La recherche révèle que le meilleur régime de fertilité peut être faible en glucides
La diététiste Melanie McGrice avait vu trop de femmes dans sa clinique en larmes après une fausse couche ou un autre cycle de FIV ayant échoué.
"J'avais lu toutes les recherches en cours et je savais qu'il devait y avoir quelque chose de plus", déclare McGrice.
Elle et son collègue, Judi Porter, du département de nutrition et de diététique de l'Université Monash, ont donc entrepris un examen plus approfondi des preuves.
Les problèmes de fertilité sont fréquents et touchent environ un couple sur six et, chez les femmes aux prises avec une fécondité, le poids est un facteur commun.
Cela pose de plus en plus problème étant donné que plus de 50% des femmes dans le monde qui essaient de tomber enceintes sont en surpoids et que plus une femme porte un poids santé, plus ses chances de tomber enceintes diminuent.
L'excès de poids double également le risque de fausse couche. Pour cette raison, atteindre un poids santé est important pour ceux qui souhaitent concevoir et de nouvelles recherches suggèrent qu'un régime alimentaire faible en glucides pourrait être la meilleure façon de le faire.
"La perte de poids avant la grossesse a toujours été axée sur le régime alimentaire traditionnel pauvre en graisse et en énergie", déclarent McGrice et Porter, dont le nouvel article est publié dans la revue Nutrients .
"Cependant, l'utilisation de régimes à très basse énergie et de glucides est de plus en plus utilisée pour obtenir des résultats plus favorables en termes de perte de poids et de fertilité."
Des recherches antérieures ont montré que les régimes pauvres en glucides entraînaient des améliorations plus importantes du tour de taille, du cholestérol total, du taux de sucre dans le sang et du taux d'insuline par rapport aux régimes faibles en matières grasses. McGrice et Porter ont donc examiné les données probantes et analysé diverses études.
"Il existe des preuves convaincantes que la réduction de la charge en glucides peut réduire les niveaux d'insuline en circulation, améliorer le déséquilibre hormonal et entraîner une reprise de l'ovulation pour améliorer les taux de grossesse", ont-ils découvert.
"À cette fin, les résultats de cette revue suggèrent que les régimes pauvres en glucides peuvent optimiser la fertilité dans certains groupes cliniques, en particulier pour les femmes en surpoids et obèses atteintes de SOPK."
En ce qui concerne la question de savoir si un régime pauvre en glucides (où moins de 45% des macronutriments proviennent d’hydrates de carbone) peut aider d’autres groupes - comme les femmes ayant un poids santé ou les hommes - ayant des problèmes de fertilité, il est trop tôt pour le dire, déclare McGrice. .
"Personnellement, de par mon expérience clinique, je pense que cela pourrait être pertinent pour les femmes qui ont un IMC" normal "mais qui ont un pourcentage élevé de graisse corporelle. Cependant, je ne m'attendrais pas à ce que cela soit utile pour les femmes ayant un (ou faible) pourcentage de graisse corporelle ", dit-elle.
"Nous savons que le surpoids peut avoir un impact sur la fertilité d'un homme, notamment en réduisant la qualité des spermatozoïdes et le taux de testostérone. Il pourrait donc avoir un impact, mais je n'ai vu aucune recherche le prouver."
Elle pense également que le type de glucides consommés peut faire la différence.
"On estime que 60% des personnes en surpoids ont une résistance à l'insuline, bien que de nombreuses femmes ne soient pas diagnostiquées", a déclaré McGrice, qui envisage d'entreprendre prochainement un essai clinique chez la femme.
"La résistance à l'insuline a un impact sur les hormones de fertilité telles que l'œstrogène, la progestérone et l'hormone lutéinisante, modifiant ainsi l'environnement hormonal des ovaires et affectant la fertilité.
"Suivre un régime alimentaire pauvre en glucides peut être bénéfique pour la résistance à l'insuline. Cependant, je pense que les femmes doivent faire preuve de TRÈS grande prudence lorsqu'elles suivent un régime alimentaire pauvre en glucides avant la conception, car de nombreux nutriments essentiels à leur fertilité se trouvent dans les aliments riches en glucides. une ligne fine, et c'est pourquoi il est essentiel de travailler avec un diététicien de la fertilité. "