9 collations de grossesse nutritives qui donneront un coup de fouet au désir

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Grandir un être humain est difficile, et cela peut donner faim à une soeur. La grossesse est une période au cours de laquelle les femmes peuvent avoir à manger plus qu’elles ne le font normalement, pour garder leur énergie. Si vous êtes enceinte - et que vous regardez dans le garde-manger toutes les 20 minutes - vous recherchez peut-être des collations nutritives pour la grossesse qui satisferont votre envie tout en vous apportant des nutriments.

Une des premières choses que les médecins couvrent lors de la première visite de grossesse sont les aliments à éviter pendant la grossesse. Bien que ces informations soient cruciales pour la santé du bébé en croissance, il est également important de savoir ce qui est considéré comme bon à manger pendant les trois prochains trimestres. Pour maintenir un régime alimentaire équilibré, la clinique Mayo recommande d'incorporer des aliments riches en folate, calcium, vitamine D, protéines et fer à vos repas et collations quotidiens.

Bien que cela semble être une longue liste d'éléments nutritifs à retenir lorsque vous parcourez les allées de l'épicerie, l'ajout de ces éléments sains à votre alimentation quotidienne est plus facile que vous ne le pensez. Aussi tentant que puissent être ces morsures de brownie et peaux de pommes de terre chargées, la prochaine fois que vous aurez besoin de faire le plein entre les repas, essayez l'une de ces 9 collations nutritives pour mettre fin à vos envies de grossesse.

1 bouchées énergétiques sans cuisson

La protéine de Gimme Certaines bouchées énergétiques personnalisables du four vous aideront, ainsi que votre bébé en croissance, à se sentir rassasiées.

2 Salades à l'avocat Caprese

Pour un plat rafraîchissant qui regorge de fibres, préparez une salade d’avocat Damn Delicious'sCaprese.

3 Bol De Granola Et Grenade

Les assiettes en granola et à la grenade Love and Lemons ne se limitent pas au petit-déjeuner.Emballé avec des ingrédients consistants comme des noix de pécan, du yogourt et des flocons d'avoine, vous pouvez le garnir d'un peu de miel pour garder votre dent sucrée heureuse.

4 smoothies au monstre vert

N'ayez pas peur de boire vos légumes! Naturellement, le smoothie vert d'Ella incorpore de la banane pour aider à adoucir l'amertume des épinards.

5 gâteaux à la carotte et aux raisins

Vous voulez vous sentir tout en mangeant quelque chose de sain? Préparez un lot de gâteaux à la carotte et aux raisins secs avec une fourchette à l'avoine avec une fourchette, une confection nutritive (et sans gluten) qui a le goût de votre gâteau aux carottes préféré.

6 nachos au chou-fleur Queso

Vous n'aurez même pas l'impression de charger des légumes lorsque vous préparez un plateau de nachos Feed Me Phoebe avec champignons, jalapeños et queso de chou-fleur. Si votre grossesse est à l'origine de votre reflux acide, vous voudrez probablement vous retenir des jalapeños, mais ce plat est tellement savoureux que vous ne remarquerez même pas qu'ils sont partis.

7 4 Ingrédient Mélange à grignoter pomme-cannelle

Le nom dit tout. Le mélange à 4 ingrédients à la cannelle et aux pommes du menu de Ari peut être préparé en un grand lot et divisé en petits sacs que vous pourrez emporter avec vous.

8 bouchées à la banane et au beurre d'arachide

Le potiron Scrumptious a une morsure de banane croustillante au beurre de cacahuète comme une science. En n'utilisant que quatre ingrédients, vous pouvez y avoir recours en cinq minutes à plat.

9 crostini aux pêches et aux tomates

Si vous préférez un en-cas sucré-salé, essayez ce crostini à la pêche et à la tomate de Love and Lemons. Assurez-vous d’étaler des tonnes de tartinade aux pignons de pin faite maison avant d’ajouter le fruit frais à cette collation satisfaisante.