Idées de nourriture pour bébé de 7 mois
Dans cet article
- Meilleurs aliments pour bébé âgé de sept mois
- Quantité de nourriture par jour
- Tableau des aliments pour bébé de 7 mois
- Recettes de cuisine pour bébé de 7 mois
- Conseils d'alimentation
Lorsque votre bébé atteint l'âge de sept mois, il se prépare à d'importantes étapes physiques telles que s'asseoir, faire ses dents, etc. Le fait de fournir le bon type de nourriture pendant cette période de croissance critique est très important pour le bébé. Pendant ce temps, le bébé reçoit les suppléments nutritionnels essentiels du lait maternel / lait maternisé et des aliments solides. Voici quelques options étonnantes d'alimentation saine pour un bébé de 7 mois que vous pouvez intégrer au régime alimentaire de votre enfant.
Meilleurs aliments pour bébé âgé de sept mois
Après avoir introduit quelques aliments solides à votre bébé à six mois, vous pouvez diversifier lentement les options et incorporer plus de variété dans leurs aliments le mois suivant. Voici quelques options intéressantes pour les aliments solides pour bébé de 7 mois.
1. purée de fruits
Les fruits sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Des fruits comme la pomme, le chikoo, la papaye, la banane, la pastèque, l'avocat, etc. sont d'excellentes options pour une collation ou un repas.
2. LĂ©gumes
Les légumes contiennent des vitamines et des minéraux essentiels. On peut en faire un repas en le faisant cuire à la vapeur et en faisant une purée. Des quartiers de légumes cuits à la vapeur peuvent également être donnés comme une excellente collation.
3. Porridge
Les bouillies à base de céréales à grain unique constituent un excellent complément nutritionnel pour les bébés. Les céréales comme le riz, le blé, l'avoine, l'orge, le mil, etc. peuvent être transformées et réduites en poudre pour obtenir un mélange de porridge.
4. Purée de viande
La viande et le poulet sont des aliments riches en protéines et en glucides qui peuvent être présentés aux bébés sous forme de purée.
5. oeuf
L'œuf est une source populaire de graisse et de protéines en bonne santé. Il peut être administré aux bébés après l'avoir fait bouillir.
6. fromage
Le fromage fabriqué à partir de lait pasteurisé est largement disponible sur le marché. C'est un aliment riche en graisse, en protéines et en vitamines.
7. Kichdi
Le kichdi à base de riz, de blé ou de dal avec du sel et des épices douces est un repas nutritif et nourrissant pour les petits bébés. Cela leur sert également de premier goût de nourriture pour adultes.
Quantité de nourriture par jour
En règle générale, les bébés âgés de sept mois prennent trois repas solides et deux collations entre les deux. L'allaitement au sein le matin et le soir, avec quelques séances d'alimentation de midi, fait également partie de la routine.
En général, les bébés consomment environ un quart de tasse de purée ou de bouillie au cours d'un seul repas. En fonction de la demande, vous pouvez augmenter la quantité. Les bébés consomment en moyenne 800 à 900 ml de lait maternel ou de lait maternisé.
Tableau des aliments pour bébé de 7 mois
Après le repas, le programme aide énormément à planifier et à préparer les repas du bébé. Il aide également à incorporer une variété de recettes qui équilibrent les besoins nutritionnels du bébé. Voici un exemple de programme alimentaire pour bébé de 7 mois que vous pouvez suivre pour créer votre propre graphique.
| Jour de la semaine | TĂ´t le matin||||
| Lundi | Lait maternel ou Lait de formule | Ragi Lait maternel ou Formule | Ghee RiceYaourt (aromatisé aux fruits) Lait maternel ou Formule | Bouillie de milLait maternel / lait maternisé avant la sieste |
| Mardi | Purée De PoireKichdi Blé CasséSoupe aux lentillesRiz au lait caillé||||
| Mercredi | KichdiRiz au lait caillépot de légumes bouilliBouillie de riz||||
| Jeudi | Crêpes De BléPurée de poissonCarotte badam kheerBouillie de ragi||||
| Vendredi | Idli avec DalKichdibananeMoong dal khichdi
La source:
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
Recettes de cuisine pour bébé de 7 mois
Beaucoup de bébés auraient commencé à avoir une dent ou deux par sept mois. Même si leurs dents ne sont pas bien germées, elles auraient certainement des gencives plus fortes, ce qui les inciterait à mâcher de la nourriture pour les doigts pendant longtemps. Voici quelques recettes de nourriture pour bébé maison pour 7 mois.
1. Crêpes De Blé
Ingrédients
- Farine de blé-1 tasse
- Sirop Jaggery - ÂĽ tasse
- Eau - selon l'exigence
- Graines de fenouil-1 cuillère à café
Comment préparer
- Ajouter à la farine de blé le sirop de jaggery et bien mélanger.
- Diluer avec de l'eau jusqu'Ă une consistance semi-solide
- Ajouter les graines de fenouil à la pâte et mélanger. Laisser reposer pendant la nuit ou quelques heures avant de préparer des pancakes.
- Dans un tawa, graisser avec du ghee et le verser dans la forme de dosa.
- Cuisinez des deux côtés avec du ghee et décollez pour servir.
2. Porridge aux pommes Ragi
Ingrédients
- Farine de ragi-1 tasse
- Apple - ½
- Ghee-1 cuillère à café
- Eau-selon l'exigence
Comment préparer
- Coupez et épluchez la pomme en petits cubes. Faites-le cuire à la vapeur dans de l'eau ou dans un autocuiseur et réduisez-le en une pâte lisse.
- Dans une casserole, mélanger l'eau et la farine de ragi pour obtenir une pâte lisse et faire cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il bouillonne.
- Ajoutez à ce mélange la purée de pomme et laissez cuire encore cinq minutes.
- Eteignez le feu une fois cuit et ajoutez une cuillerée de ghee.
3. bouillie de millet
Ingrédients
- Maison poudre de millet - 1/2 tasse
- Eau - 1-2 tasses
- Lait maternel / lait maternisé - ½ tasse
Comment préparer
- Dans un récipient, mélanger la farine de mil avec de l'eau et mélanger continuellement pour obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
- Allumez le feu et faites bien cuire le mélange jusqu'à ce qu'il commence à former des bulles.
- À ce stade, réduisez le feu et ajoutez le lait pour le ramener à la consistance désirée.
- En tant que saveur supplémentaire, vous pouvez ajouter la purée de n'importe quel fruit pour lui donner un goût sucré.
4. Moong Dal Khichdi
Ingrédients
- Moong vert dal-1/2 tasse
- Riz-1/2 tasse
- Curcuma poudre-1 cuillère à café
- Graines de cumin - ¼ cuillère à café
- Ghee-1 cuillère à café
- Eau-3/4 tasse
Comment préparer
- Nettoyez le riz et le dal et laissez-le tremper pendant environ une demi-heure
- Ajoutez une pincée de poudre de curcuma et de graines de cumin au dal et au riz égouttés.
- Faites-le cuire dans un autocuiseur avec Âľ de tasse d'eau.
- Écrasez-le avec un mélangeur ou avec une louche et alimentez-le
5. Purée De Poire
Ingrédients
- Poire-1
- Eau / lait - 1/4 tasse
Comment préparer
- Nettoyez et épluchez la poire. Coupez le fruit en petits morceaux après avoir retiré la graine.
- Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les fruits quelques minutes à couvercle fermé.
- Écrasez la poire cuite avec un mixeur ou un mixie.
- Ajouter de l'eau ou du lait à la purée pour lui donner la consistance voulue.
Conseils d'alimentation
Voici quelques conseils importants pour nourrir votre bébé de sept mois,
- Ne forcez pas votre bébé. Différents bébés ont des appétits et des préférences de goût différents. Examinez le nombre de couches mouillées et souillées pour déterminer s’ils mangent suffisamment. Complétez-les avec une quantité généreuse de lait maternel ou de lait maternisé pour combler les besoins nutritionnels.
- Lorsque vous introduisez un nouvel aliment, attendez toujours trois jours. Cela donne le temps à l'organisme de réagir à la nourriture et de présenter les symptômes d'une réaction allergique. Dans le cas où le bébé est allergique à un aliment particulier, arrêtez-le pendant quelques mois et réessayez.
- Gardez un endroit réservé à la nourriture et aux bonnes habitudes alimentaires. Cette habitude crée, dans l’esprit du bébé, un lien entre le lieu et la nourriture, rendant les séances d’alimentation moins pénibles pour les parents.
- Encouragez les bébés à explorer les aliments en leur donnant des amuse-gueules. À cet âge, les bébés ont tendance à avoir une forte envie de mordre et les amuse-gueules les aident grandement à apaiser leurs gencives. Cela leur donne également une expérience directe de la texture et du goût de leurs aliments.
- Évitez de vous nourrir avec une distraction. Cela les éloigne du plaisir de profiter de leur nourriture.
- Le bâillonnement ou l'étouffement constituent un risque important chez les bébés, en particulier lorsqu'ils mangent des aliments avec des grumeaux ou lorsqu'ils mâchent un gros morceau d'aliment pour les doigts. Essayez de surveiller le bébé pendant qu'il mange et réagissez immédiatement en cas d'épisode d'étouffement.
- Nettoyez les fruits et les légumes avant de les donner. Les purées de fruits et de légumes peuvent être utilisées comme collation plutôt que comme repas. Essayez d'éviter de mélanger le lait avec le fruit, car il interfère avec la digestion.
- Nettoyez et stérilisez les ustensiles utilisés pour préparer les aliments pour bébés, car les bébés ont tendance à contracter l'infection très bientôt. Utilisez un bon robot culinaire pour préparer les aliments pour bébés sans grumeaux.
Les bébés de sept mois ont besoin d'un régime alimentaire sain et nutritif pour nourrir leur corps et leur cerveau en pleine croissance. C'est aussi une phase transitoire où ils commencent à prendre des aliments solides et commencent à développer leurs papilles gustatives. Les exposer à autant de fruits et légumes contribuera grandement à l'établissement de bonnes habitudes alimentaires.