9 façons de composer avec la culpabilité de la mère au travail

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En tant que mère, vous faites tout votre possible pour vous assurer que vos enfants se sentent en sécurité et aimés en tout temps. Cela seul peut être assez stressant. Mais pour les mères qui travaillent, il y a souvent une pression supplémentaire pour s'assurer que vos enfants ressentent le même niveau de confort lorsque vous ne pouvez pas être avec eux. Qu'elle vienne de soi ou qu'elle vienne des autres, la culpabilité d'une mère qui travaille est réelle et peut être invalidante. Mais avec un petit changement de perspective, il y a moyen de faire face à la culpabilité de la mère qui travaille et d'accepter le fait que les choses ne doivent pas toujours être parfaites.

Il n’ya tout simplement pas assez d’heures dans la journée pour avoir l’impression de tout tuer au travail et à la maison, et c’est pas grave. Vous ne serez pas à chaque jeu scolaire ou match de football. Votre maison ne ressemble peut-être pas toujours à quelque chose qui sort des pages d'un magazine de design. Mais vous pouvez faire de votre mieux pour équilibrer les responsabilités de la maison et du travail, de manière à ce que tout retienne votre attention autant que possible.

Donc, si vous vous sentez un peu au-dessus de votre tête, prenez une profonde respiration et essayez certaines des idées de cette liste. Vous réaliserez peut-être que vous êtes en train de faire basculer ce truc de maman au travail après tout.

1 Ignorer les Haters

Il y aura toujours cette maman parfaite ennuyante qui vous culpabilisera d'acheter des gâteaux plutôt que de les cuisiner à partir de zéro. Ne la laisse pas entrer dans ta peau. De toute façon, les enfants ne vont que lécher le glaçage.

2 Utilisez votre village

N'ayez pas peur de demander de l'aide. Sollicitez des baby-sitters, des parents et d'autres amis de la mère pour vous aider lorsque vous ne pouvez pas être là. Vous vous sentirez beaucoup mieux en sachant que vos enfants passent du temps avec des personnes en qui vous avez confiance.

3 temps de qualité de découpage

Que ce soit pour les crêpes du samedi matin ou pour une sortie au zoo après les heures de classe, prévoyez du temps avec vos petits pour faire quelque chose de spécial. Les souvenirs resteront avec eux longtemps après la fin de la journée.

4 Faites ce que vous pouvez

Vous n'avez pas assez d'heures ou de mains pour tout faire, alors prenez un peu de recul. Laissez les lits se défaire si cela signifie plus de temps de qualité avec votre famille.

5 Prenez le temps de télécharger chaque jour

Profitez du temps passé ensemble pendant le dîner ou lors de vos trajets aller-retour à l'école pour partager des détails sur les événements de la journée.

6 Laissez le travail au bureau

À l'ère des téléphones cellulaires et des ordinateurs portables, il peut être difficile de ne pas vérifier les courriels et les messages vocaux après les heures normales. Mais si possible, essayez de faire de la maison une zone sans travail. Au lieu de cela, accordez toute votre attention à votre famille.

7 Obtenez votre sommeil de beauté

Si vous essayez de tout faire, veillez à bien dormir. Vous aurez beaucoup plus d’énergie pour être au sommet de votre forme.

8 Commander

Ayez plus de temps pour sortir en désignant une nuit où il est interdit de cuisiner.

9 Profitez au maximum de vos vacances

Planifiez votre temps de vacances autour des vacances scolaires afin de pouvoir profiter des vacances en famille. Éloigne-toi de la culpabilité de cette mère qui travaille.