Faire le lien entre les repas et se divertir pour les enfants
Rendez vos repas de famille amusants en fixant des horaires de repas réguliers et en vous aidant mutuellement à préparer les repas. Faire un pique-nique avec toute la famille peut parfois aider à converser de façon légère et amusante à la table.
Lorsque votre famille a de jeunes mangeurs difficiles qui se rendent rarement à la table, il peut être difficile de partager les repas en famille. En tant que famille, créer des liens au cours des repas est un aspect important du partage et de l’amitié. C'est aussi un bon moment pour que votre enfant apprenne quelques manières précoces à table et développe un intérêt pour manger en observant les autres membres de la famille.
Alors connectez-vous les uns avec les autres et rendez votre dîner de famille captivant en suivant quelques conseils:
1. DĂ©finir des horaires fixes
Établir un horaire fixe pour manger ensemble est important pour passer du temps de qualité en famille. Même si vous envisagez de dîner ensemble au moins trois à quatre fois par semaine, cela peut être génial pour nouer des liens. Assurez-vous que le téléviseur et le téléphone sont éteints pour pouvoir bien communiquer avec votre famille.
2. Évitez la précipitation
Prévoyez suffisamment de temps pour que votre famille finisse de manger. Amener les enfants à essayer de nouveaux aliments et à adopter de bonnes habitudes alimentaires. Donner une demi-heure à l'heure du repas est le meilleur moyen de se détendre, de partager, de bavarder et de profiter en famille.
3. Impliquer toute la famille au moment des repas
Demandez aux membres de la famille ce qu’ils aimeraient avoir pour le dîner et préparez ces plats. Cela augmente les chances qu'ils mangent bien ensemble. Vous pouvez également demander leur aide lors de la préparation des repas. C'est également un excellent moyen de nouer des liens de partage.
4. Ajoutez votre créativité lors de la préparation des repas
Amusez-vous avec les plats que vous faites. Préparez des crêpes pour le petit-déjeuner ou pique-niquez avec votre famille. C'est un moyen relaxant de nouer des liens avec vos enfants et les autres membres de la famille. Vous pouvez également ajouter des thèmes créatifs à vos repas, simplement pour rendre les repas avec votre famille plus interactifs et amusants.
5. Bonus de bonne conduite au moment des repas
Lorsque vous voyez votre enfant manger correctement en utilisant les bonnes manières à la table, récompensez-le avec des éloges. Quand ils font un effort pour essayer de nouveaux aliments, appréciez-les de tout votre cœur. Vous pouvez également utiliser un tableau pour récompenser leur comportement avec les mots "s'il vous plaît" et "merci" sur la table.
6. Utilisez l'heure du repas pour engager les enfants
Dîner en famille est un excellent moyen de se familiariser avec ce que tout le monde prépare. Demandez à vos enfants quelle est leur journée à l’école et faites-leur également partager votre version de l’histoire. Cette interaction ne devrait pas ressembler à un interrogatoire.
7. Demander de l'aide
Bien que votre tout-petit n'aime pas participer aux tâches ménagères de la cuisine, il trouve cela très amusant de mélanger les ingrédients. Quand il vous aide à préparer un plat, il a plus de chance de le manger.
8. Donner des formes amusantes Ă la nourriture
Les enfants refusent généralement de manger un plat qui a l'air simple et peu excitant. Donnez à votre nourriture une touche créative en la présentant sous différentes formes telles que des triangles, des cercles et des coeurs. Préparez votre homme au gingembre, vos avions et vos navires de manière créative pour susciter l’intérêt de votre tout-petit. Votre tout-petit va certainement aimer manger des aliments présentés sous différentes formes.
9. DĂ©nomination des aliments
Donner des noms amusants à la nourriture est un moyen de savourer un repas avec vos enfants. Des noms tels que «lapin la carotte» ou «épinards qui grincent» feront que votre tout-petit finira de manger de la nourriture tout en inventant des histoires sur les légumes.
10. Jeux de table
Prenez de courtes pauses entre les repas et entraînez votre enfant dans de petites activités telles que chanter des comptines ou chanter sa chanson préférée. Un environnement relaxant et amusant contribuera à rendre les repas plus interactifs.
11. Changer la scène
Créez un nouveau paramètre pour votre tout-petit. Un nouvel endroit pour manger pourrait changer l'expérience des repas de votre tout-petit. Il prendra ses repas dans une petite tente chez vous, dans votre jardin ou même dans la cuisine.
12. Fournir de petites portions
Servez des mini-aliments tels que des mini-burgers ou des mini-muffins à votre tout-petit pour qu'il prenne plaisir à se gaver de petites portions. Faites-le créatif, mais en petites quantités pour qu'il puisse manger davantage en petites portions. Laissez-le décider combien il veut manger.
13. Dites non aux pots de vin
Demander à votre enfant de finir rapidement les repas et lui promettre d'acheter une nouvelle boîte de crayons de couleur en retour n'est pas un bon moyen de gérer les habitudes alimentaires de votre tout-petit. Évitez de classer les aliments dans les sections «bon» et «mauvais», car ils donnent des messages négatifs sur les aliments.
14. Temps de conversation
Partagez vos souvenirs d'enfance sur la table. C'est le meilleur moyen de garder votre enfant en bas âge à rester à la table plus longtemps et de lui permettre de finir les aliments facilement. Commencez à raconter des histoires sur les légumes et leurs avantages simplement pour sensibiliser votre tout-petit aux avantages des divers aliments.
Grâce à certains de ces efforts constants, votre repas peut devenir un événement qui plaira à toute la famille.