grandira, il devra dormir seul un jour. De plus, il y a certaines raisons pour lesquelles faire dormir un enfant seul a ses avantages.

• Dès la petite enfance, les parents sont toujours là pour leur enfant s’il se réveille au milieu de la nuit dans son berceau. Le serrer dans ses bras et le câliner tend à le faire se rendormir. Mais, ce n'est pas ce que vous pouvez faire quand votre enfant va grandir. Il a donc besoin d'apprendre à se calmer et à ne pas dépendre de vous.

• Si les parents sont tout le temps avec leur enfant, y compris quand il dort, cela peut le faire penser que vous n'avez aucune vie et que vous serez là pour lui à ses ordres, ce qui est impossible et même injuste. Cela peut aussi devenir extrêmement pénible pour vous plus tard et même être un problème pour l'enfant.

• L'estime de soi et l'estime de soi découlent du fait de se sentir indépendant et confiant en soi. Apprendre à prendre soin de lui-même peut aider un enfant à façonner ces tendances très tôt dans sa vie.

• À mesure que l'enfant grandit, il y aura des moments où il sera seul lors de ses voyages scolaires, de ses soirées pyjama, etc. Ces événements sont nécessaires au développement intégral de votre enfant et la dépendance à l'égard des parents peut être un obstacle à cet égard.

• Bien que les parents veuillent dormir avec leurs enfants après les avoir gardés toute la journée, il est préférable que vous passiez du temps ensemble au dîner et à d’autres activités tout en veillant au sommeil en tant qu’activité individuelle.

• La peur du noir, des monstres imaginaires ou des voleurs sont des problèmes courants qui donnent envie aux enfants de dormir à côté des parents pour assurer leur sécurité. Bien que les enfants surmontent ces peurs avec le temps, il n’ya rien de mal à les encourager à lâcher ces peurs tôt dans la vie.

• Le fait de côtoyer des enfants qui peuvent dormir seuls quand votre propre enfant ne le fait pas peut le faire se sentir moins digne et inférieur parmi ses pairs. Un début précoce peut l'aider à faire partie du cercle de son ami sans aucun problème.

À quel âge votre enfant devrait-il dormir seul

Il est important d'apprendre à un enfant à dormir seul au bon âge. Si vous le faites trop tôt, cela pourrait causer une angoisse de séparation ou un sentiment de détachement chez l'enfant. Si cela est fait plus tard, il peut être extrêmement difficile de briser cette dépendance. Donc, le faire à temps est nécessaire. Une fois que votre enfant a environ 2 ou 3 ans, c'est le bon moment pour essayer de le faire dormir tout seul. Cela peut prendre de quelques mois à une année entière avant qu'il soit capable de tomber et de rester endormi tout seul.

Conseils utiles pour obliger votre enfant à dormir seul

Voici quelques conseils qui peuvent constituer un excellent point de départ pour que votre enfant puisse commencer à dormir tout seul, devenant ainsi une habitude qui durera toute la vie.

1. Commencez lentement

Ne faites pas votre enfant dormir tout d'un coup. Commencez lentement; définir un ou deux jours de la semaine où il dormira seul, voyez comment il réagit. Comme il a l'habitude de dormir seul, vous pouvez éventuellement augmenter le nombre de jours. Bientôt, il aimera l'idée de dormir seul et préférera dormir seul.

2. Créer un rituel

Les enfants sont généralement confrontés à un problème lorsqu'ils s'endort; une fois assoupis, il n'y a plus rien à craindre. La présence d'un parent leur permet de s'endormir plus rapidement que par eux-mêmes. Essayez de définir un type de rituel que votre enfant doit suivre avant de dormir. Cela peut commencer par se brosser les dents, se changer en pyjama, atténuer les lumières, dire une prière de bonne nuit ou lire un récit, etc. Et bientôt il va prendre cette habitude et va dormir seul.

3. Montrer votre présence

Si votre enfant est trop attaché à vous, ne l'ignorez pas. Certains enfants sont souvent incités à se sentir en sécurité lorsqu'ils sentent leurs parents soit par leur voix, soit même par une chemise ou une couverture spécifique. Vous pouvez essayer de le faire en échangeant vos couvertures ou vos oreillers ou en donnant votre vieux pull à votre enfant pendant qu'il dort.

4. Soyez ferme

Juste au moment où vous sentez que votre enfant apprend enfin à dormir seul, il se peut qu'il pleure dans votre chambre et vous demande de dormir dans sa chambre. Soyez doux et reconduisez-le dans sa chambre. Ce n'est peut-être pas toujours possible mais assurez-vous de ne pas dormir dans sa chambre. Si nécessaire, restez quelques minutes devant la porte de sa chambre jusqu'à ce qu'il s'endorme.

5. Encourager et célébrer

Lorsque votre enfant finit par dormir seul, faites-lui savoir que vous êtes fier de lui. Donnez-lui une collation de fête ou un régal de petit-déjeuner. Cela peut inciter à recommencer jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Vous pouvez également lui dire qu'il est courageux et qu'il dormira seul, redevenant fier de lui.

6. Éloignez les distractions

La présence d'appareils électroniques peut rendre le sommeil plus difficile qu'auparavant. Assurez-vous de mettre un couvre-feu sur l'heure limite pour jouer à des jeux au téléphone ou regarder la télévision. Aussi, ne gardez aucun gadget ou appareil électronique dans la chambre de votre enfant.

7. Évitez d'utiliser le sommeil comme une menace

Certains parents utilisent parfois le sommeil pour punir leur enfant qui a mal agi. Cela forme une mauvaise relation avec le concept de sommeil et peut entraîner l'apparition d'autres problèmes, tels que l'insomnie, tôt dans la vie.

8. Dormez séparément dans la même pièce

Si les choses sont trop difficiles au début, vous pouvez choisir de dormir par terre sur un matelas séparé au lieu du même lit. Cette séparation physique peut briser la première barrière et rendre les choses plus faciles plus tard.

Une fois que vous savez comment obliger votre enfant à dormir dans son propre lit, la progression la plus tardive est quasiment une bonne promenade. Dormir seul ne lui donne pas la confiance, mais cela l'aidera à devenir fort et indépendant à l'avenir. Alors, développez cette habitude chez votre enfant bientôt.